nastya.kl96
Анастасия
Какой спорт выбрать при беременности: йога и другие варианты
Девочки, поделитесь, каким спортом заниматься можно в период беременности? У меня 10 недель и уже поясница и спина болит, нужно подключать спорт. Что думаете насчет йоги для беременных? Может, знаете места в Москве? В центре. Или ещё что. Буду рада советам ✨
Комментарии
Занималась всем, чем и до. Просто внимательнее к себе.
В зал, в бассейн и на йогу тоже ходила. Я ходила в районе Беломорской, сеть Йога практика, в центре тоже есть
Нравится Ответить
Йога, кардио, бассейн, растяжка - супер! силовые лично я ограничила.
Но все в мерк своих ощущений, все равно лайт режим нужно держать и не переусердствовать)