Как перестать запрещать себе жаловаться и ныть?
Если тяжело морально и физически, уместно ли думать, что у подруги 5 деток и ей намного сложнее, что у знакомых хуже жилищные условия и меньше зп и им труднее, что у близких ребеночек с инвалидностью и мне вообще грех на что-то жаловаться ведь
Получается что я в своих же мыслях запрещаю себе ныть. Но так повелось в моей жизни что я привыкла сама себя хвалить и сама себя жалеть, даже иногда могу сама себя поддержать и помочь себе. И здесь иногда пишу. Знаю что у многих широкий круг общения и они могут получить поддержку там. У меня сейчас он уже некуда 🤏
Комментарии
Если вам тяжело, надо себя пожалеть! Так и сказать себе " ты моя золотая! Как ты устала! Трое детей на тебе ! Давай мы немного с тобой отдохнём, хочется поплакать? Поплачь! ". Надо погладить себя. Вы детей жалеете? Вот и с собой так
Раньше было нельзя , дурацкие установки взрослых. Сейчас вы взрослая и вы имеете право уставать и не важно, есть ли на свете люди, кому тяжелее. Не обесценивайте себя
Каждый день благодарю Бога за то,что живу в благоустроенной квартире,у меня замечательная семья,есть работа и доход.
Но конечно,когда видишь тех,кто ежемесячно путешествует к морям-океанам, у кого больше возможностей,становится грустно.
Когда так думаю,становится жалко людей,у которых все сложнее,и да,на миг думаешь,а у меня то и жаловаться не стоит.
Знаете а мне прям помогает взять себя в руки такой метод, как вы описали . Иногда устану расклеюсь , ну день разрешу себе полежать поплакать , ну два , а потом ведь выбираться нужно и брать себя в руки . Включаю фильм про войну или холокост , и сразу мысли появляются спасибо , что меня это не коснулась и на самом деле все что у меня сейчас можно приодалеть… можно безусловно себя пожалеть, главное слишком глубоко в это не проваливаться , ато ведь можно превратиться в одну из женщин кто лежит всю жизнь на диване, и винит всех вокруг в своих бедах жалея себя
Я так всегда думаю
Чувство стыда за это не испытываю
Этим я пытаюсь себе напомнить о том, что имеем не храним
Что есть вокруг меня многие хорошие моменты и люди, которые воспринимаются как база.
То, что вы можете сама себе помочь, поддержать, что у вас есть свои собственные инструменты и методы для этого - это же замечательно.
В КПТ даже есть такое определение, как успокаюващая мысль. Вы этим активно пользуется.
Другой вопрос, что вы пишете про обесценивание своих эмоций. Возможно, что у вас есть потребность в проявлении, выражении своих чувств, в принципе в праве их иметь. Возможно, вам не хватает поддержки или общения , чтобы поделиться этими чувствами.
Поразмышляйте в чем вы нуждаетесь и где и как это можно получить.
Сделайте таблицу: в чем я нуждаюсь и как я могу удовлетворить свои потребности (общаться с подругой, мужем, завести дневник, пойти к психологу и т.д)
Если вам это помогает, то конечно уместно. Иногда можно и поныть, мы все люди и устаем
@la.flleur, Чувства вины нет. Скорее я думаю так «не гневи Бога», а следом думаю что я в край обесцениваю свои эмоции, будто бы мне не положено жаловаться, уставать до жути, болеть, мучаться от бессонных ночей. Потому что у меня есть муж, мама, работа, зарплата, а у многих все намного сложнее @olta,
Думать и чувствовать можно что угодно это не запрещено )
Возьмите у мужа себе денек выходной уверена он вас поймет и даст вам отдохнуть и подумать . В такой выходной лучше переосмысление происходит .
Напишите потом после такого выходного пост что вы надумали пока отдыхали , и как изменилось ваше самочувствие и отношение к жизни своей и видению других . Ведь наша жизнь всем со стороны другая и соответственно жизнь других какой бы ее вам не преподносили может быть так же совершенно другой быть . По этому надо не думать о других и их жизни а жить свою и думать о своей я это поняла как у меня с годами с появлением детей сузился сильно круг общения , ничего ценнее семьи нет . Друзья и родственники все второстепенно . Каждый живет свою жизнь . Надо максимум времени и сил и ресурсов отдавать только своей семье и своим детям . Удачи и здоровья вам и хорошего самочувствия физического и морального !
Я недавно была в Питере 3 дня, очень хорошо перезагрузилась, но меня хватило ровно на месяц и вот я снова уставшая замученная работающая мать(( а денек у мужа взять не могу, у меня работа 😏
Если говорить себе это в стиле «соберись тряпка», то не уверена, что такое реально помогает. Но мне вот помогает думать, что бывают у людей тяжелые ситуации и они умеют с ними справляться, значит и я смогу выдержать, найти выход и тп. Типа в опыте человечества чего только не было, моих предков и репрессировали и все имущество забирали. И если у меня трудности, то Это не значит, что я не должна ныть, но значит, что я смогу справиться. Как-то так.
Мне кажется, от человека и его состояния зависит. Кого-то такие мысли встряхнут и дадут нужный импульс. Кого-то загонят еще и в чувство вины и будет только хуже
Уместно
Если так легче пережить неприятные, грустные моменты, то почему бы и нет