Пяточная шпора вернулась после укола: что делать и поможет ли УВТ?
Пяточная шпора
Девочки, 8 месяцев я жила с невыносимой болью в пятке, даже ходить не могла, поставили укол в конце сентября, боли ушли совсем и вот спустя 3 месяца пятка снова начала болеть 😭 мне даже дурно от мысли что снова все возвращается. Ударно волновую терапию не пробовала, но видимо придется. У кого был опыт такой, боюсь что и УВТ не поможет и я всю жизнь буду с этими болями жить 😭
Комментарии
У меня воспаление было без шпоры. Помог массаж валиком игольчатым, силиконовая подкладка, чтобы ходить легче было, гимнастика и увт (курс 6 процедур раз в неделю)
Мне помогла растяжка стопы. Ногу ставите на пятку, пальцами упираететесь на твёрдую поверхность, например на стену, наклоняясь чуть-чуть вперёд пытаетесь растянуть "подошву"... Я и на, улице так делала, когда невозможно было терпеть. Тьфу-тьфу-тьфу, помогло, уже год не беспокоит.
Ношу стельки антишпора и делала курс увт - реально помогает чуть не с первого раза! Попробуйте
Курс из скольки процедур состоял? Как часто делали ?
@smile2293 я делала по 5 на каждую ногу. Через день. Но иногда и больше недели проходило между процедурами, на новогодние каникулы выпало🙈
Муж ходить не мог. Посоветовали нам компресс на ночь медицинскую желчь. Но там надо обязательно сверху плёнкой и потом шерстяной носок. 30 ночей и боли ушли. Но прям строго всю ночь спал с компрессами
Слышала про желчь, наверно надо сразу все в комплексе
Это очень странно но мне помогает спорт. Если хожу в зал 2-3 раза в неделю стабильно - болеть перестает. Если забиваю хрен то начинаются боли. Вот с ноября не хожу…часто даже просыпаюсь от боли в пятке. Жжение, выкручивание, сводит, ноет…все вместе. Бывает что хромаю даже от боли. После праздников снова вернусь в зал, уверена что пройдет
Увт и гимнастика на растяжку фасции. Больше ничего не помогает. На самый крайний случай - гормоны колоть в пятку, но хорошие врачи не советуют.
Мне его кололи, побочек не было, но хватило на 3 мес..
@smile2293 когда один раз - не страшно. Но гормоны - есть гормоны. Если колоть регулярно, то со временем жировая прослойка, которая в пятке берет ударную нагрузку на себя, истончается
У меня были в обеих пятках, я разминала каждое утро скалкой обе ноги через боль , по 20-25 минут катала . Уже 4 года ничего не болит. А так я ходить уже нормально не могла .
По кошельку это не ударяет , времени много не отнимает, делайте пару недель и эффект будет очень ощутим 💯
Делала, ничего не помогало вообще из домашних средств
@smile2293, капец … 😒 Скорейшего выздоровления вашим ногам 🙏🙏🙏
Носила полустельки силиконовые под пятку и ежедневно, через боль стучала пяткой об пол, не болит уже лет 5, а то просто ходить не могла, криком кричала...