Как перестать повторять ошибки родителей в отношении к себе

Мысль, которая меня ошарашила когда-то на супервизии

🌟«Часто дети, став взрослыми, бессознательно продолжают делать с собой то, что с ними делали их родители»

например, игнорировать потребности, ругать себя, не разрешать злиться или грустить, не слушать свои «хочу» ❤️‍🩹

мы впитываем этот голос и отношение внутрь и направляем уже на самих себя

посмотрите на бинго ссылка ещё раз и подумайте не о родителях, а о себе

возможно, это покажет то, как вам больше НЕ НАДО С СОБОЙ обращаться 🤌🏻

⭕не надо засовывать свои потребности куда подальше ❗

⭕не надо навешивать на себя ответственность за поступки и чувства всех вокруг

⭕не надо стараться заслужить право на существование и любовь через достижения или «удобство»

⭕не надо закрывать глаза на плохое обращение с вами (даже если это вы сами!)

⭕не надо стыдить и ругать себя последними словами

💗Станьте для себя тем самым внимательным, поддерживающим взрослым

(как именно? В следующем посте рассказываю 👌🏻)

(Важно: когда я пишу на эту тему, я не хочу обругать родителей и сказать «они плохие» - НЕТ, я так не думаю. Я хочу лишь показать, откуда может расти, например, ваша излишняя самокритика к себе сейчас. Быть родителем - это тяжелый и важный труд, уважаю его всем сердцем)