Ура 😍 месяц «любительской» сушки, и пресс тут как тут🤗
Лучший комментарий
Комментарии
Как без сладостей жить это не так сложно, но без фруктов как? 🙃
Один фрукт в день на завтрак допускаю) Хотя и без них можно обойтись. Все вопрос привычки
Как красиво! А есть какие-то секреты, как кожу на животе подтянуть?
Выше автор писала, что пресс это питание. Живот это в принципе только питание, никакими упражнениями на пресс не добиться такого без питания.
Можете делать самомассаж, либо ходить на проф массаж . Пить коллаген.
Также помогает РФ лифтинг
@alina_nasyrowa, так, значит перед Новым годом не стоит таким промышлять ✍️ а то только платье с декольте выбрала 🤣
Я уж тысячу лет на сушке не сидела, с 2017 года проф карьеры пауэрлифтера. Позабыла, что грудь меньше становится
@alina_nasyrowa как сделать чтобы они высохли 😭😭😭, худеет всё, кроме груди, два огромных шара просто 😭 Меня это бесит и начинаю опять есть, по итогу круговорот такой.
Интересно до🫣 с января тоже на сушку сажусь. Но пока в моей голове - это сушка с маком из магазина 🤣
@mamakatushka, ну вот и прекрасно)) рыба, говядина. Крупы: гречка, и другие варианты. Овощи в большом количестве. Ваша сушка готова)
@alina_nasyrowa запечённые голени нельзя на сушке?
@mamakatushka, если вам на соревнования не нужно идти с сушкой , то без кожи ок
@alina_nasyrowa а если тянет на сладкое, чем-то перебиваетесь?
@inna_food_life, если у вас будет много крупы в рационе, не будет сильной тяги. Обычно тяга из-за недостатка сложных углеводов
В общем, к сладкому я равнодушна уже лет 10 . Вошло в привычку жить без этого
Интересно до🫣 с января тоже на сушку сажусь. Но пока в моей голове - это сушка с маком из магазина 🤣