СОН😴
У нас более менее выработался режим сна: с утра 2 сна по 1-1,5часа, потом один долгий 3-4 часа, потом 1 снова минут на 40-60, дальше в 21:00 начинаем укладывать на первый ночной пока не уложим (с этим укладываем самая проблема😁)
❓Вопрос: если вы чувствует что ребеныш пересыпает и дальше будет непонятно на какой сон его укладывать (на последний дневной или первый ночной), то Вы его будите или даёте выспаться пока сам не проснется?
сколько по времени ваши детки укладываются на дневной сон и ночной ? У нас какой то кошмар , она часами лежит и не засыпает , я скоро с ума сойду
Как понять, что дочь сбрасывает один дневной сон? Я знаю, что на один сон переходить рано, но последнее время творится какая-то чертовщина. Ещё недавно спали два сна по 1-1,5 часа днём. Последнюю неделю примерно дочь вообще ни в какую не укладывается на второй сон, первый сократился до 30-60 минут, в ночной тоже плохо очень укладывается. Длительность ночного сна при этом не изменилась, 10-12 часов. Бодрствует до ночи без капризов, пока не начнёшь укладывать.
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Животрепещущий для меня вопрос 😂 Во сколько по времени вы укладываете малышей на ночной сон?💝
Про сон: Мучаюсь сомнениями, что лучше а) 2 дневных сна, но тогда ночной коротковат; б) длинный ночной, но 1 сон днём? Что думаете, мамочки?)
Елена·
Мама сына-младенца
В возрасте 2м не будила, вообще режим до регресса не отслеживала. После регресса уже бужу и с утра и с дневных
Елена··
Мама сына-младенца
@mministreliyaa, сны становятся четкими по 40 минут. Как по будильнику выглядит 😅
Уложить становится сложно еще
Лера··
Мама сына-младенца
спасибо! теперь ещё и об этом знаю)) господи надеюсь пройдет стороной, только-только выработалось что-то похожее на режим🥹
Екатерина ✨··
Мама дочки-младенца
вот у нас также. Может и раньше начаться, да. Здесь только пережить его и терпения 🙏 чуть позже уже по опыту будете определять и скачки роста и регресс сна (а он ещё к 7 месяцам может быть 🙈)
Наталья·
Месяцев до 3х не будила, но и спать не давала дольше 2х часов. Один сон был таким и к его концу создавала условия для пробуждения.
Когда пройдет регресс дольше 2х циклов спать не даю и только один сон такой, все остальные по циклу, и тоже бужу.
Если сейчас Ваши ночи ок, то менять ничего пока не нужно.
Наталья··
@mministreliyaa, да и перегул словить реальный очень сложно, а вот недогул легко(как раз уход в сон по 2 часа и есть недогул)
Елена··
Мама сына-младенца
Пахнет сонной арифметикой 😅
Наталья··
это уже как мантра 🕉️ эмммммммм🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘
Наталья·
@mministreliyaa, кто-то по наитию живет и вообще такие вещи не отслеживает, я без предсказуемости не могу.
Лера··
Мама сына-младенца
ну мне тоже удобнее с приложением, хоть и 1,5 без него жили как-то😁 потом начала путаться когда поел, давно ли спал и т.д., завела вот))
Алина·
Мама сына-младенца
До 3 месяцев особо не парилась
Как ему нужно было, так и позволяла спать
Все по состоянию
После регресса режим получится более ли менее выстроить
Полина·
Мама дочки-младенца
Тоже до 3-4 месяцев особо не трогала
Мне помогло, когда я начала записывать сны и отслеживать сколько примерно нужно ребенку бодрствовать в сумме, что б спокойно уйти в ночь
С помощью записываний отследила, когда произошел регресс и действительно сон стал четко по 40 минут, либо 2 раза по 40
Вот когда знаю сколько в сумме бодрствует, то мне это помогает
Писала просто в заметках, а к вечеру считала
Виктория·
Мама сына-младенца
Я бужу если долго спит больше 3х часов , но у нас сейчас походу регресс сна как писали выше… мы недели 3 уже только на руках засыпаем и на груди, Хотя раньше мог покушать и врубиться на кровати… на ночной сон тяжело уже пару дней уходит по часу укладываю …
Буду с 3х месяцев пытаться в режим войти, он как бы есть у нас, но скачет …3 сна у нас по 40 минут, один 1,5-2ч , в ночь можем в 8-9 уйти, но в 23:00 четко просыпается
Каким приложением пользуешься для отчета сна?
Лера··
Мама сына-младенца
Вот этим)) Для меня он самый удобный, я много перепробовала