Я не я если сорвусь
Вес 81
Рост 162
11.12.
Пещевое окно 8 до 9
И в 14:00
Два приема
Комментарии
Чтоб похудеть, лучше ограничить жиры, не ешьте желтки, сыр
Молодец. Удачи тебе 🌹
Есть , люди которые так питаются уже на постоянно и ни чем себе не отказывают. Имеется ввиду когда уже достигнут результат похудения. Я даже когда скину вес тоже планирую кушать до 16:00 или максимум 17:00 не позднее.
Я в 11:00 и в 18:00 кушаю. После двух ца юъш 1алур яцар со)
Молодец начало это уже победа над собой. Знаю как тяжело это даётся. Тоже жду теперь определенной цифры на весах чтобы поделиться своей победой 😄
Живот был после родов прям большой . Месяц скинула 11 кг и это заметно для меня ходить легче стало в магазине местном была до похудении и так получилось что снова туда зашла за хлебом и там продавщица говорит кто у меня родился 🤧 мальчик или девочка
Даяла 🤣мне даже место уступали думая что я беременна 🤣🤣🤣🤣
Я тоже так худею первое время очень тяжело тух са доцш после четырех дней привыкла.
Сейчас 75 с 86 начинала. Рост 160.
Дал этто бойл!
@umm_saadi, за месяц но нужно учитывать что большую часть времени мне старший не давал выспаться только утром спать ложилась после 5 утра или 7 утра и через три часа снова вставать это мешает сильно на снижение веса даже тормозит . Если бы , не это я 15 кг скинула бы легко. У меня ходьба еще при том что была час на беговой дорожке.
@umm_saadi, почему? Я только желток могу есть, от белка тошнота у меня
Хоьш как раз таки нормально, а вот капучино..
Подруга начала ставить себе инсудайв по назначению врача, перешла на полноценное и сбалансированное питание, уже скинула почти 20 кг за пол года. А я на диетах тем временем держусь максимум 3 дня 😁