Гипервентиляционный синдром после стресса у ребёнка: как справиться?

Девочки,это про меня…с июля,с момента состояния криза моего сына,когда он чуть не умер,мне все время не хватает воздуха,и я все чаще и чаще стараюсь сделать глубокий вздох,что меня это уже нервирует.. очень устала от этого,осознала то,что со мной происходит только проста этого поста в инст Вероники Степановой 🥲 до этого даже не задумывалась над этим своим состоянием.. хочу к психологу,обговорю это с ней,надеюсь,что психологической помощи мне будет достаточно и не придется прибегать к антидепрессантам🥲 у кого так было? Можете поделиться пожалуйста как справлялись с этим ,я уже не могу мне реально тяжело дышать 😭😢

Гипервентиляционный синдром (ГВС) – состояние, при котором наблюдается учащенный дыхательный ритм, что приводит к функционально неестественному усилению вентиляции легких и нарушению кислотно-щелочного баланса крови.