Что делать при ночной бессоннице у мамы: советы и личный опыт
Полуночницы, привет!!! Кому тоже не спится? У кого ночные бдения и бессонница? Мне уже надоело лежать просто так. Девчонки, подскажите пожалуйста, чем развлекаете себя во время ночной бессонницы? Боретесь ли с ней? Или просто принимаете как должное? Я головой понимаю что это ненормально, что надо стараться придерживаться правильного графика сна. Но уже не могу терпеть, реально хочется не мучиться и ворочаться, а заняться чем-то приятным, может даже сделать какие-то дела, которые не успеваю сделать днём. Стоит ли так рисковать правильным распорядком дня? Боюсь полностью сбить режим, боюсь что это отразится потом на жизни с малышом.
Комментарии
Я, кстати, тоже так подумала. Подготовка.
Потом отпишусь, как изменились мои ощущения.
Это норма 🫣😀
В первую беременность тоже «сходила с ума» - читала, сериалы смотрела, алмазная мозаика 😀
В эту пока бывает только, что среди ночи просыпаюсь и час- два не могу заснуть, но точно всё еще впереди ))
Не мучайте себя, если не хочется ночью спать, займетесь чем-то, что приносит удовольствие, отсыпайтесь утром, в обед ))
Утром не получится. В обед пока получается. Боюсь что с рождением малыша может не получаться, а я уже привыкну....
@buhlo_22, ооо нет ))
Когда родите все изменится и спать будете сладко долгожданно при любом удобном случае )) не привыкнете
До скольки? Мне кажется, что я буду так все позже и позже ложиться....
@buhlo_22, часов до 2-3 , потом ложусь и встаю в 8 как сын встанет и я встаю завтрак готовить. Но не каждый день раскрашиваю, обычно я смотрю до этого времени турецкий сериал.
Рисую , читаю , разукрашиваю и в принципе действую так ка щас живёт мой организм . Не спится , значит на то есть причины , может гормоны , может малышь что-то выделяет в этот момент в кровь . Я тоже с 25 недели по пол ночи не сплю , но позанимавшись чем то в тишине ночи потом спокойная и довольная засыпаю .
@paramonovavika36 организм приучает меня не спать ночами 😂
@buhlo_22 Вполне возможно , наш организм слишком удивительная и неизученная до конца вещь . Ведь как-то мужчины с температурой 37.2 лежат умирают 🤣
@paramonovavika36 да-да. Прям так правдоподобно 😆
У многих тоже самое, у меня теория что либо организм так готовит что с маленьким ребенком не спать ночами кормить, либо что какие-то процессы запускает в это время для развития ребенка. Магний пропейте курсом может чуть помягче это все будет.