Как убрать отеки и похудеть после родов: опыт мамы

Каждый день стараюсь выделять время на себя, иначе никогда до желаемого веса не похудею🥲

Тренировки решают, никакие драйн эффекты не убирают отеки как упражнения. Я заметила, что когда я ежедневно тренируюсь по 30-40 мин, то по утрам нет отеков. Питание тоже много значит, но с активностью, гораздо лучше.