Я не я если сорвусь Вес 81 Рост 162 11.12. Пещевое окно 8 до 9 И в 14:00 Два приема

Подруга начала ставить себе инсудайв по назначению врача, перешла на полноценное и сбалансированное питание, уже скинула почти 20 кг за пол года. А я на диетах тем временем держусь максимум 3 дня 😁

Чтоб похудеть, лучше ограничить жиры, не ешьте желтки, сыр

Молодец. Удачи тебе 🌹

Я в 11:00 и в 18:00 кушаю. После двух ца юъш 1алур яцар со)

Молодец начало это уже победа над собой. Знаю как тяжело это даётся. Тоже жду теперь определенной цифры на весах чтобы поделиться своей победой 😄

Ватсапп не работает у теья?

Хьо тхоьц группи чохь юй?

А вода?

Оццал хоъш диъчам 2 дийнахь ца юъш 1е мегар ду