Как стресс влияет на вес: моя история похудения и выгорания
Думаю всем интересно, а что же во время всего этого стресса происходило с моим весом🥲
Все помнят думаю как я похудела с 95 кг, не смотря ни на что, не смотря что не было никакой поддержки.
Вот уже 5 лет я на правильном питание.
Но периодами как у всех нормальных людей бывают взлеты и падания.
Во время всего того стресса, еда уже не была моим утешением, я эту связь оборвала давно уже.
Я похудела до 65 кг и держалась 65-68
Но последний год произошли скачки и я перешла на цифру 70, держала так, весной когда переехала на весах было 72, думаю ок сейчас возьмусь за себя и будет норм. Но нет я ходила в зал, было норм питание, но что то не получалось, игралась.
После отдыха у родителей в августе и возвращаюсь уже с цифрой 74 думаю, ну все сейчас войду в режим, но снова нет.
Я играюсь
В неделю расслабленного питания я запросто дохожу до 78, затем неделю строго питания возвращаю 74 и так игралась сентябрь/ октябрь.
С 24 ноября меня подруга записывают в свою группу с тренером и говорит, тебе надо собраться.
Иначе у тебя какое то выгорание.
Я начинаю ходить с тренером
Вот уже как месяц строго питания и вуаля мои цифры по замерам💪🏻
Иду дальше и буду делиться с вами
Фоток До не мало, думаю еще через месяц у меня будет уже новое До/после ( как люблю этот процесс)
P.S. на фотках я сейчас
Парихан ·
Мама троих детей
Вот бы мне эту силу воли💔💔💔
☆𝔇𝔦𝔞𝔫𝔞☆··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
какой то замкнутый круг согласитесь
депрессия от того, что набрали и при этом сидите и дальше заедаете
Ну для начало нужно разобраться с питанием, срывы зачастую от того что не правильно питаетесь, ну нету сбалансированной тарелки
Насчет гв, да голод бывает, нооооо он и дальше будет, если вы не возьмите себя в руки. Когда дочке будет год и будет гв, вы только станете еще больше, с голод не исчезнет, точно так же когда и прекратите гв, потому что уже привычка будет.
Поэтому как только налаживается лактация, нужно проявить Сабр и держаться/стараться
Если интересно у меня есть группа Пп, на страничке инфа🌷
Парихан ··
Мама троих детей
@kamil_diana, я максимум неделю держусь , дальше срыв
После родов ужас с телом 🥲😭
Еще гв, после каждого кормления я голодная как волк
У меня на этом фоне депрессия , которую я заедаю
☆𝔇𝔦𝔞𝔫𝔞☆··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
И у вас она есть поверьте
Я всегда была полной
Я тоже думала я без силы воли
Ноооо все возможно, когда очень хочешь, когда не оттягиваешь и берешь делаешь🌷
Tiger❤️·
Мама сына (1 год)
К какому тренеру записались?
☆𝔇𝔦𝔞𝔫𝔞☆··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Подруги ходят к Узлипат, к ней же и записали, точнее просили чтоб она меня взяла😆