Как похудеть после родов: медленно, но верно к цели

162 см) у меня обьемные ноги и низ живота ещё есть. Работаю над этим. Ещё до 50кг скину и пойду на массонабор

@volkovassonya, у меня 168. Проблемные места те же.

Удачи вам, пусть все получится!

@volkovassonya сколько едите на дефиците ?

1500. Но нужно индивидуально рассчитать

плюс важны бжу

@ulyss, если вес большой, то да. Но у девушки с весом 55 на спине жира вряд ли есть столько, что будет видно в сантиметрах, а вот грудь как раз похудеет первая, молочные железы потеряют обьем )

дело в том, что я начинала с 75кг и измеряла и там)) сейчас уже по привычке

@ulyss, а спина кстати реально выглядит по другому. Все от типа фигуры зависит. У кого то и на спине жира много будет при 55кг