Как подготовиться к родам и восстановиться после: советы мам
Проверка формы в 11.2 недель 🫧
Милые, посоветуйте пожалуйста что почитать/посмотретт на ютубе/послушать про подготовку к родам🙏 про дыхание, лайфхаки как облегчить себе схватки и тп, хочу в этот раз подготовиться по максимуму🥰 а еще расскажите про свои способы быстрого и бережного восстановления после родов (бенкунг, дыхательные упражнения или все что вам на ум прийдет)
Буду рада любой информации 🫶🏻
Комментарии
Я так мужу и сказала первую неделю я лежу,как мы приедем из роддома, всё на тебе.
ссылка
Мне ооочень помогло это видео! Только с 4 ребенком я, блин, "научилась" правильно рожать😂 даже понравилось😅
Суть в том, что я при схватках раньше оооочень сильно зажималась и вообще не дышала, а здесь ровно наоборот и это реально работает.
Видео здесь же и советовали🤞
Спасибо большое😍может и у меня в этот раз получится родить с удовольствием на сколько это возможно 🤭🤭
@levinaan нуу, удовольствия может и не особо, но воспринимается все по-другому что ли... В общем, я заранее выучила все этапы дыхания и действовала "по инструкции". Акушерка меня даже хвалила - "с вами приятно было сотрудничать" 😂
Лёгкой беременности!🍀
Формы пока-что не станут меняться, я была такой же худой +- как вы, живот стал заметен только после 30 недели.
Думаю и вы тоже миниатюрная) хотя многое зависит от тазового дна и положения ребенка 🫰🏼
Посоветовать ничего не могу, но послушаю
У меня уже достаточно сильно виден живот, хоть на фото и непонятно🤭 во вторую беременность он растет быстрее+ надувается еще от прогестерона🙈
@levinaan, я даже не заметила, что у вас вторая беременность. А так да, на второго ребенка слышала, что животик появляется раньше, чем на первого.
Но я больше за мнение, что все индивидуально
@aishhaa1, наверное еще зависит от разницы в возрасте, ибо если разница небольшая, то вполне логично, что организм еще помнит и растет все быстрее🙈 но согласна, что все индивидуально☺️
По дыханию посмотрите Александра Кобаса. По восстановлению, первое время после родов больше лежать, отдыхать, не носить тяжёлое