ГСД при беременности: как правильно контролировать сахар и что делать
Всем привет, если вам есть что подсказать на тему гсд, напишите пожалуйста.
У меня пару раз в неделю бывает 5,1-5,3. Но то ли погрешность, то ли влияют внешние факторы, как спала, что ела на ужин, резко встала к ребенку, побегала или померила не вставая с постели. То ли есть разница померила в 6 или в 9 утра. Эндокринолог сказала что нужно смотреть на внешние факторы, и "должно частенько вылетать, чтобы инсулин". Хотя по клинрекам 2 вылета и инсулин.
Сравнивала глюкометр с лабораторией: Как-то утром было 4,8, после сдачи крови 4,8, а результат пришёл 4,1, но пробирка без консерванта.
И недавно 4,4 в 6 утра, после сдачи крови 5,5 в 9 утра (видимо на голод, сильный стресс - замерзла). Результат пока не пришёл.
При постановке на учет кстати тоже мало спала и сильно померзла перед сдачей и пришел результат 5,15.
В ПК дали только датчик ican, который сильно занижает и нет какой-то закономерности. Эндокринолог ничего не объясняет. Если честно боюсь идти в пк из-за вирусов.
Гинеколог в жк не очень компетентна в теме гсд.
Изучила всё по чату в тг, строго держу диету 3 месяца, но в последнее время худею, в середине беременности аппетит резко вырос, поем и всё равно голодная.
Ем по принципу тарелки, из углеводов булгур/ячка альденте 3-4 ложки на завтрак и обед, перекус фрукт либо пломбир коровка под прикрытием. На ужин без углеводов, чтобы тощак не вылетал, наверное это ошибка. Углеводы не смешиваю.
Но из-за возросшего аппетита начала нарушать - есть несколько разных фруктов в один прием, например яблоко и груша, долька мандарина. Или растягиваю прием пищи на 30 минут, потому что не наедась, иду есть еще белки, жиры. Вылетов после еды нет, точнее ловила в самом начале диеты пару раз на смешение углеводов.
Мерить через час не всегда получается, обычно это 1 ч 10 минут, с детьми так.
Еще встречала пост девушки, что измеряя двумя одинаковыми приборами одновременно она получала совершенно разные результаты с разницей даже 2 единицы.
Комментарии
Только в эту гсд поставили.
До первой беременности была на пп, во вторую беременность был вначале токсикоз и всё время изжога на сладкое, плюс мотивация родить самой после кс, а значит нельзя раскармливать, что спасло наверное от диагноза гсд. После 2 родов с погодками больше стресса и сладкого, меньше сна, муж постоянно по вахтам.
@lu2324 ну мне разрешили с сухофруктами, только но я так баловалась) любила ки, лое поэтому 0 сахара. Там наверное от разных показателей зависит. Я специальные вкусняхи не покупала. А ела вот сливы, и как то раз казы переела после 20 недели так там потом белок скаканул 🤣поэтому наверное тут у каждого своё. Мне тоже после км говорили самой но я не стала рисковать здоровьем ребенка и своим дома тоже ждут) поэтому решила что кс знаю что это и как 🥲
Посмотрите в интернете лекцию и ответы на вопросы от эндокринолога Алёны Викторовны Тиселько, она всё подробно объясняет как и что делать, человек много лет работает с гсд)
Вообще мерить лучше в одно время и как только встали с кровати, у меня юыло что могла встать, сначала собрать лочь в сад а потом измерить и сахар уже поднимался. А если сразу мерила после пробуждения, то все в порядке было)
Стресс, плохой сон, простуда, всё влияет..И кстати часы когда измеряется тощак тоже, чётко по часам не помню уже во сколько выброс глюкозы происходит, но вроде как лучше до 9 часлв уьра его мерить)
Приглашаю в группу для мамочек с ГСД , много рецептов из разрешенных продуктов .
ссылка
На поднятие сахара может быть вылет
И на плохой сон
Что значит на поднятие сахара? Значит не хватает сахара, организм подбрасывает свою глюкозу из запасов? Из-за голода более 10 ч или недостатка углей в течение дня?
@lu2324, не так выразилась
Вылет из-за стресса имеет место быть
И плохого сна тоже
Надо мерить сразу как проснетесь, ну и стараться чтобы примерно в одно время по режиму. У некоторых ужин влияет на тощак, надо пробовать разные варианты. Я когда очень хотела есть делала себе прям тазик салата - огурцы, помидоры, зелень, мясо на гриле жарила, тоже сытно.
@lu2324 нет, когда утром уже встаете, в 6-7-8-9 ч. Если вы просыпаетесь в 4-5, а потом уже не ложитесь и не спите - я бы уже и не мерила.
@lenchik_chik ложусь до 6 утра, но не засыпаю, в 6 меряю
@lu2324 в таком случае мне кажется уже измерение не информативно. Прошло много времени без сна, сахар мог уже подниматься на голод. Тут наверное лучше обсудить с врачом или хотя бы в чате гсд спросить, может кто-то уже этот вопрос узнавал.
Я попробовала делать поздний ужин - в 22 часа. Без перекуса потом. И встаю в 6 утра меряю сахар, все норм. И тут же закидываю в себя что-то типа сыра или огурца. И можно еще поспать)
@lu2324, с углеводами не зашло, вылетала утром. Теперь ем только салатик и мясо/рыбу/морепродукты
Борюсь с тощаками вот уже 2 недели. И поняла одно-есть разница, во сколько утром мерять. В 6 утра у меня 4,9-4,9. А вот в 9-10 утра уже пипец -5.1-5,3 вылет
Говорят на голод более 8-10 часов растет сахар - печень подкидывает. Надо вечерний перекус
У меня всю беременность был 5 и выше, но я мерила честно 3 раза в день всего лишь, а после 20 недели и того только 1-2 может. Сладкое и не кушала почти(не знаю почему скакал сахар - после родов когда пришли мерить кровь вообще 6 с копейками было🙃вопрос - я не ела до родов, после пила только кефир и потом бульен и все равно такая ситуация! У вас каждую беременность так или только в эту?
Из продуктов я вообще исключила виноград еще там что-то в списке фруктов было, исключила соки - компоты и минералка мои верные друзья. Я любила кислые сливы🤣все ближайшие фруктовые лавки за 6 месяцев знали меня в лицо.... И пила минералку сольную самую.
Говорили стрессовых ситуации избегать, спать полноценным сном и стараться гулять по чуть чуть каждый день.