Как справляться со стрессом и находить время на себя в последние годы?

Недавно была на поэтическом вечере у психолога. И была такая фраза сказана, что мы живём, пока мы причастны к творчеству(слушать музыку, читать стихи, ходить в театр, дурачиться с детьми или мужем под дурацкие песни, да даже ржать над стенд апом тоже творчество)

Если у вас хоть какой-ьо вариант творчества есть, то развивайте в себе это дальше) ЖИВИТЕ! Никто не говорит о высоком искусстве в Эрмитаже или балете. Любое творчество даёт человеку жизнь❤️

Музыка спасает переваривать эмоции! У меня все по плейлистам! Есть даже музыка для плавании на сапе на закате 😍

Я живу дальше будто и ничего.. Просто живу и радуюсь)

А у меня такая штука,захожу на вб /озон,и мне ничего не надо. Я в шоке.

Тоже недавно пролетели мысли, что музыку перестала слушать. Фоном радио в машине и все. Даже не знаю что сейчас современное и популярное.

Слушаю музыку 😍включила Алиску

Я помню когда была в депрессии не слушала музыку совсем.

Сейчас когда еду куда то или иду далеко обязательно слушаю радио. Люблю все песни

Да! Я не слушала ничего почти 5 лет, мне просто хотелось тишины и покоя. И вот полгода назад я вернула сначала подкасты под готовку (иногда готовлю ночью, когда дети спят), а недавно стала слушать и музыку, когда езжу по делам в метро 🥹

Но всё равно этого не так много, как раньше. А жизнь, как будто, обрела ещё одну специю и стала не такой пресной

Я вчера плакала из-за музыки. На самом деле это был триггер накопленного стресса. После недели болезней, ребенок скачет по потолку дома, я наконец оклемалась и убиралась в квартире, потому что всем плевать на бардак, а к ребенку приходят врачи и массажист и мне очень стыдно за домашний срач. И вот я полудохлая попросила Алису включить мне мой плейлист, чтобы я убиралась. Перед этим выдержала истерику ребенка потому что ему скучно, потом попросила его помочь с уборкой, он отказался и придумал себе развлечение заляпав балкон, подоконники и окна наклейками, и вот я прошу поставить музыку. Сразу прибегает ребенок и велит Алисе включить его детскую музыку просто потому что он так хочет. И вот я стою посреди этого срача, в доме орут детские песни и я понимаю что я не вывожу. Просто не вывожу! Меня тошнит от детской музыки, я всего лишь хотела немного удовольствия для себя и своих нервов. А получила вот это. Села в коридоре и разрыдалась.

Раньше постоянно слушала музыку, потом перестала. С возрастом раздражают лишние звуки, даже радио не люблю, а раньше постоянно слушала. Но есть любимые песни, которые включаю под настроение. Какие-то напоминают о прошлом, о юности, отношениях, влюбленностях... Например, группа "Звери", многие песни, но вот для меня гимн наших отношений с мужем - песня "Тебе". Когда он был рядом в очень тяжёлый период моей жизни, а я как раз слушала эту песню и думала, как о нас написано... Из последнего, что нравится и постоянно слушаем - леди Гага, remember us this way. Прямо очень за душу берёт.

Как справляюсь с тем, что происходит? Стараюсь абстрагироваться и меньше об этом думать, потому что если начнешь думать, только расстроишься. Живу здесь и сейчас, хотя муж меня за это ругает, что не думаю о будущем. Времена не выбирают, как говорится...

Тоже недавно обнаружила, что совершенно перестала слушать музыку. И теперь когда с ребёнком иду куда-то в одно ухо пихаю наушники включаю музыку, и сразу почему-то как-то легче становится🫠

Музыка постоянно со мной. Телек не смотрю вообще. А вот без музыки не могу

В машине постоянно музыка, дома Алиса.

Не представляю жизнь без музыки.

Я сейчас тоже почти не слушаю музыку, хотя раньше обожала

Уже не знаю, как я себя чувствую

Наверное , никак 🫠

Забиваю на все происходящее , думаю только о текущем. Нет ни планов на будущее, ни мыслей о нем. Стараюсь жить здесь и сейчас. Таким образом стараюсь себя сдерживать от негативных эмоций

Никак,бл..,не справляюсь ...🫠🫠🫠

Я помню мы в детстве ну почти каждый день музыку слушали, не важно - кассеты, диски, радио. В детстве вообще ещё магнитола с пластинками и мюзиклами была у нас с братом))

Щас муж только всё телик смотрит, мне даже неловко стаёт, приходится музыку выключать. Или вообще включить не успеваю

Когда дочь в сад не ходила ещё, мы с ней целый день слушали Детское радио, в тихий час включала тихонько Радио вера, мультики не смотрели вообще)

Иногда музыку с Вк включаю, пританцовываю в кухне, пока дела делаю))

Я смотрю Лева - грузовичок и синий трактор😁 И песни их все знаю, а вообще я люблю слушать музыку, разную, я меломан, я знаю песни "Бутырки" и "Вороваек", а ещё могу слушать Арбенину, Сплин, Кадышеву, Пугачёву, Эндшпиль и Мияги и т.д.

Тут недавно ходила убирать снег (живём в частном доме) и врубила на всю в наушниках музыку, кайфанула. Когда в ванну хожу, тоже музыку включаю

Да пипец! Тоже редко слушаю музыку. Прям до работы бегу утром 10 минут и включаю бывает. Бывает заходит что-то из плейлиста дня, понимаю, что полезная музыка.

Я вообще последнее время в напряжении, ощущение, что опять жду, когда всё в мире нормализуется! Всем мира и добра девочки! 🙏🏻 держимся! 🫶🏻

Меня только музыка и спасла в декрете, спасибо колонке Марусе, которую всё ругают, мол, что она тупая) на самом деле без разницы где слушать музыку, ведь это мощное средство, чтобы просто расслабиться и дать отдохнуть своему разуму. А ещё я люблю петь под неё, это тоже очень бодрит.

Я давно не слушаю музыку, вот чтоб прям слушать, она вынимает из моей души все то, что я усердно стараюсь прятать. А это очень больно, я не могу(

Я тоже редко стала слушать музыку. А на днях попросила Алису включить песни моей молодости и она как начала мне подкидывать хиты)) я даже под готовку на кухне пританцовывала) музыка душу лечит. Как справляюсь с ситуацией? Не справляюсь. Я на таблетках.

С 2004 года я живу с психологией. А значит я всегда в поиске того, что важно мне как личности. Без нее я выгораю. Это значит, что я делаю что-то не как жена, дочь, сестра, подруга и тд, а как я. Как я я слушаю музыку, рисую, шью, в этом году я реставрировала мебель у родителей на даче. Все говорят: «ну зачем? Лето, жара, возьми сап, лежи на Волге кайфуй». А я с наждачкой и вонючим клеем. И мне кайф. Иначе я бы сдулась. Музыка помогает соединяться с собой. Переслушиваю альбомы с юности. Оказалось, что я разлюбила Земфиру. Отчаянно любя с 11 лет, я испытываю отвращение теперь к ней. Это про меня. Я больше не страдаю такой ерундой. Я старше и глубже. И тд. Психотерапия еще моя любовь.

Для меня музыка - важный индикатор моего состояния. Тоже относительно недавно с удивлением для себя это осознала, хотя так было всегда! Еще недавно был длительный период, когда я не слушала музыку, а если слышала (даже любимые песни), то воспринимала вообще без удовольствия. И вот опять недавно начала слушать и кайфовать🥰 Хотя вроде жутко устала, нг-настроения вообще нет, проблем хватает, про тревогу в глобальном плане вообще молчу...Может быть, это моя надежда❤

Чтоб слушать музыку разве нужно время? Ее можно и с детьми слушать с Алисы и в машине с блютуса. Когда куда то идёшь в наушниках. Я понимаю я при детях читать не могу чтоб не порвали книгу а музыка мне кажется это прям решение.

По поводу того что в мире происходит я отписалась от всех новостных пабликов ничего не читаю

Ради чего мне тревожится если я ничего не могу изменить?

Слушаю постоянно, сейчас еще ребёнок очень восприимчив к тому, что я слушаю, впитывает как губка. Из последнего нравится Sade - No ordinary love

Не могу без музыки вообще. И когда херово с музыкой и когда кайфово тоже. Я никак не могу повлиять на то, что происходит в мире.... А вот то, что происходит в моей жизни это результат принятых мною решений. Последний год это просто ПИЗДЕЦ!!! Но видимо нужно, чтобы я прошла этот урок..... Опять таки с музыкой и вперёд ❤️❤️❤️❤️❤️

Я была в стрессе год, и особенно последние несколько месяцев и это очень плохо отразилось на моем здоровье, коже,волосах. Я так больше не хочу. Сейчас всё стало устаканиваться, и мне легчает, чувствую, как расслабляюсь

Музыку слушаю в машине. В основном по радио. Иногла включаю песни 90х 2000 х мне кажется в них больше смысла))

Современное искусство не слушаю

Плохо переношу, если честно. По музыке - Ваня Дмитриенко, свежий ветер, невероятный.

Не слушаю музыку с 2010 года вообще никакую, до этого круглосуточно играла музыка дома. Скучаю, но всё равно не тянет включить музыку, чаще слушаю фильмы.

У меня, когда умерла сестра, я перестала слушать музыку и играть в игры. Музыка вернулась в мою жизнь через год, в игры до сих пор не играю(

Тоже был период, после рождения дочки, совсем перестала слушать. Потом как-то все наладилось, с ней детские песни слушаем, когда одна дома включаю, себе под готовку, уборку, могу даже в душе включить.

Я с вами один в один

Много лет не слушала музыку из за состояния перманентного стресса. Я этом поняла ,спустя лет 5 или 6. А не слушала 10. В этом году, вот пару мес.я включала себе три раза музыку. Это прям для меня что-то за гранью , наверное только вы меня и поймёте. Что это за состояние.

Похожее на смерть души, честно говоря.

Я заметила за собой такое. Если я перестала хотеть включать музыку во время уборки, готовки, поездки на работу или во время работы, то мне пора очень и очень много отдохнуть. Только недавно поняла, что это показатель моей усталости

Тоже не слушаю. В телефоне помоему и песен нет. Рингтон давно стандартный.

Я слушаю музыку когда езжу за рулем, иногда даже одна и могу врубить любимую на всю громкость и наслаждаться)

Я слушаю музыку, обожаю песни Радио Тапка, очень откликается на фоне происходящего в мире.

В принципе у меня спокойная реакция, правда недавно зашла в Тредс — от обилия русофобии подгорело😅 я почему-то думала, что все это утихло уже.

А так новости не смотрю особо, живу свою жизнь.

Я заметила что когда убираюсь, включаю что то на Алисе, потом говорю ой все, выключай🤣сейчас многое на один и тот же лад и вообще не понятно ты слушаешь эту песню или уже другую, а тут хз как в этой подборке запел Меладзе салют, Вера и прям хорошо🤣🤣🤣старость

Поддерживаю и подписываюсь под каждым Вашим словом.

Я тут как-то зашла в ВК, чтобы послушать музыку и поняла, что последний раз я добавляла песни в плей-лист аж 3 года назад… Еще до беременности. Я вообще перестала слушать музыку. 🫩

Да что уж там. Я за последний год книг прочитала… Ну, штук 7 от силы. Хотя раньше читала запоем. Это жесть :(

Я последние годы слушаю классическую музыку преимущественно. Тоже связываю это с высоким стрессом

Около года назад снова начала слушать музыку. До этого было как у вас несколько лет 💔

Я певица и педагог и у меня проф деформация. Хотела бы слушать музыку не как вокалистка, но уже не могу, видимо🫠

Поэтому я ее слушаю только на работе🤣

Я много слушаю музыку, потому что за рулём езжу, в тишине не могу. Люблю включить Алису, когда готовлю. Музыка меня успокаивает и избавляет от тревоги.

А в последнее время очень тревожно и тяжело жить. За 25 год я так устала, как не уставала никогда в жизни.

У меня тоже из жизни ушла музыка, думала, старость. Это было до рождения ребёнка.

Сейчас же слушаю взахлёб, но психическое состояние гораздо хуже того времени. Музыка вдохновляет. Концерты- шикарный выброс всех накопившихся эмоций

Я физически без музыки не могу, очень помогает душевно

Д хуй знат как,вот честно! 🫠

Последний год вообще стараюсь не читать новости. Надоело сидеть на атараксе и ставить жизнь на паузу.

Делаю вид, что ничего не происходит. Задолбало все происходящее.

Музыку всегда слушала, сериалы смотрю с телефона в наушниках всегда, каждый день.

Новости не читаю, только московские, но там про ….. не пишут.

Редко у муж спрашиваю, что происходит в мире и все.

Скажу больше, даже перестала эту тему обсуждать с друзьями, у которых получилось куда то уехать. Потому, что заебало это. От нашей тревожности, ничего не изменится. Меняется только наша жизнь в худшую сторону.

Так что вам совет, переставайте открывать новости. 🗞️

Постоянно с музыкой, в машине еду с музыкой, иду если куда-то без детей- с музыкой в наушниках (муж подарил айрподс 4, классное прям звучание)

Я как раз в последние годы обрела уверенность, стабильность и внутреннее спокойствие. Всем желаю дождаться такого состояния ❤️

Музыку мы с младшим слушаем, каждое утро радио Романтику включает Алиса нам))

Я иногда плачу, просто потому-что так я, справляюсь со стрессом. Позавчера вот старший, ушёл гулять, 2 часа прошло ни ответа, ни привета. Звоню, телефон в не сети. Раз 10 звонила. Оставила ребенка на брата своего, побежала искать старшего. А он бл... Ь на площадке гуляет. Что с телефоном, я не знаю. П.. Ц я разрыдалась😥

Часто и много слушаю музыку. Не могу без нее

Не читаю новости. Вместо этого слушаю музыку. Нафиг эти новости, все равно одно вранье. А кто кого и где убил - мне не интересно.

Последние годы я на последнем издыхании как-будто + качели. Но надеюсь это пройдёт когда-нибудь, через сколько-то лет.

Я долго не слушала, а как появилась алиса слушаю постоянно.

Вчера вечером, когда уже сильно хочется спать после трудного дня, подошёл сын. "Мам, можно я тебе песенку одну включу?"

"Сынок, я так устала, давай я завтра её послушаю"

"Мам, ну она короткая и смешная, ну пожалуйста!"

Я молча отхлебнула чай и устало посмотрела на него. А он включил. И там какая-то юморная песенка, с первых слов которой я стала смеяться. Да так, что это переросло почти в истерику. Сын:

"Мам, ты почему так смеёшься?"

"Не, знаю, мне просто очень смешно"

"Ты же никогда не смеёшься, мам" и тут я чуть не зарыдала...

Иногда напряжение во мне так велико, что кажется, молнии летают по дому(( музыка? Не помню, когда последний раз её слушала. Дочка стала петь последнее время песни моей юности, сейчас у них ролики под припевы Зверей, Лазарева, Тату и я стала подпевать её роликам. Поняла, что хочу послушать музыку, но не нахожу для этого даже минутки((

А меня как раз таки музыка вгоняла в депрессию

Давно уже перестала слушать музыку

Теперь в депрессию меня вгоняют новости 🤣🤣🤣🥲🥲🥲🥲

Купила плеер (знаете, это тяжело в 2025 году, их не продают особо) но мне удобно именно отдельный гаджет, чтобы не занимать память, не заряжать батарею, не зависеть от интернета. Слушаю по пути на работу, больше некогда. Да Алиса, но там дочь слушает на свой вкус

Всегда и везде слушаю музыку,при любом уровне стресса. Это как способ самовыражения,жизнь слишком коротка чтобы не получать от нее кайф🌷

Я с музыкой лет 40 . Помню, в детском саду когда болела, приезжала бабушка со мной сидеть (лет с 5 уже одна была - взрослая, блин 😂😂). Чтобы я ее не осоьо доставала, она купила проигрыватель и из комиссионки принесла целую кучу пластинок! Там были и сказки, и Morden Tolking, и песни из советских фильмов.Потом с сестрой на двоих нас купили кассетный магнитофон Романтика и пришло время кассет: легальных и не очень. Потом радио (Наше радио 😂). Сейчас , заходя домой, «Алиса, музыку!»

Но вкус сформировался за эти 40 лет, конечно, адовый: такое пестрое одеяло…

Я просто слушаю радио.

И то недавно начала

Я сейчас испытываю очень сильные чувства и переживаю достаточно ядерные эмоции, поэтому не могу не слушать музыку. По сотому кругу слушаю то, что удовлетворяет мою душу, так проще мириться с реальностью. Это пройдёт, я знаю, но здесь и сейчас мне так проще. А вообще я не могу жить без музыки, почти каждый день слушаю. Просто сейчас я ее слушаю буквально весь день

Такое же состояние, в вк плейлист уже дочки, а не мой. Потихоньку понемножку пытаюсь вспомнить как это слушать свою музыку. Дочка психует порой, что не ее песни играют😅 сейчас увлеклась швейным делом и попутно включаю музыку😌

Очень тревожно конечно. Но от моей тревожности не будет лучше не мне, не моим близким. Поэтому никаких новостей и жить маленьким мирком. Иногда поход в театр, иногда музыка, иногда книга, иногда рукоделие. Понимаю что в любую секунду мир может поменяться еще сильнее. Поэтому сохраняю то что есть пока оно есть.

Песня ярмарка судеб просто уже месяц у меня на репите 😥

Я вас понимаю, тоже музыку не слушаю давно, и нет потребности такой. Недавно совсем осознала это. И поняла что это последствия стресса, как мысли сошлись. Обнимаю. Не знаю пока что со всем этим делать, решения нет 🤷‍♀️

А легче будет ? Нет

А мы взрослеем ….. зачем лучшие годы. Пока мы молоды, живы , жить в тревоге ? Она никому не нужна.

Ежедневно слушаю музыку на полную громкость, обожаю танцевать и петь.

Сложности были и будут всю жизнь . Только можно опомнится очень поздно.

У вас трое детей, вы можете только подумать что некоторые одного не могут завести а у вас трое , и такие взрослые дочери и сын . Просто кайф 🥰 и вы ещё такая молодая. Живите здесь и сейчас

Уф, я слушаю много музыки.

Чтоб заглушить мысли. Одна песня прям запала в душу.

Слова: не выключай, пусть играет.

Мне так проще уснуть

Под картинку и звук.

Чья-то жизнь на экране

Весомей, чем собственный жизненный путь.

Забыться скорее, чтоб не было времени

Наладить с собой разговор.

Я плохой собеседник.

Я слишком не верю в добро.

Стендап слушаю. Не скажу, что уровень шуток вау, но все равно.

Просто послушайте песню What a wonderful world. Слова!

Да, редко сейчас слушаю музыку.

Перестала читать, пару книг за год ... Читаю вслух младшей и она вслух читает свою часть.

В последние года больше телевизор в моей жизни. Чтоб переключиться, отвлечься.

Новости не смотрю.

Обожаю музыку слушать, когда я одна дома, убираюсь и пою, танцую) да и в принципе когда ребенок дома не проблема, мы танцуем вместе) вот сходила на концерт холидейбоя в воскресенье, не могу отойти, такие эмоции... Отстранилась от всей новостей, читаю только местные, муж мой любитель зависать в телеграмм каналах новостных, пытается мне что-то рассказать, показать, как понимаю, что это что-то плохое, отказываюсь слушать

Поэтому я всегда слушаю музыку, когда мне грустно, когда весело, когда прибираюсь, когда еду, когда даже иду за дочкой в сад, который у нас во дворе, и сейчас, когда пишу вам коммент😁 она меня вдохновляет, успокаивает, прост приятно на душе становится 🩵

Ежемесячная подписка у меня на эплмьюзик. Не представляю свою жизнь без музыки

У Щенячьего патруля есть видео с такими треками крутыми 🤣🤣🤣

Не слушаю новое года этак с 2013. Старый плейлист да, слушаю. Новое в него попадает только по наводке мужа, последнее время ещё дочь иногда подкидывает годные треки.

Но мне перестало нравится то, что выходит. Либо голоса жуть, либо тексты, либо манера исполнения. Не то чтобы я прям разбиралась и была ценителем, но просто по ощущениям...

Свой плейлист слушаю по настроению, не сказала бы что часто, но бывает находит и я могу и пару дней нон-стоп с музыкой в ушах ходить, потом пару недель вообще не слушать.

Слушаю музыку часто. Но тк у меня не русифицировано авто- только то,что есть в яндекс музыке.

Вчера перед сном сын попросил колыбельные, послушали. Утром сегодня села греть машину. Сижу, холодно, темно, шапка на глаза съезжает, бесит все неимоверно,спать хочется,аж вой. И только спустя пару минут я поняла,что сижу грозно соплю под "солнышко сияет, паучок ползет"😅 поржала над собой хоть

Недавно была на поэтическом вечере у психолога. И была такая фраза сказана, что мы живём, пока мы причастны к творчеству(слушать музыку, читать стихи, ходить в театр, дурачиться с детьми или мужем под дурацкие песни, да даже ржать над стенд апом тоже творчество)

Если у вас хоть какой-ьо вариант творчества есть, то развивайте в себе это дальше) ЖИВИТЕ! Никто не говорит о высоком искусстве в Эрмитаже или балете. Любое творчество даёт человеку жизнь❤️

Когда ну прямо плохо выхожу на улицу , наушники , музыка и быстрая ходьба . И отпускает .

@ygstore_ekb но как то надо уметь справляться с стрессом, не доходить до панических атак и тревожности. Вот это круто будет. Я не справилась, несколько лет с тревожностью живу (с 2020). В последнее время легче, АД, но сейчас снова отошла от них, не знаю что будет.

Пока стараюсь не переживать по всяким событиям.

У нас постоянно музыка играет. Мы меломаны и детям прививаем хорошую музыку.

Музыка это самый сильный вид искусства, сильнее всех влияющий на сознание и эмоции. Нужно обязательно дать ей место в своих буднях. Любой.

Я до сих пор в шоке, как моя жизнь и весь мир перевернулся после 2020 года. Таких колоссальных изменений в моей жизни не было. Остается одно - приспосабливаться. 😥 а музыку слушаю и расслабляюсь, когда за рулем одна еду🫶

У меня наоборот только музыка вывезла из депрессии и стресса после рождения детей. Это мой наркотик в хорошем смысле, а когда сама пою, то вообще лечение прям.

А вот новости не читаю и не смотрю вообще, они как раз нервы будоражат. Я эмпант, мне реально плохо становится после них.

Никак уже не справляюсь. Плюнула на все

Не представляю свою жизнь без музыки, это одна из вещей которая мне просто жизненно необходима 💔

Я наоборот слушаю музыку, что расслабиться, выплакаться, если надо, поймать волну и настроение. Люблю, когда песни приходят из ниоткуда и уютно устраиваются в душе

Ещё очень много слушаю подкастов, это моё эрзац общение, не хватает времени, чтобы часто болтать с подругам, да даже с мужем не когда, а так с подкастом ты не одинок, особенно в дороге, в делах

Мне помогают раскраски, когда берешь яркие цвета, которые у тебя вызывают определенные эмоции, рисуешь и ни о чем не думаешь. Тут я вспомнила о том, что давно не вышивала. Вышивка тоже определенного рода медитация для меня и когда видишь уже что-то, сделанное своими руками, вырабатывается гормон счастья. Ну и книги - мой помощник на все времена, возможность побыть в других мирах и историях

Я часто на Алисе просто просто прошу её музыку включить и она включает

Или иногда прошу руки вверх, например, или фактор 2 недавно слушала 🤣

Queen люблю, выросла на нем 🤭

А, и да. У меня огромный плейлист, чудесный, где каждый трек - с огромными мурашками. Слушаю постоянно с огромным удовольствием, кайф же)

Обожаю музыку, особенно в машине, когда одна еду, на полную громкость и погнали😁 А так дома когда прибираюсь всегда на Алисе включаю свою музыку. Ну и в выходные с друзьями любим потанцевать под хиты 90 х

Прекрасно себя чувствую. На то, что там происходит где то в мире - мне фиолетово. Жизнь удивительна и полна любви.

Я на тренировках в основном музыку слушаю , врубаем с подругой то под что раньше в клубах тусовались 😅 это очень приободряет

Ну иногда по вечерам с детьми можем врубить Алису и поплясать от души , это очень хорошо поднимает настроение

У вас две дочери же , неужели они дома музон не врубают?!😁 моя постоянно

Не справляюсь нифига. Декрет сильно изменил мою жизнь, до была финансовая независимость (нормально зарабатывала), сейчас все грустно, доход на семью меньше, а расходы больше. На работе меня не ждали и пришлось уволиться, так бы в 3 года ровно вышла на прежнее место. Вечно растущие цены добивают мое и так нестабильное состояние. Чем сын старше тем мне с ним тяжелее, плюс накопившыеся усталость и недосып. Моя нервная система справляется перестала, в ноябре впервые в жизни столкнулась с паническими атаками. Пока не понимаю как выйти из этого состояния, пока медикаментами стабилизирую свое состояние, сходила бесплатно в сосновый бор на консультацию к психиатру (никаких конкретных назначений не пооучила), диагноз тревожное расстройство. Хорошо хоть до депрессии не дошло прка. На психолога нет финансов

Мой личный релакс- погулять час-полтора с музыкой в ушах)) пока не могу это внести в жизнь с появлением дочери, но этого мне очень не хватает

Я по дороге когда одна еду и не слушаю детей, то слушаю радио Монте Карло (не реклама). Мне очень нравится там подборка музыки и сейчас около 08.30 рассказывают про рождественские традиции разных стран. Атмосферное утро прямо)

Вы самая лучшая мама для Ваших детей)

Несколько лет не слушала сама музыку, включала только то, что нравится детям… и вот, в этом году муж мне купил машину , теперь и яндекс музыка знает мои вкусы )))

Музыка меня спасает. Под настроение ее включаю. Иногда что-то звездострадальческое, порыдать, помычать. Иногда рок,чтоб поорать в машине,чтоб выпустить пар. Иногда веселая попса,чтоб дети веселились или в душе мыться энергично

Я под конец года поняла, что не способна ничего смотреть, сил нет даже на фоновое, даже пересматривать старое. Музыка в основном в машине и на тренировке. Дома максимум аудио книга - перед сном колыбельная версия, фоном что-то, что не читала. Но. Я под конец года могу слушать только художественную лёгкую. Хотя обычно это что-то по работе или по психологии. Сейчас не способна воспринимать информацию практически. У меня давно не было такого состояния, чтобы прям совсем всё 🫠

У нас очень часто играет музыка с Алисы, пока готовлю или вечером перед сном. Чаще, конечно, детская, но и наша с мужем бывает)

Единственное из-за декрета перестала краситься/наряжаться, выходить куда-то в наушниках 😅🥲

Новости не читаю. Так спокойнее живется. На мир я повлиять не могу, а вот на атмосферу в семье - да