Девочки, расскажите, может на личном примере, как бросить/ бросили пить?
Я просто свою душевную пустоту заливаю, вчера даже на работе на камеру выпила алко. Просто считаю себя конченной, аж самой от себя противно.
Лучший комментарий
Не на личном примере, но думаю что вам нужно:
1. Найти цель, мотивацию, то ради чего нужно прекратить это
2. Вам нужен человек который будет помогать вам с этим.
Разобраться в проблеме
Комментарии
Нифига вы отчаянная , в КБ на камеру пить алко 🍻
СБ не боитесь?))
Спорт. зал или др спорт-найти привычку , но полезную!
Психотерапия( платно) и группы Анонимных Алкоголиков ( бесплатно) идеальная схема для решения этой проблемы!
Попробуйте себя после праздников закодировать морально на какой то срок. Типа если выдежите юудет такая то награда, если нет, не будет или что-то плозое случиться. Чисто психологически может сработать.
Марина, то что вы это признаете-уже большой шаг.
Подумайте, что вам замещает алкоголь.
Лучше конечно обратиться к специалисту
Не сказать , что я особо пила прям когда-то , но уже несколько лет вообще отврат от алко , изначально всегда ставила себе правило , алкоголь это жуткий депрессант , пьем только когда всё прекрасно и никогда не пьем , если что-то в жизни не так
Обратитесь к психиатру, если чувствуете симптомы депрессии. На личном опыте могу сказать, что как только начала лечение, от алкоголя отвернуло. А заливала я тревожно-депрессивное расстройство с дереализацией/деперсонализацией
Не было задачи сократить потребление. Хотя понимаю, что проблема была. Вечера почти всегда с бокалом.
В этом году ушла в карьеру. Нужны были: концентрация, креатив, много сил. Организм сам прекратил давать запрос на бокальчик. Голова занята идеями, планами. Алкоголь стал ненужным.
С 1 сентября три раза вино пила, исключительно по значимым датам.
Мой опыт был такой: когда меня бросил первый муж, я глушила боль алкоголем. Потом поняла, что я становлюсь конченной алкашкой и завела себе непьющего любовника. Интим был потрясающий, но алкоголь он не переносил. Мне хватило одного месяца, чтобы перестать пить вообще. С любовником расстались, я вышла замуж, родила , алкоголь теперь на дух не переношу. Даже запах
Любая зависимость, которая вредит здоровью, это на подсознание убийство себя.
Из-за чего лишаете себя жизни? Неужели вы такая плохая, что не достойны жить ?
У меня самый тупой пример! Год назад мне показалось, что я стала много пить. В связи с чем я всем друзьям и знакомым и семье сказала, что у меня эксперимент. Я год не пью. В 23:55 31 декабря выпила последний бокал и пообещала, что следующий выпью только через год. И вот уже 11 месяцев и 29 дней я пью только безалкогольное вино и пиво. За счет того, что все знают про экспеоимент, никто не уговаривает.
Начну ли пить 1 января? Хз… отвыкла от алкоголя.
Душевную пустоту нужно просто заполнять действительно полезным и тем ,что наполняет ,а не опустошает еще больше .
Осознала, что есть зависимость
Осознала, что все в окружении пьют, а я так не хочу
Поняла, что хочу помнить всё, что говорю и делаю
Поняла, что это вредит здоровью и фигуре
Начала психотерапию по другой теме, но в последствие поняла, что хочу быть трезвой. Скоро год. Первые месяцы была на энтузиазме, даже не хотелось, а потом периодически ооочень хотелось, прям были мысли «ну бокал то вина можно/ ты вон какая молодец/ ты не зависишь от алко»
Но я прям себе говорила- не сегодня. И все. Честно? Лучшее решение в моей жизни! Потрясающе никогда не быть пьяной, не чувствовать похмелья, тусить со всеми, а утром как огурчик всегда! Ну и нет отеков, выгляжу лучше. Планирую никогда не пить больше🤞🏻
Вы правы! Это такой побочный эффект терапии! Мы учимся другим способам решать свои проблемы , находим в себе этот "костыль "
Сходите к психиатру , нужно понять , нет ли у вас депрессии . Прошлые посты вы писали о полнейшей аппатии , есть желание умереть. Это не шутки, алкоголь не поможет, только хуже сделает
Правильно. Какое-то заболевание лечите алкоголем.
Надо лечиться нормальными медикаментами и психотерапией.
То, что вы осознаете, что у вас проблемы с алкоголем, то это уже многое значит! Вперёд!
Купите абонемент в спортзал, займитесь питанием😅
И будет тупо жалко тратить деньги на алко
Скачайте Sober
Мне очень помогло это приложение, там поддержка (я ни разу не обнулилась) 450 дней трезвости)
Я бросила в сентябре того года, а в конце ноября узнала, что беременна. После завершения ГВ есть дикое желание нахуяриться, но я буду держаться.
Добро пожаловать в 12 шагов. Поищите группы АА (есть и в телеге)
На ютубе много лекций от реб центров отчего тяга к алкоголю, почему и что с этим делать
Не на личном примере, но думаю что вам нужно:
1. Найти цель, мотивацию, то ради чего нужно прекратить это
2. Вам нужен человек который будет помогать вам с этим.
Разобраться в проблеме
Знаю случаи - люди бросали, когда был риск здоровью. А здоровых сейчас особо и нет. Сходите проверьте печень или лучше вообще полный чек ап, анализы сдайте. Врачи запретят - может будет для Вас это показателем и стимулом бросить. Ну если конеш вам есть дело до своего здоровья
Когда стала следить за питанием и здоровьем, пить бады, есть все полезное, организм сам перестал воспринимать алкоголь.
Но врятли кому-то ещё это поможет.
Вам надо лечить саму проблему, в норме в голове постоянно мысль «а мне это сейчас зачем? Чтобы что?»
Кстати, да. Стала пить бады, и следить за питанием, пить алко не хочу. Выпиваю иногда с подружками, больше за компанию, а не потому что хочу. И нет внутренней потребности, хотя раньше после тяжело дня думала про алко. Сейчас вообще нет таких мыслей, не важно на сколько был сложный день.
Сходите к психиатру , нужно понять , нет ли у вас депрессии . Прошлые посты вы писали о полнейшей аппатии , есть желание умереть. Это не шутки, алкоголь не поможет, только хуже сделает