Как справиться с ревностью и травмой после измены: история мамы
Только я вчера разогналась в комментах на тему своей шлюхотравмы, как автор комменты закрыла, придется делать пост.
Шлюхотравма у меня огромная, уже много лет не дает спокойно жить, без шуток. Я дикий тревожник и параноик, кукушечка на фоне ревности у меня свистит дай Боже.
А началось все 7 лет назад, когда я жила с прекрасным бельгийским мальчиком в Брюсселе. Три года все было идеально - носил на руках, катал на бэхе, собирался жениться, выбирал коляску и обещал обеспечивать любой каприз до конца моей жизни. Я поступила в аспирантуру лучшего бельгийского университета, собралась насовсем уж связать свою жизнь с этой прекрасной страной жирнючей картошки и сладких вафель.
И тут однажды вечером я беру его айфон, чтобы перекинуть фотки, у меня там отпечаток и все в открытом доступе. И на фэйсбуке приходит сообщение от девушки с русским именем и фамилией. Я как в тумане лезу, читаю, а там секстинг🤡 у меня мир рухнул. Он три дня рыдал, бился головой об стену и мамой клялся, что бес попутал и это длилось всего месяц. Я стала рыться в телефоне дальше, и за каждый заход этот месяц увеличивался сначала до двух, трех, четырех, а по итогу оказалось, что секстинг длился с самого начала наших отношений, а то и раньше. Более того, подобные сомнительные переписки велись с КАЖДОЙ девушкой, с которой он когда либо пересекался, со всем списком контактов. Я не знаю, под чем я была, но он уговорил меня его простить, к тому же случился ковид и локдаун, я не могла вернуться в Москву. И начался самый адовый период в моей жизни, я превратилась просто в конченого психа, он отдал мне свой второй айфон, чтобы я мониторила переписки, и я МОНИТОРИЛА. Каждые 5 минут. Постоянно всплывали какие-то новые шлюхи, мы срались, я все больше скатывалась в этот параноидальный ад.
Сейчас у меня пунктик по поводу телефона мужа, я физически не могу находиться с ним в одной комнате, уже 5 лет мне мерещатся в нем переписки со шлюхами, хотя ни разу ни одного намека даже на самую маленькую шлюшечку не было. Я стабильно извожу его подозрениями и обвинениями, как он только терпит меня, святой человек🥲
Два года в терапии и на ад дало результат, стало немного легче, но все еще штормит)
Лучший комментарий
Удивительно как с такой травмой вы вообще смогли выйти замуж, довериться, создать семью
Комментарии
А где этот пост , скиньте почитать где вы разогнались в комментах
А там уже все закрыли( там был вопрос, отвечает ли муж на Ваши звонки, если он с друзьями, а то девушке не отвечал. Я написала, что не звоню, но муж мне скидывает панорамное фото, чтобы я была уверена, что шлюх в радиусе 360 нет. Но я то знаю, что они под столом
@mielo, @kosmos_owl Спасибо, девочки, чувство юмора единственное, что мне в себе нравится😁😁😁
А еще тот момент, когда видишь, что он в сети, а тебе не пишет....
Я тоже была в такой ситуации, и теперь огромный пункт на счет телефона. И психоз
Это ужасно, очень сочувствую ((( Вы разошлись с этим человеком?
Я этого больше всего боюсь. Мой бывший был такой же подонок и я была такая же как вы 🙁
Я до сих по не могу отойти и очень переживаю сколько неудобств я доставлю своему человеку, который будет рядом. Очень надеюсь на его понимание.
Я такая же херня. Только шлюхотравму мне нанесли люди, которые до сих пор со мной. В детстве ненавидела себя за то, что боюсь признаться отцу в изменах матери. Со временем и рождением брата вроде всё прекратилось, но ненадолго. В подростковом возрасте беру телефон мамы и узнаю, что она завела роман и вдобавок беремена от любовника. Параллельно мой родственник начал ездить к нам домой для встречи с любовницей. Я дружила с его женой, но рассказать боялась, от чего чувствовала себя предателем вдвойне. Вскоре его жена узнала об изменах и поддержала меня в порыве рассказать отцу о любовнике матери. Так развалились семьи моих родных. И так появляется мой главный страх - предательство.
Через несколько лет знакомлюсь с парнем. Влюбляюсь по уши и у нас начинаются отношения. Мы молодые, учимся в разных городах и первый год общаемся редко, потому как я не хотела быть навязчивой дурой, а он писал мне раз в 3 дня, видимся в лучшем случае раз в пару недель, когда он приезжает к родителям на выходные. Я не верила в эти отношения изначально, но отпустить не могла. Через год его друг рассказал своей девушке, что он целовался с другой. Но мой всё опровергал и я не особо доверяла другу и закрыла глаза. Понимала, что это что-то нездоровое и как-то даже попыталась переключиться на другого (поцеловались раз, когда отмечали др подруги), после чего очень сожалела. Об этом узнал мой парень и как-то подозрительно быстро простил меня. Тогда я поняла, что друг не врал, но убедила себя, что это было единственным его проступком. И вот спустя несколько лет, когда мы уже готовились жить вместе, я открываю его ноутбук и читаю переписки первых 1,5 года наших отношений, где он пишет знакомым девушкам с желанием пообщаться по скайпу, даже своей бывшей, где друзья его просят привести девчонок к ним, где друг спросил его почему он не трахнул какую-то девчонку и главное переписка с его лучшей подругой, которую приводил в нашу компанию и с которой к тому моменту они уже не общались, о том, что они трахались в первый же месяц наших отношений. Потом я прочитала о том, что он говорил друзьям и этой подруге, что теперь со мной и никаких похождений больше не будет. Меня будто убили тогда. Я скандалов не устраивала, собрала вещи и уехала с его квартиры. 3 дня я лежала с температурой, не хотела ни есть, ни общаться с кем либо. Было ужасно плохо от предательства, но я безумно его любила и не могла потерять. Понимала, что с того момента он изменился, верен мне и я списала всё на молодость, глупость и сохранила отношения. Это далось мне с огромным трудом. Истерики и панические атаки вызывал любой его контакт с противоположным полом. Постоянно мониторила его переписки, следила за общением с другими, потом уже поднадоело. Теперь он мой муж. Как муж и отец он прекрасный. По дому всё делает, содержит нас с дочерью, сам всё оплачивает, всё покупает, выполняет те функции, которые большинство мужчин перекладывает на жён, повода за 8 лет не давал, но страх и недоверие у меня остались. В карманах не роюсь, переписки почти не читаю, но от ревности избавиться не могу. При любой незначительной ссоре я прокручиваю в голове прошлое и сама же от этого страдаю. Не знаю как от этого избавиться.
Боже, какой ужас, Вы очень сильная, раз смогли создать семью с этим человеком, и у Вас все хорошо 🤍
Вы обращались за помощью к специалистам?
@pain_au_chocolat кто-то скажет наоборот, что глупая, но на тот момент я не видела другого выбора и возможно сейчас поступила бы также. Я жила тогда с мамой и отчимом, который сильно пил и бросался на неë. Были маленькие братья (оба родные, та беременность сорвалась), за которых я переживала и старалась ограждать от всего этого. Но пока я их защищала, сильно страдала моя психика и я понимала, что если я останусь ещё и одна, то полетит моя кукуха. Муж меня поддерживал и я ему доверилась. Мы съехались и помимо истории с мужем, я долго отходила ещё от того, что происходило в семье. Я просто боялась других людей.
Сейчас всё хорошо. Муж живёт для семьи, у нас прекрасная дочь, родители мужа её безумно любят и помогают нам во всём. Но обида конечно не ушла. Думаю для этого нужно ещё время.
По поводу специалиста, у меня помимо этого много травм из детства, с которыми нужно работать и абы кому доверяться я не хочу, а для хорошего специалиста нужна немалая сумма. Пока нет возможности. Когда было совсем плохо, я обратилась к одной, но после похода к ней поняла, что она сама не имеет опыта. Так что пока справляюсь сама. Стараюсь гнать от себя плохие мысли и поднимать свою самооценку. Но в планах конечно проработать свои страхи. Больше всего боюсь быть обманутой.
@pain_au_chocolat но у вас другая ситуация. Доверьтесь своему мужу, он то точно ни в чем не виноват. И попытайтесь понять, почему тот парень так с вами поступал. Как думаете почему ему нужно было общаться с другими? Он неуверен в себе и сомневается в своём выборе? Ему нужна была всеобщая любовь? Может он просто туп как пробка? Эгоист? Нормальный человек не будет постоянно доказывать себе, что он кому-то нужен. Значит у него какие-то проблемы. Но это не должно вас сейчас волновать. У вас прекрасный муж, который совсем не похож на бывшего, он вас любит такой, какая вы есть. А тому мудаку жизнь ещё даст подсрачник. А может и дала уже)
У меня был один такой вафел. 10 лет жили. Ссал в уши о великой любви, правда одномоментно говорил что такая как я никому кроме него не нужна, что любить меня сможет только он, что я дура непроходимая и мне дико повезло быть его женой и счастья я своего в упор не вижу. Я сносила все. Грубость, отчужденность, холодность. Он аргументировал это тем, что не по нутру его царственной особе телячьи нежности, что вот такой он, настоящий русский мужик с крепким словцом, да сурьезный такой, что сам себе не улыбается.
Домой четко вовремя с работы приходил, не задерживался, в выходные дома. Разговоров никогда не слышала с кем либо. В телефоне постоянно, но он отдыхает так, в игрушечки играет. Ладно, чем бы дитя не тешилось.
Выпивать стал. Все больше больше. Беседы пытаюсь вести, не ведётся. Он же настоящий суровый мужик. Ему с бабой не о чем говорить. Отмахнется. Отвали скажет, я устал. Вот и весь сказ. Как-то спал пьяный. А у меня денег 0. Надо на работу ехать. Полезла в его телефон, чтобы денег себе на карту перекинуть. А там переписка открыта. Со шлюхой. Вот прям по профессии. И переписки такие не одна, а много. В глазах потемнело разом. Почувствовала буквально как лёд сковал все. Несколько дней я ничего не говорила ему. Мое отношение говорило красноречивее всего. Он для меня умер. Моментально. Мне было мерзко. Грязно. Больно. Но любовь как ветром сдуло. Лишь сожаления остались. И боль. Адская. Несправедливая.
Я уехала в командировку на неделю, перед этим сказав что узнала о его лжи. Он молил простить. Врал что это случайность. Я сказала что подумаю. Но думать не о чем. Простить невозможно. Но идти было некуда, как казалось. Он уходить не стал ни за что бы.
Во время командировки я отдыхала, гуляла по незнакомому городу, вкусно ела, знакомилась с интересными людьми, изучала новую информацию и дышала свободно. По приезде я озвучила ему информацию что не уйду, но живем как соседи. Ибо идти некуда. А у нас дочь. Можешь освободить жил площадь, если хочешь. Не освободил.
Кончилось это все адово. Травмы были и физические и моральные.
Сбежала просто в пижаме с дочерью под мышкой к друзьям....
Сейчас у меня другой муж. О таком я всю жизнь мечтала. Но верить до конца я не смогу никому никогда. Ревность у меня присутствует, хоть я и сдерживаю себя тотально. Но чаще задалбливаю вопросами ты меня любишь? Точно? За что? Тебе хорошо со мной?
Как то так... Очень много букв...
Не могу читать такие истории, сразу все воспоминания возвращаются, это кошмар🥺
Я очень рада, что все хорошо закончилось🤍 и да, я тоже постоянно задаю эти вопросы, муж привык и угарает))) сам тоже начал, боюсь, привила ему свою тревожную привязанность 😂
@pain_au_chocolat кошмар, верно. Но я счастлива что все. Что не будет его больше в моей жизни. Мой муж очень трепетный, буквально лечит меня ежедневно. Дай бог ему сил. Дочь в нём души не чает. Говорит: "мамочка, какое счастье что мы нашли моего папу". У ребенка травма тоже. Спрашивает, а что если я тоже встречу такого как мой родной папа? Ищу слова, подбираю, говорю что она не одна, что я всегда буду за неё, что всегда помогу, что ей есть куда идти, что никогда не стоит терпеть если тебе плохо и больно, ни из-за чего, ни из-за кого. Надеюсь она меня слышит и жизнь её не побьет как меня.
И я за вас рада ❤ Счастье наконец обрести любовь и спокойствие, надежного человека найти
Не совсем поняла, он с ними со всеми спал или просто интимная переписка?
В любом случае он гад и предатель.
А мой бывший спал с двоюродной сестрой и я спалила переписку. Вот где треш.
Зачем вы девченок шлюхами называете? Шлюха там был только мужик. О вас они могли и не знать.
@pain_au_chocolat все равно не стоит) у вас две дочери и пока каждый человек найдет своего , много ,что может быть и ошибки разные.
Вот блин, у меня тоже какая то паранойя развивается потихоньку походу
И есть предпосылки, не изменяет, но его богатое прошлое даёт о себе знать
Подружки которые оказались не особо то и подругами ему, просто бывшие
Он вот недавно предложил в чс всех просто кинуть, но я понимаю что это херня полная и если захочет общаться, то найдет способ
Тоже думаю в психотерапевту пойти..
Чс это не выход, я раньше заходила и проверяла, до сих пор ли они в чс🤪
@pain_au_chocolat ну да, я тоже изначально поняла что эта фигня успокоит меня на время
Извините но вы так смешно пишете про самых маленьких шлюшечек))
У меня давным-давно был коротенький брак. По дурости. И в этом браке я очень старалась быть хорошей женой, хранить очаг. А мне взяли и изменили, там еще до этого был абьюз. Когда я узнала, у меня было такое чувство, что я с ног до головы в помоях и дерьме, в чем-то липком и мерзком. Было плохо. Первые пол года я просыпалась с мыслью: скорее бы настал тот день, когда я совсем перестану об этом думать, когда смогу переключиться и не вспоминать. Денег на психотерапию не было, я сама смотрела какие-то ролики в интернете психологические, читала статьи.
Мне просто стало жалко свое время и свои эмоции тратить на это, вокруг целый прекрасный мир, я молодая, красивая, интересная, не глупая. Почему я должна страдать? Самое главное, я поняла что моей вины нет в том, что человек так поступил. Со мной все отлично и я заслуживаю хороших отношений. Со временем я даже его простила, потому что так легче жить. Человек дал мне навсегда понять каких отношений мне не надо и как со мной нельзя. Я простила его для себя, не хочу тяготить себя этим негативом и паранойей.
Если бы я за каждого не верного мужика так переживала то давно бы сдохла…
Вот перед мужем у меня был… сказал одинокий, приехал в командировку, паспорт чистый… потом уехал в другую командировку и у меня щелкнула… нашла его в ВК… счастливая семья с 5 детьми… накануне нашей встречи катался с детьми с горки… я всю ночь бухала одна… это был последний плинтус из за которого я ревела…
Я уже не говорю про других…
Да че, мой отец гулял от мамы 21 год, разные бабы, одна моложе другой, потом были почти мои ровесницы.. а я тогда в 9 кл училась
Увидела как он 11 кл забирал из моей школы… так что…
Давайте вы разбирайтесь в себе, а не ищите причины потерять мужика
У меня был мч. В общем когда мы с ним начали общаться, я сразу ему сказала про свою ревность и все равно во всем подозревала. Были разговоры, много. Потом начались отношения, я все ещё подозревала, и он меня, как ни странно, хотя я вообще поводов не давала. Договорились что будем беспрекословно доверять друг другу. Но в один прекрасный момент я узнала о ещё одной девушке, которая узнала про меня😂😂 Хорошо что там почти ничего серьезного у нас не было.
Мой мир рухнул и кажется что я никому и никогда не буду доверять.
Сейчас есть человек, подозреваю, да, но поводов не даёт 😅 не живём вместе. Иногда в растерянности, а когда начинаешь задавать вопросы, ещё и виноватой останешься.
Да пошли они все нахер вообще.
У мужа были соц. сети до меня 😅Теперь его ни в одной сети нет 😂 Его вообще нет в интернете 😅
Меня ваш вчерашний комент улыбнул)
Я ревнивица, но очень тщательно скрываю это от всех кроме мужа😁
До мужа у меня были сплошные шлюхотравмы. Все ловились на чем-то. ВСЕЕ! У мужа же даже телефон проверять неинтересно 😂Поживем увидим, конечно 🤔 Отношусь к этому философски.
Я себя считала ревнивой, пока с мужем не встретились) Просто бывшие изменяли... даже если не ловила, все равно уверена, что было. С мужем телефоны друг у друга в доступе, у нас даже пароли одинаковые)) он такой же поставил, как у меня. Он не читает моих переписок, я иногда читаю с его согласия) там шлюх что-то нет, хотя девушек знакомых у него много
Насколько я знаю, у людей такие состояния достаточно стабильны, без разницы кто - мужик, кот, машина, работа, ребенок, но этот человек найдет тот объект на котором он будет реализовывать это состояние.
Оно манифестировало именно в тот момент, но если бы не этот вафель, то старт все равно был бы, на чем-то другом. Мозг бы нашел на чём.
БМ сперва один раз спалила на обмане.
Чуть роман на халтуре не закрутил.
Позже случайно сообщения на телефоне увидела.
Потом страницы на сайтах знакомств не закрыл, а я тогда беременна была.
И на жалость разным девушкам и женщинам писал, что не женат и детей нет.
Даже было с одной общался по видео и потом написал ей, что я его сестра.
И каждый раз говорил, я больше так не буду общаться.
И в мое Д/Р одну привёл ко мне в квартиру. А я была тогда на даче. Фото ее случайно на компе вылезло с какой-то папки.
После родов отправила его к родителям.
Приехали к нему с дочкой.
Стал грубить и хамить.
Сказал с кем хочу с тем и общаюсь, а ты жена терпи.
На развод я подала.
Он перед разводом с любовницей (сейчас его вторая жена) пытался дочку украсть.
Так и еще потом его вторая жена, через пару лет после развода писала, что я во всем была виновата.
Второго мужа не проверяю.
Он мне говорит: если хочешь смотри страницы и телефон.
Я тоже жутко ревнивая и тревожная, но у меня неизвестно откуда это пошло, так как никаких измен никогда не было. ( Скорее всего из детства, когда родился младший брат).
Но, скажу так, когда я начала работать после первого декрета и у меня появилось общение, какое никакое внимание посторонних мужчин, дела, то и думать , искать, накручивать вообще не было времени)) А на работе я ещё таааак уставала, что мне вечером вообще плевать на всё и всех было, только тишины хотелось и спокойствия 🤣
Сейчас второй декрет просто отстрелил мне голову. Меня штормит от " о нет, он мне возможно изменяет, что же я буду делать" до ", ну и пошёл он на Х.., сама проживу и детей подниму, ещё я буду убиваться из-за какого то мужика"😭 Муж наверное молится о том когда я выйду на работу...)
У меня тоже такой придурок был, «кто ищет, тот всегда найдет» говорил он мне, когда я рылась в его телефоне))
Мне было всего 18, но даже тогда я подозревала, что это пиз*деж😄
У муженьки переодически смотрю, раз в пол года может, для профилактики)) но это тип характера у меня такой, люблю когда всё под контролем. И я была права в свои 18, кто ищет, тот не всегда находит, если нечего найти))
Мне очень грустно что вы столкнулись с этим. Мои две хорошие подруги травмированы такими назовем их вафельками и у мужа лучший друг (да, в обратку девочки тоже нехилые травмы наносят). От пола это не зависит. Видя такие истории я искренне желаю человеку чтобы он выбрался из этой ямы недоверия, и дай бог найти им пару которая вселит в них веру и чувство комфорта и защищённости.
Мой муж,как вы.
Уже тоже миллионы раз обсуждалось,вроде понимает головой,но планку бывает рвёт... уговорить на терапию пока не получается, но надеюсь, что таки попадём.
В браке уже 8 лет.
Аналогично, я тут сказала еще раз и развод, но я то знаю что развода не будет потому что будет психотерапевт о котором я говорю регулярно, но он отказывается. Бесит просто невыносимо это все.
Ваш вчерашний комментарий шикарен! Жаль, что комментарии снесли 🥹
Вообще и этот пост вы так хорошо написали — и с саморефлексией у вас все в порядке, и с юмором, а столько злых ответов… Мне вы нравитесь, короче. Бельгиец козел знатный!
Плюсую про пост и автора)
Я подписалась на вас , автор ❤️
Плюс у меня тоже такие беды в голове бывают 😄
Муж такой же как ваш, терпит и понимает все😁
Говорит : бери ,всегда смотри что хочешь , сколько и когда хочешь) главное тебе так спокойно говорит ❤️ не ездит на заявки по работе к девушкам , для меня пунктик это был , говорит вообще без проблем , что ему все равно)
Щас прочитала каждый комментарий и как будто что-то прояснилось в голове , сижу думаю 🤔😂
как вы некрасиво говорите о женщинах. в измене всегда виноват тот, кто изменил. всегда он и только он. не другие люди. а изменщик. называть незнакомых женщин шлюхами из-за того, что ваш мужчина решил бляднуть - это дно)
@liliyaspb бывают дамы которым плевать что есть жена и дети, они прут напролом
@bub.m, бывает, что мужики позволяют даме идти напролом.
Не надо идеализировать. Если дать понять четко, что женат и не собираешься изменять жене, то никто к нему даже близко не подойдет с такой целью.
Знакомо!
У меня такой бывший оказался,хоия на кого-кого,а вот на него бы в жизни никто не подумал,что он такой!
И когда здесь пишут про ревность,что ревнуют только те,у кого самих рыльце в пушку,мне смешно.Чаще всего ревность от больного опыта.И избавится от этого очень тяжело!
Просто обнимаю Вас.
До мужа у меня был пунктик проверять телефон партнера (только конечно без разрешения).
Но я не находила ничего «левого», но все равно нужно было.
С мужем как-то изначально на доверии и спокойствии, не проверяла еще ни разу за 4,5 года. Для себя решила, что если что-то случится, я это в любом случае узнаю рано или поздно.
Есть знакомая, она мужу изменяет только так, муж у нее тихоня обычный мужик(по нему прям видно что ему не до измен), но она его изводит проверками, детализациями звонков и тд. Вот там паранойя, и она это считает нормой, говорит я не хочу быть лохушкой и должна все контролировать, а то что у нее муж получается лох это ок
Так обычно так и бывает, что называется рыльце в пушку... Ибо по себе знает
Я бы уже от вас сбежала, если бы мне беспричинно *бали мозги. Он же не виноват в том, что у вас было до него. Это типа ваша проблема и не надо других в это впутывать, а тихонечко проходить терапию
Я сразу предупредила, что я ебанько, он знал, на что подписывается 🤷♀️
@pain_au_chocolat тоже мужу сразу сказала, что у меня проблемы с доверием. А он взял и "вылечил" меня своими действиями.
Сейчас даже не ревную. Скорее, просто срабатывает инстинкт: моё не трогать!
Но вопрос больше не к нему, а к бабенкам. А ему верю и доверяю, знаю, что ему кроме меня, идиотки, на хрен никто не нужен. А пизджю, за рыбалку даже меня продаст 🤣 быстрее туда свалит, чем на телку какую посмотрит🤭
Я всегда боялась не измен, а их последствий. Потому что я понимаю что мужик если пойдет налево и я узнаю - он потеряет больше. Дети потеряют много. Я за себя боюсь иппп, это прям сильно противно 🤢
К слову я жила 7 лет с человеком, который мне лгал все время, просто ежедневно. Я тоже долго нет могла поверить что весь мой брак это ложь. И это до сих пор очень обидно. Но с доверием нет проблем.
Мне тоже мой первый парень изменил, мы расстались. Потом также следующего мч какое-то время подозревала во всем, после такого не можешь по прежнему людям доверять никогда. Но потом подумала а нафиг мне себя изводить, загонять, лучше на себя это время тратить, за собой следить чем за ним и сразу отношения и с ним наладились . Когда твой партнер на позитиве, а не в прошлом негативном сразу отношения хорошими становятся
А почему сразу «шлюхи» и тому подобное? Мож, они даже на знали о вашем существовании, мож он сам им написывал. Мужики обычно, если изменяют, то не кричат о том, что у них есть девушка/жена/сожительница
@pain_au_chocolat, англицизм : как вариант ,гёрлы 😁
@pain_au_chocolat о,мне так стиралка пишет))
Она явно что-то знает)
У меня в подростковом возрасте был такой молодой человек. Мне было 16 ему 19 лет. Я влюбилась в него. Встрачались, сначала не замечала этих звоночков, где то было прикольно "о меня ревнуют, значит я такая вот классная, значит он меня так любит". А потом пиздец просто, к каждому столбу, возьмёт мой телефон, закрывался в туалете и шарился там. Потом руки распускал, за каждую мелочь. Просто во время телефон не взяла, на 5 мин домой пришла не во время. Я спихивала и действительно винила себя. А потом когда мне нос разбил до крови, была последняя капля. Собрала вещи и ушла. Мне было 19лет. Вспоминаю с ужасом просто. Это больные люди, лечится нужно а потом отношения создавать. Почему из чьей то низкой самооценки должен кто то страдать. Пройдите курс лечения у психолога, психиатра, только потом создавайте отношения.
@alena12nik я например в свое время с таким больным человеком каждый раз думала, что вот надо дать шанс человеку он изменится, вот надо простить пожалеть. Но у меня и возраст такой был и первая моя любовь, первые отношения, первый мужчина. А когда люди уже как бы не совсем такие юнные, не понимаю.
@fedotovav1997, поэтому мы и встречаемся до свадьбы, за месяц не покажет, если встречаться долго, то все понятно, невозможно скрывать год свои «таланты».
Да все мы того, у каждого есть недостатки.
У меня был парень очень уравновешенный, вот проработанный можно сказать. И что, он так же молча и уравновешенно бросил и даже не объяснил причину, видимо чтобы не ругаться. Я и не писала больше, потому что для меня вот такое поведение -больной человек. Ничем не лучше он тех, кто был открыт к разговору, пусть и не всегда спокойному.
@alena12nik я согласна что у каждого человека свои тараканы. Но лазить по чужому телефону, что то выискивать там. Не давать свободно вздохнуть человеку, только потому в твоей голове проблемы это не норма. Как пишет автор данного поста, похоже на болезнь, запущенную.
Изменить могут и без переписок и телефонов.
А еще могут купить, носить держать где-то далеко от вас еще один телефон...
Своими подозрениями, вы изводите только себя.
@pain_au_chocolat Это навязчивая мысль вас губит, надо отпустить это все, не все изменяют. Многим мужчинам это не нужно
@pain_au_chocolat, у Вас потрясающее чувство юмора и самоиронии. Блин мне кажется, Вы очень классная
Был у меня кавказец который говорил что у них норм вторую жену иметь, я постоянно уходила и ушла, от мужа моего нынешнего нет и намека на переписки с девушками, а бывший ко всем Подкапывал
Вам не терапия нужна, а расстановка
Результат будет сразу, будто с корнем вырвали и стерли файл из памяти
@matreshkaya а я Вам не предлагаю верить. Я свой опыт рассказывала. Чтобы Вы понимали, что можно мыслить шире и не ставить клеймо на методе из-за точечного непрофессионала.
И чего, до психиатра дошли в итоге?
@browka, нет я заболела раком на фоне тревожности и депрессии
@browka ну блочить было не обязательно, матреш) хотя теперь всё понятно🙈
Офигеть 😭
Автор, очень сочувствую вам 😿
Я понимаю, что вы это и так знаете, но не все такие, как тот человек, обманывавший вас.. знаю лично девушку с супер семьей, мужем, детьми, которая изменяет своему мужу. Правда, совесть мучает и о некоторых эпизодах он знает. А всему виной - тоже травма, другая, правда. Я к тому, что и у того вашего, скорее всего, тоже не все на пустом месте.
Ваш муж не дал вам повода усомниться в себе за все это время и, я очень надеюсь, что вы сможете преодолеть свою тревожность 💔
@olka_9, это не травма, а разнузданность. Человеку разумному достаточно этого самого разума, чтобы понимать во взрослом возрасте, что это дно. Несмотря на то, что в семье это было в порядке вещей.
@anastasiya_laskovaya, как бы то ни было, подобное очень сильно отражается на людях
Не на всех, но на многих
Выходцу из благополучной полной семьи, где придавали большое значение семейным ценностям, морали и тп, гораздо проще построить здоровые отношения
@olka_9, проще, разумеется. Но в данном случае идет подмена понятий. Оправдывание разнузданности «травмой». Не изменять-выбор человека, а не ценности в родительской семье
Ой, а у меня в нежном 16-летнем возрасте случилась первая любовь, которому было 19, и так мы мило с ним гуляли, а потом через год целый он забыл у меня дома выйти из моего ВК, я зачем-то полезла из любопытства, а там грустные сообщения в ответ его бывшей подружке - мол, «ты не пиши мне никогда больше, хоть ты и навсегда моя главная любовь» (он ей измену смешную-подростковую не простил и ушел когда-то). И отправлено это было буквально в тот же день. Мое бедное 16-летнее сердце! Я-то думала, что я буду главная любовь, а не эта дура рыжая, красивая до одури, еще и с глазами разного цвета. Она так красивая и осталась, мы обе вышли замуж и родили, а наш общий бывший благополучно сторчался. Интересно, вспоминает ли он спустя столько лет хоть её, хоть меня. Но осадочек остался, про прошлое следующего молодого человека, мужа своего нынче, разузнала до мелочей, что там было в прошлом, а то не дай бог не я буду «главная любовь».
Почему вы женщин называете шлюхами? Ведь они могли вообще ничего не знать, что он не свободен
Вы же понимаете, что шлюха там была только одна - чудесный бельгийский мальчик?
Тоже не поняла, почему женщин, которые, возможно, и не знали, что он в отношениях - обзывают😅
Хаха дааа, еще какая, просто праматерь всех шлюх)))
Жесть. Это прям ПТСР у вас случилось. Очень сочувствую. Надеюсь, станет легче постепенно по результатам всего, что вы делаете
А у меня измена вышла просто в мысль, что все изменяют и все конечно. Никакой веры в любоффф.
Не слежу, не запрещаю. Знаю, как все прячется, чистится и тд.
@mrs.milota, в данный момент я в других отношениях и живу с установкой «ну пока все хорошо, наслаждайся».
Ну вот найдёте вы шлюх у мужа в телефоне, что дальше? Вы выдохните или что сделаете? В чем смысл постоянно подозревать?
Я буду знать, что там есть телефон шлюх, а не пребывать в счастливом неведении
Я слишком ленивая, чтобы этим заниматься
А если найдешь что нибудь, то надо же что то делать, или не делать, в любом случае напряги
Неееее
Тоже прошли с мужем через говно и гвозди, изводила себя, изводила его (но он сам виноват! Хоть и не изменял). У меня правда до паранойи доходило. Уже давно отпустило, я спокойна, потому что поняла, что никто и никогда не властен над своим сердцем, он может влюбиться по пути до мусоропровода ( как и я) и ничего с этим не сделаешь, все что в моих силах - любить, уважать и доверять мужу, потому что с таким отношением мне комфортно самой жить, а не чтобы его удержать. Ну и надеяться на его порядочность) все тайное всегда ВСЕГДА становится явным, это истина проверенная миллион раз. Поэтому трястись из за ситуации которая еще не наступила и может не наступит не буду.
Да, понимаю, хватило такой одной переписки,чтобы я перестала доверять уже как 3 года, поводов нет, но легче не стало. Так же, как и вы, одно смс, одна улыбка в телефон и всё, понеслась.....
@nadezhda_dm Ой жееееесть, Вы железная женщина😰
@pain_au_chocolat скорее наоборот😅ну да ладно
Вам сил и мудрости избавиться от этой хуйни🫶
Бляяяяя, просто аналогичная история!!! Прям все про меня. Тоже был такой мудила. И сейчас муж , бедняга, достается же ему(((
У меня тоже кукуху сносит 🤝🤝🤝 держитесь
@pain_au_chocolat, как же я убивалась, это просто капееец.
А сейчас я думаю как же меня Боженька уберег от такого долба₽&&еба 😂😂😂😂
Я тоже не знаю как мой муж меня терпит, но он молодец 😂😂😂😂
Вообще никогда не интересно было лазить в чужих телефонах и по карманам никогда не лазию. Мне не понять. Если засеку, выставлю с вещами за дверь и всего делов то.
@pain_au_chocolat ну это бывший постарался, только наоборот сделал, гнул гнул, а потом неожиданно прилетело откуда не ждали. И самооценку очень он мне в свое время подорвал, 3 дня плакала. 19 лет прошло, как сейчас помню, встала умылась потратила все деньги что были на парикмахера и шмотки для себя и сына. Бывший пытался вернуться, послала на хер. Правда он не к бабе ушел, а решил меня проучить, но не ожидал такого поворота🤣 мне было 25 лет. Но я себя очень люблю, а после этого ещё больше. И муж нынешний знает, что для меня сначала Я, потом дети, а он замыкающий, так как величина не постоянная.
Вы никогда не задумывались,что это капец унизительно т снижает вашу ценность,когда вы так трясетесь что мужа уведут или он изменит?Вы прям этим конкретно ему пуха накидывает,и только увеличиваете шансы на измену.
Пусть он боится,а вы не унижайте себя подозрениями)
@murrr075 и еще одно непопулярное мнение.Измена вообще никоем разом не обесценивает и не унижает второго партнёра.Это история вообще не о нем.Это история только об изменике/це и объекте измены.
@murrr075 да я свое уже отбоялся отплакал.
Это вообще меньшее что меня ранить может, реально.Я тут истории похуже измен читаю,измены это вообще херня,по сравнению с подлостью на которую некоторые способны
Ну изменял и изменял. Получить свое если другого выхода не было и разойтись. Не все мужчины и женщины такие. Надо как-то нервишки то лечить конечно.
Шлюхи - вы просто обзываете так женщин? Вы же не профессию имеете в виду? 🙄
Да, так сложилось исторически) профессия тут ни при чем))
@pain_au_chocolat Да уже поняла, прочитала комментарии. А то вначале подумала, что сeкс покупал
Шлюха это и не профессия, призвание. Профессии по другому называются
Очень Вас понимаю и сочувствую 🙏 тоже был такой бельгийский вафель, только немецкий. Ну и ещё куча разных вафлей в нем было, уже не суть. Отношения закончила, тяжело, ещё и ребенок от него появился. Не суть. Суть вот в чём: недоверие другим мужчинам и страх измены испарился ровно в том момент, когда перестала бояться остаться одна. Перестала бояться, что меня бросят. Сам этот процесс не молниеносный, но единственно рабочий.
Не контролировать себя «не контролировать телефон мужика», а изначально на корню не бояться остаться без него. Да, безусловно, если муж мне изменит и уйдёт, я буду горевать и какое-то время буду растоптана и раздавлена. Но нет страха одиночества и страха никого больше не встретить. У жизни в одиночестве тоже невероятно много плюсов))
В моменты скандалов я уже даже мысленно живу новую счастливую жизнь после развода 😂
Так что рекомендую поработать с психологом именно в эту сторону. Разобраться со страхом остаться в одиночестве. Как только с ним будет покончено, Вас перестанет беспокоить телефон мужа и отпустит шлюхотравма)
Золотые слова 🙂полностью вас прддерживаю. Походу у меня такой страх тоже ушел )
Абсолютно правильно вы написали . Я тоже как только перестала бояться остаться одна ( а перестала потому что появилась материальная независимость от мужчины) и если что я сама прекрасно всех своих троих детей обеспечу и реально перестала рыться и даже пароль незнаю ..
Ваш нынешний не виноват, что вам когда-то попался шлюхан. Вам бы тоже не понравилось, если бы бывшая вашего мужа что-то натворила, а отвечали бы вы. Пожалейте его.)
Хотя я понимаю, что человеку с такой тревожностью, который и так в терапии, это сложно.
Я его кармическое возмездие за разгульную молодость😁
Про вечный стресс согласна, никому не пожелаю, у меня вечная фоновая тревога, очень мучаюсь от этого(((
Вот я сейчас в такой ситуации, встречаюсь с мужчиной (я вдова, муж умер 1.5 года назад), вместе мы 4 месяца, очень ревнивый, ему вроде как изменяли. Но я то причём, меня напрягает, удивляет. Я уже думаю у человека крыша течёт.
Сочувствую…
Потому что жить в таком состоянии очень тяжело, наверное.
и вам и мужу.
Но тут всё же только работа над собой поможет.
Понятное дело, что муж вас любит и терпит, но, согласитесь, жить в таком вечном стрессе не есть гуд
(Я не из тех кто просто так рассуждает об измене. Мне тоже изменил мой первый муж, когда сыну был год. Изменил не просто физически, но и морально)
@pain_au_chocolat, я тоже всё контролирую.
Но с этим пунктом просто решила для себя, что нет. Табу.
Вот просто я как-то смогла себя убедить в том, что мне это не нужно.
Насчёт твоих первых отношений - нууу максимально странно, да)
Но в 20 всё ощущается иначе, да…
@pain_au_chocolat, ещё, мне кажется, от мужа зависит.
У меня такой двухметровый бородатый бугай. И он такой прям мужик-мужик.
Я пыталась пару раз взять за яйца и включить мужика, но с ним не получается.
т.е если я начну его контролировать и быть такой навязчивой в этом плане, то мы будем ругаться сильно)
У тебя муж, возможно, спокойнее к твоим ревностям относится)))
Мой жёстко тормознул бы меня
@pinkfloyd Да, он у меня вообще супер спокойный, его чтобы вывести, нужно ооочень постараться, у меня всего пару раз получилось за все время😁
Я не поняла. Вы до сих пор с этим мужчиной или это бывший?
Это бывший, сейчас у меня порядочный гражданин РФ)
Зачем оно вам??? Вот честно… я думаю тут пока вы не возьмете свои мысли под контроль вам ни один врач не поможет! Ну попался гондон один в жизни и что теперь всех под него мерять??всякое в жизни бывает! Я с мужем со своим живу 13 лет, и за все время ни разу не открыла его телефон, я понимаю что если человек захочет гульнуть ни что и ни кто не остановит. Но муж порой говорит неужели тебе не интересно, а вдруг переписка есть или еще что-то , но я уверена что когда это случится женщина чувствует на уровне нейронов. Он из хорошей семьи, отец с матерью 46 лет вместе и отношения в семье здоровые, думаю это тоже показатель.
Скажем что большей поддержки чем от своего мужа я ни от кого не получала. Поэтому и доверяю ему! Он ни когда не скрывал ни доходов ни расходов, всегда счета объединены, сам предложил в начале отношений, чтобы я не переживала и знала куда и сколько уходит. Все пароли от его телефона/почты/карт я знаю. Соц сетями он не пользуются, вообще кроме телеграмма ничем🫣а вот я где только не зарегистрирована😂😂😂 и он тоже спокойно относится.
Что оно мне зачем, не поняла?
Очень рада за Вас, что Вас это миновало, такой жизни и врагу не могу пожелать) и человек я далеко не глупый, всю теорию знаю от А до Я, но как дело доходит до практики, нихуя это так не работает)
Тоже была уверена, что женщина почувствует измену, но опять же, НИХУЯ. Из-за этого у меня все и сломалось. Потому что, оказывается, может бомбануть без объявления войны и без единого рэд флага. Так как в этом мире можно быть в чем-то уверенной и спокойной
@alenka2125, я не спрашиваю он сам говорит: на всякий случай пароль такой. Мне это ни к чему.
А я вас понимаю
Только в моем случае я просто не беру телефон
И не задаю вопросы на которые не готова услышать ответ который не впишется в мою картину мира
Да я ссыкло
Но мне так проще жить
Я держалась первые полгода отношений с мужем, потом меня прорвало, я взяла его телефон и удалила всех шлюх😁
Бедные нормальные мужчины 😁, мне их жалко когда рядом настолько ревнивые женщины . Я бы с ума сошла
@burunduchek2018 Я знаю что надо, но уже много лет пытаюсь найти ответ на вопрос АКАКБЛЯТЬ
@pain_au_chocolat и вообще почему не любите, посмотрела профиль Ваш, Вы такая красотка. Давайте начинайте уже себя баловать и любить.
@pain_au_chocolat ну Вы как то проявляете любовь к мужу, попробуйте хотя бы также , но для себя что то делать.
Мне так хочется крикнуть Вам сильно-сильно, чтобы вы меня услышали, но боюсь, что из-за сильной травмы вы, словно муха, будете биться о стекло, не замечая, что рядом открыта форточка. Все, что вы делаете (антидепрессанты, психологи, подозрения и т.п) - это то самое бессмысленное битье о стекло. Ничего это не поможет, пока Вы не поймете, что зависимость от другого человека ни к чему не приводит и никаких бонусов не даст. А ваш страх измен - это страх потерять человека. Задайте себе вопрос «А что случится, если изменит, если уйдет?». Вы потеряете жизнь? Вы станете НЕчеловеком? Вы потеряете свою личность, себя?? Представьте себе, ничего этого самого страшного не произойдет. Вы останетесь в одиночестве? Поначалу, да. Чувство пустоты и ненужности будет. Но вы это сможете компенсировать другим человеком, которого найдете. И это обязательно произойдет в скором времени при нескольких условиях, которые вы сейчас не выполняете и никогда не выполняли. Вы должны внутри осознать и понять свою самодостаточность. Вы не должны бояться, что вас бросят даже самые родные люди (значит не такие родные и любящие). И это не обязанность, это состояние души. Вы слишком читаемы для нынешнего мужа, вы слишком зависимы, зашуганы. Как-будто любой мужчина вашей жизни - это последний глоток воздуха. Но ведь это не так. Более того, никому не интересны зависимые, внутренне не самодостаточные люди. Из-за жалости жить тоже мужики не живут. Они живут и любят тех, кто любит себя и уверен в себе, кто всегда цель, а не жертва, добыча. С вами и этому мужчине станет неинтересно. Забудьте про телефон мужика полностью и навсегда, забудьте о мыслях «а вдруг изменяет», «а вдруг бросит». Это все читаемо, отталкивающе и неинтересно. Подумайте, пожалуйста. Только обдумывание и внутреннее перекроение своих установок вам помогут, больше ничего!!
Золотые слова, я пережила предательство. Очень тяжело, как будто меня убили. Не спала, не ела. Прошло время и я поняла что не боюсь теперь этого, меня ничего не убьет, я поплачу конечно, улыбнусь и пойду дальше 😊
"Сильнее, чем измен, я боюсь не узнать об изменах. Ужасно любить человека, который этого уже не заслуживает".
@pain_au_chocolat я бы вам порекомендовала пройти курс телесной терапии. Если интересно, напишите мне в ЛС - я дам доступ к курсу.
Я по образованию психолог, повышение квалификации по телеске, много лет работала, но сейчас ушла. Интересно было этим заниматься, пока искала для себя пути решения. Интересно было, когда нашла и хотелось этим делиться. А потом перестало зажигать и я сменила деятельность) но курс в онлайн формате остался.
У меня была похожая ситуация, но, как потом выяснилось, началась она далеко в детстве.
Я испытывала практически панику, если муж не брал трубку, когда я звонила. На физическом уровне. Мне становилось холодно, сердце выпрыгивало. И никак я не могла от этого избавиться. Головой понимала, что ничего не происходит страшного, но по-другому реагировать не могла. Помогла работа с телом. Упражнения и специальный массаж на снятие блоков.
@ivy, пф с чего этот коммент, автор сказала что в терапии, и пусть у нее скорее все наладиться
А мне что вопросы задавать нельзя?
@ivy, вы что-то преувеличиваете, да я считаю что из-за козла так убиваться не стоит, но это мое мнение, и если автору оно обидно, я извиняюсь я правда не хотела обидеть.
Автор ведет работу над ситуацией и понимает, что сейчас она уже мешает.
Иногда высказать обратное мнение не обижает
@ivy, не знаю, я наверное сама такой человек которому пинки помогают, и кажется что все такие 🤣
Я думаю что чем больше это контролируешь и думаешь о таком, тем больше вероятность что это случится. Если хочет изменить, найдет способ и без переписок это сделать. Если хочет уйти, уйдет. У Вас и так сложный период впереди, когда ребенок забирает очень много сил и времени. Самое лучшее направить эту энергию на любовь к своему мужу и ребенку. Пока муж не устал что ему все время мозги делают. А Вам спокойствия и радости 🙏 что теперь, до старости изводить и себя и его
Головой я все это понимаю, но когда жужжит уведомление на телефоне, сразу вьетнамские флешбэки 🫠
Спасибо🤍
Я не скажу что ревнивая, паранойи нет, но я собственница ужасная, хоть немного мне покажется, что муж кем-то заинтересовался, именно как женщиной, как личностью, то я превращусь в сумасшедшую. В чем-то вас понимаю, но на простую похоть, в случае чего, я бы так не реагировала, не знаю, может сейчас уже и нейросети переписку на эти темы ведут
Ну вот мне кажется, что я бы скорее простила, если бы пошел в клуб, обдолбался и переспал с кем-то в туалете. Это как раз похоть, а вот систематически написывать кому-то за моей спиной, вести беседа, это уже что-то другое
@pain_au_chocolat, конечно, вот и я о том же. Я просто имела ввиду, что могут в наше время попереписываться со всякими вэбкамщицами, чтобы помастурбировать)
А что вас так зацепило? Что бельгийский мальчик оказался козлом, ну бывает да. Что ж из-за этого травму себе делать?
Что Вас обманывали, ну так а если бы обманывали по какому-то другому поводу также обидело?
Факт один в жизни, сейчас хорошо - радуйтесь, будет плохо - тогда и будете разбираться. Никто не знает кто кого и где и как обманет
Пусть поскорее все у вас наладится 🙏🏻
@pain_au_chocolat После было тяжело.
Недоверие к мужчинам росло..
Но вот с мужем с первого дня все по другому. Не могу объяснить почему. Знаю, что он не такой и все..
@pain_au_chocolat Ну а вообще, наверно можно с психологом попробовать поработать
@masya8, да конечно не исчезает, но автор два года в терапии плюс ад. Ну всю жизнь теперь ломать из-за одного придурка
И да у меня тоже был мч ток там были реально шлюхи, не образно, ну пусть к ним и идет.
О, видела вчера ваш комментарий, было так интересно, а комментарии скрыты 😒😒
Господи , я как себя вспомню тоже страшно становится, не думала , что сама справлюсь , но справилась . К бывшему вообще не ревновала , видимо уже пох стало 😂
А вот АД -ешечки я все равно принимаю , но из -за своей красавицы дочки 😂😂😂 , с ней моя психика не справляется 😂
Как с этим можно самой справиться, я вообще не представляю 🥺🥺🥺 Вы герой
А дочки да, это отдельная тема для нытья психотерапевту))
@pain_au_chocolat, сама не понимаю , просто как -то мозг сам переключился . 🤷♀️
@margarita_kir Ну если я пришлю Вашему мужу в тг ламу с сердечком и позову его на собеседование, пуская в ход все свои чары, буду я шлюхой для Вас?
@pain_au_chocolat, очевидно, что да, как бы грустно это не звучало…
Странно, что большинство женщин здесь сейчас этого не понимают.
Меня тоже это зацепило. В этой истории одна шлюха - бельгийский мальчик. И никто более
Я тоже очень ревнивая
Все аккаунты мужа есть на моем телефоне
Ему все равно
Я очень вспыльчивая
Если ему что-то дай мысленное напишут
Он сразу «теперь позвони и объясни жене, иначе мне пиздец»😂
Ну мой привык
Он знает что если я что-то накрутила, у него ровно 2 секунды объяснить
В принципе никого не напрягает, все привыкли
Да и он не дает поводов
А у вас может тоже так получится, если мужчина входит в положение, и все делает для спокойствия
А то тут любят орать «личные границы» и бла бла бла
Ситуации разные
Воооот, мой тоже спокойно относится к такому) он долго за мной ухаживал, а я такая «поди прочь, ты не француз». А потом приехала к нему домой и сразу предупредила, что у меня такая вот проблема, диагноз и справочка, ему ок, он понял принял) очень трахаться хотелось, видимо, до сих пор расхлебывает
@pain_au_chocolat, 😂😂😂😂😂😂
У самурая нет цели, только путь😂
@ad.icloud.com.1 Ахахаха, вышью это крестиком и подарю мужу, он как раз обожает все японское😂😂😂
Ужасно.
Желаю вам как можно скорее избавиться от этого ! И быть в гармонии с собой !
Спасибо 🥹 звучит как что-то из области фантастики
@pain_au_chocolat это очень сложно , но возможно. Внутри себя стараться отпустить прошлое , и жить настоящим здесь и сейчас, все получится 🌟❤️
Странно конечно. Ни себе жизни не даёте, ни мужу. А дети все чувствуют. Нельзя так. Психотерапевт в помощь
@pain_au_chocolat надо прям усиленно и хорошо лечить
Почему бедный? Он ее любит и принимает такой какая есть, при чем девушка все понимает и лечится.
Все мы не идеальны.
Удивительно как с такой травмой вы вообще смогли выйти замуж, довериться, создать семью
Это чистое везение, по чистой случайности повезло встретить нормального мужчину, моей заслуги тут нет) я еще долго сопротивлялась, что мне не нужен мужик, который говорит по-русски, а не по-французски, да еще его зовут ИВАН, а не Матьё)))
Очень Вас понимаю и сочувствую 🙏 тоже был такой бельгийский вафель, только немецкий. Ну и ещё куча разных вафлей в нем было, уже не суть. Отношения закончила, тяжело, ещё и ребенок от него появился. Не суть. Суть вот в чём: недоверие другим мужчинам и страх измены испарился ровно в том момент, когда перестала бояться остаться одна. Перестала бояться, что меня бросят. Сам этот процесс не молниеносный, но единственно рабочий.
Не контролировать себя «не контролировать телефон мужика», а изначально на корню не бояться остаться без него. Да, безусловно, если муж мне изменит и уйдёт, я буду горевать и какое-то время буду растоптана и раздавлена. Но нет страха одиночества и страха никого больше не встретить. У жизни в одиночестве тоже невероятно много плюсов))
В моменты скандалов я уже даже мысленно живу новую счастливую жизнь после развода 😂
Так что рекомендую поработать с психологом именно в эту сторону. Разобраться со страхом остаться в одиночестве. Как только с ним будет покончено, Вас перестанет беспокоить телефон мужа и отпустит шлюхотравма)