Комментарии
А ничего что у других людей в отличие от вашей мамы другой вес, другая активность и вообще другой образ жизни, а так же имеются разного рода заболевания? Им это может навредить! К тому же это абсолютно не здорово , тем более в долгосрочной перспективе .
@hatichka Зачем делать вывод с одного графика. Я не предоставила полную информацию. Ко надо было написал лично и получил информацию
@ujanin, Если вы делитесь информацией о питании и здоровье , то вы несёте ответственность за её полноту и наличие важных оговорок.Поэтому я и критикую обобщённый график без контекста. 🤷🏻♀️
@hatichka Не надо думать за все человечество. У каждого есть своя голова на плечах и язык.
Вообще не физиологичная хрень🤷♀️ мама похудела потому что соблюдала дефицит ккал🤷♀️
Перекус не нужен. И ужин поздно. Уже Инсулин работает во всю, поэтому процесс жиронакопления будет идти более активно.
@viktoriasergeevnafirst циркадные ритмы у всех одинаковые. Просто нужно выстраивать правильно свой ритм жизни. Вечером сходит на нет работа кортизола, включается в работу мелатонин, мы хотим спать - засыпаем, включается главный жиросжигающий гормон - соматотропин. Если вечером поели - пик инсулина - подтянулся кортизол - заблокировали жиросжигание. И в итоге вы можете весь день не есть и худеть, а из-за вечернего приёма пищи все перечеркнуть. И спать ложиться очень важно до 23 часов, не только для похудения, но и нервной системы
@irina.korrfigur спасибо большое за пояснение.
Спать я не могу ложиться раньше часа (( не получается.
Кстати, заметила, что если поем в 18.00, а потом не перекусываю, то утром легкость в теле и как будто стройнее )))
А если наемся часов в девять вечера, то и утром встаю тяжело
@viktoriasergeevnafirst конечно, пища не успевает перевариться. А насчёт спать раньше - это очень важно. В своём канале я подробно рассказала, почему нужно ложиться спать вовремя к чему приводит позднее засыпание
ссылка можете посмотреть, если интересно)))
А подскажите, что она кушала, чтобы набрать столько грамм белка.
Так это не в белке указано, а подразумевается еда содержащая белок))(
Вы представляете себе 150 гр чистого белка? Это кусок мяса минимум 800 гр🤣
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как выглядеть после рождения детей?
А давате фигуру покажем после рождения детей?
На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈
Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Как справиться с адской болью перед родами?
Девочки, я уже просто не могу…
Как у меня определили доктора ( все мои схватки это предродовые схватки или же предвестники ).
Я уехала с 10 рд, в другой . Посмотрел доктор , снимаю штаны , говорит «-Боже, какие отеки у Вас!😳» Патологическая прибавка 24 кг … Это треш …
Хотя я не отжиралась за беременность! Измерили давление 135 на что-то ..
Объяснила ему что говорила об этом в 10- ке , мне не измеряли белок, никаких капельниц и таблеток не давали от отеков .
Предупредила что только сегодня был...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Девочки, сейчас точно спросила когда она начала худеть, и попросила график второй