А почему только грудинку едите? Я вчера говядину потушила себе с овощами ,можно рыбу пожарить на небольшом количестве топленого масла . Или сделать рулетики из лаваша с начинкой из творога и яиц
1 яйцо ,2 столовые ложки кефира и 3 столовые ложки геркулеса . Чуть соли ,все хорошенько взбить. Вылить на сковороду ,сформировав блинчик (слишком тонким не делать ) . Под крышку . Потом когда перевернете ,на одну половину сыр кладете и второй поливной сыр накрываете и жарите с обеих сторон . Отвечаю ,вкуснятина !
Ами·
У меня проблема добрать углеводы 😁
Амина··
Мама троих детей
Возьмите хлебцы доктор кернер со вкусами )
♦️𝒜.𝒮.𝒜.𝒜 ♦️·
У меня тоже в последние дни😹ничего же не будет?
♦️𝒜.𝒮.𝒜.𝒜 ♦️··
@aminaalijeva, у меня 62, шагов тож мало,все никак не начну активничать
Амина··
Мама троих детей
у меня 62 в последний раз было в 11 классе 😭
♦️𝒜.𝒮.𝒜.𝒜 ♦️··
😹В школе я была худой,после родов тож, как перестала кормить грудью,начала поправляться. для меня 62 даже много,хочу до 55 дойти иншаАллагь
драмы больше нет·
Мама двоих (1 год, 3 года)
А сколько должно быть белка?
У меня дефицит сильный по анализам
Амина··
Мама троих детей
При дефицитах не знаю ,обычно 0,8г на кг веса
____·
блин, как вы это делаете? я как бы не старалась, даже до 100 не дотягиваю. эту грудинку видеть не могу уже
Амина··
Мама троих детей
А почему только грудинку едите? Я вчера говядину потушила себе с овощами ,можно рыбу пожарить на небольшом количестве топленого масла . Или сделать рулетики из лаваша с начинкой из творога и яиц
zау··
Мама двоих (младенец)
как делаете овсяноблин ?
Амина··
Мама троих детей
1 яйцо ,2 столовые ложки кефира и 3 столовые ложки геркулеса . Чуть соли ,все хорошенько взбить. Вылить на сковороду ,сформировав блинчик (слишком тонким не делать ) . Под крышку . Потом когда перевернете ,на одну половину сыр кладете и второй поливной сыр накрываете и жарите с обеих сторон . Отвечаю ,вкуснятина !