Как перейти на один дневной сон: проблемы ночей и способы перехода

Как ночи стали ужасными, перевела на 1 дс, примерно в 1,1 почти. Перевела одним днём, просто проснулись, дс стал на пару часов позже обычного, развлекала, чтобы не уснул, игрались, заснул быстро, и так же до ночного отбоя. Пару дней вовлечено играли за пару часов до сна, чтобы не уснул и привык к новому вб

И ночи спал как раз хорошо, с первого дня

Месяц переводила, чередовала 1/2 сна.

Одним днем. Ночь не пострадала. Дня два вечера были не очень.

Ночи сильно не затронуло, как были, так и осталось)

Днем чередовала недели 3 наверно, в зависимости от того, во сколько утром встал)

Но у меня она рано перешла очень, в месяцев 10

Долго очень был переход, конечно это влияло на весь режим, так как, то 2, то 1 сон. Ночные гуляния и тп

Это было очень долго и сложно, переходили 2 мес, сначала я пыталась укладывать на 2 как обычно, потом то 2 то 1, потом вообще не спал толклм ни днем, ни ночью, и вот только спустя 2 мес вышли на нормальный режим, вб было 11 ч, днем 2-3 ч сна, это были самые лучшие 3 мес)) через 3 мес вб увеличилось до 13 ч и потом до 14ч, и не уложить и не поднять, не хватает часов в сутках

Нервотрепка та еще была

То два сна,то один. Ночи отвратительные были. То гуляли. То хз во сколько в ночь уходили.