Как ИИ-помощник DeepSeek помогает маме при послеродовой депрессии
Говорю как есть: четвертый месяц второго материнства, а я будто разваливаюсь. Недосып (дочь всю ночь елозит - а я бжу), гормональный сбой (ттг 🫠) — усталость, апатия, ноль настроения. Мозг не варит.
Дома бардак, на который мне плевать (а это для меня дико). Всё валяется кучами: чистое, грязное, лего, бумажки.
Сегодня была у терапевта. Вердикт: астенический синдром. Послеродовая депрессия? Приехали… Теперь хотя бы есть название тому, что со мной происходит.. а я была уверена, что на этот раз обойдется🥲
В этом всём моя главная мозговая находка последних двух месяцев — DeepSeek. Он реально выручает, пока я собираюсь с силами для настоящего лечения:
· Как повар: Пишу, что есть в холодильнике — он даёт рецепт. Благодаря ему научилась готовить то, что раньше не умела.
· Как психолог: Объясняю ссору с мужем — он помогает понять, что тот на самом деле имел в виду.
· Как помощник: Структурирует мои мысли (этот пост, кстати, я ему наговорила, а он оформил).
Когда не с кого спросить и не с кем поговорить — он поддерживает. Не заменяет врача, но мозг реально разгружает.
Может, кому-то пригодится. А если знаете другие крутые ИИ-сервисы (типа «сфоткай комнату — получи план перестановки») или были в похожей яме — делитесь в комментариях. Не так страшно, когда знаешь, что ты не одна.
Комментарии
@oopsbabyplease, она не отправляется, как голосовое сообщение, я с помощью микрофона этого просто диктую
Понимаю вас , как многодетная мама. Пять раз проходила путь послеродового эмоционального восстановления.
Рада,что вы нашли свой вариант поддержки.
Но я бы конечно порекомендовала помощь со стороны живого психолога. С депрессией не шутят 🙏
Вы герой🫣 у меня и с первым была такая история, думала на этот раз обойдется - наивная 🫠🥹
Да, в планах запись к психотерапевту… сегодня еще температура поднялась… вообще организм бастует😭
@prostomama02 организм уже не знает, как вам сообщить , что нужно отдохнуть. А через болезнь, вроде легально можно стать "слабой", обратить на себя внимание 😔
Вам здоровья крепкого 🙏
А я, кстати, не герой, просто знаю уже как распланировать свой день, где мой источник энергии .
Могу и вам подсказать пару секретов , интересно?
@ivancenkoulia001, устанавливаете приложение на телефон, заходите в чат и «назначаете» ему роль. Я, например, пишу: «Привет! Сегодня ты — шеф-повар, который готовит кулинарные шедевры из остатков в моём холодильнике» и говорю что есть вообще в холодильнике, дома - он предлагает разные рецепты 👍🏻
А можно мне вот что есть холодильнике и рецепт? Где такое найти
Постоянно пользуюсь по разным вопросам. Экономит время)
@prostomama02 точно этот диагноз? Не щитовидка, ни анемия, ни онкология или что-то ещё?
@moya_maya, анализы не сдала, до невролога еще не дошла, еще даже не записалась.. терапевт такой диагноз поставила 🤷🏻♀️ я незнаю … по щитовидке дозировку скорректировала эндокринолог…
@prostomama02 астения ставится по вашим жалобами и ряду анализов. Но они не по омс и дорогие. И ещё их расшифровка не так проста. Поэтому просто начните гр В. Любые. Кстати, от них моча может стать яркрй, а ещё бросить в жар мин на 20. Это норма! Если за неделю приёма вам станет лучше, точно астения👌и ваша врач права
Оо, тоже зависаю на нем. Все спрашиваю, классный помощник🔥
Тоже им постоянно пользуюсь🤪, очень крутой помощник. Еще мне понравилась Алиса AI, там и с фотками можно шаманить , оживить и тд
Оо надо потестить🙌🏼 отдельное приложение или в доме с алисой где-то?
Это приложение какое-то?
Объясните для тех, кто а танке))
Это ИИ, работает как приложение в телефоне(скачать надо, зарегаться), куда можно писать вопросы текстом или голосом, а он отвечает. 🙌🏼