Как перейти на один дневной сон: проблемы ночей и способы перехода
Когда переходили на 1 сон были ли проблемные ночи? Перешли одним днем или миксовали?
Комментарии
Одним днем. Ночь не пострадала. Дня два вечера были не очень.
Ночи сильно не затронуло, как были, так и осталось)
Днем чередовала недели 3 наверно, в зависимости от того, во сколько утром встал)
Долго очень был переход, конечно это влияло на весь режим, так как, то 2, то 1 сон. Ночные гуляния и тп
Это было очень долго и сложно, переходили 2 мес, сначала я пыталась укладывать на 2 как обычно, потом то 2 то 1, потом вообще не спал толклм ни днем, ни ночью, и вот только спустя 2 мес вышли на нормальный режим, вб было 11 ч, днем 2-3 ч сна, это были самые лучшие 3 мес)) через 3 мес вб увеличилось до 13 ч и потом до 14ч, и не уложить и не поднять, не хватает часов в сутках
Нервотрепка та еще была
То два сна,то один. Ночи отвратительные были. То гуляли. То хз во сколько в ночь уходили.
Как ночи стали ужасными, перевела на 1 дс, примерно в 1,1 почти. Перевела одним днём, просто проснулись, дс стал на пару часов позже обычного, развлекала, чтобы не уснул, игрались, заснул быстро, и так же до ночного отбоя. Пару дней вовлечено играли за пару часов до сна, чтобы не уснул и привык к новому вб
И ночи спал как раз хорошо, с первого дня