wwtcr
𝕸𝕬𝕽𝕴𝕬·Мама сына (3 года)
Мой дневник питания для похудения: меню на день
Всем привет!мой отчет питания за сегодня 🫶🏼
я худею,для меня это как самодисциплина
на завтрак тортик а-ля наполеон +кофе
на обед индейка с овощами,помидорка с песто,чай с батончиком
на ужин обезжиренный творог с джемом,клубнички немного и чай
сейчас выгляжу так🙂
все рецепты в тг)
3
Комментарии
Я зашла специально к вам посмотрела рацион в другие дни . Вам нужен диетолог . Скудный рацион , белка кот наплакал , углеводов тьма ( все это под соусом ПП ) . На ужин постоянно фига с маслом . Вы так первое время сольете лишнюю воду , потом вес встанет , от подобного ограничения в калориях наступит снижение метаболизма . Порочный круг . Начнете питаться обычно, сразу наберете все что скинули . Вы боретесь с рпп, но это прям дорога к нему в последствии .