Как похудеть после 30 лет: с чего начать тренировки на YouTube
Добрый вечер)
Девушки ,худеть после 30 ти мне стало очень сложно
Хочу начать год с новых привычек
Посоветуйте с ютуб какие хорошие тренировки
С чего можно начать ?
Лучший комментарий
С подсчёта калорий начать и прекрасно худеется. Тренировки это лишь дополнение.
Комментарии
Дефицит калорий работает хорошо, но я поняла, что лично я лучше сделаю липосакцию, чем вот это вот все.
Работает только подсчёт калорий, отсутствие сахара, небольшие порции, дефицит калорий и закрытый вечером рот.
Это мой личный опыт.
Мне нравится канал с тренировками Татьяны Метельской на Ютубе.
Посмотрите эту девочку, ну как девочку, ей полтос, она очень грамотная, есть консультации, если вам нужны будут
ссылка
Царевна Лягушка. Посмотрите в инсте. Есть в ютубе у нее тренировки:
@zaikapoprygaika, у меня было достаточно большое расхождение ,назначали операцию ,но я накануне попала с дочкой в больницу и тогда решила попробовать кинезиолога !ручная правка живота ,банки ,тейпы у нее своя методика ,но за 4 сеанса диастаз стал 1 см ,и вот уже три года прошло так и есть 1 см
А был почти 5 в ширину и фаланга в глубину
Мне нравится "я худею с Екатериной кононовой". Там перед телевизором с ней полноценная тренировка
В похудении 80% успеха - это питание. Убрать пищевой мусор, сладости, булки и тд, начать считать ккалории. А тренировки как дополнение любые, ято вам нравится берите, на ютуб вагон и тележка, можно даже просто 10 км ходить каждый день
С подсчёта калорий начать и прекрасно худеется. Тренировки это лишь дополнение.
Фатсикрет мой друг ) с этим мы уже не первый месяц работаем )
Хочется тело подтянуть ,вот и ищу
В похудении 80% успеха - это питание. Убрать пищевой мусор, сладости, булки и тд, начать считать ккалории. А тренировки как дополнение любые, ято вам нравится берите, на ютуб вагон и тележка, можно даже просто 10 км ходить каждый день