Как контролировать вес при беременности: +11 кг за 17 недель
+11 кг за 17 недель беременности и это с токсикозом🫠 вес растет в геометрической прогрессии, на утро может быть +1,5-2 кг. Забеременела в весе 66 кг, теперь 77 кг… Постоянно голодная, поем и буквально через полчаса ощущение будто я вообще весь день не ела, рот не закрывается 🥲 если не ем, начинает жутко тошнить вплоть до рвоты. Если так продолжится, к родам буду весить 90 если не больше. Хочу начать считать калории и уйти чуть в дефицит, но не знаю как я буду это делать если вечно хочу кушать😭
Комментарии
У меня тоже самое
Жуткий токсикоз, так сильно набрала(
Когда больше воды начинают пить и вечером не есть, могу схуднуть
Вы проверяли дефициты? И сколько воды пьете? Понимаю ваше состояние, но единственное, что можно сделать - контроль. Иначе никак. Кушайте небольшими порциями, но часто, пейте больше воды и следите, что именно вы едите. Вот и все.
Перестала пить воду, даже сделав глоточек воды я бегу вырывать
@r.magizhat нужно, хотя бы маленькими глоточками. Это очень и очень важно.
Ого, это очень много на Вашем сроке, просто лишний вес грозит другими проблемами гестационный диабет, растяжки и тд для ребенка это очень тоже все не хорошо. Я спасалась фруктами, овощами, почитайте, что менее калорийное и делайте лучше чаще перекусы полезные, чтобы обмануть организм. И порции старайтесь маленькие, но часто, тогда вы не будете так набирать. А вообще конечно лучше со своим врачем поговорить. Я за 40 недель набрала +17 кг и мне жутко было не комфортно, у вас только 17 неделя 🫠
С таким успехом так и будет. Потом будете причитать как похудеть быстро. Ограничивайте себя в еде ,ешьте Максимум 3 раза небольшими порциями, больше пейте воды. У вас уже столько жировой прослойки, что можно и голодать и ребенок получит все необходимое
А я стала научет 66 а сейчас 30 недель и я 71 всего лишь 🥺
Сильный токсикоз до 6 мес и +10кг. При этом я не могла есть. Всё через силу
В первую,вес не набирался до 5 мес,а там вверх пополз.
Во вторую -15 до 16 недели, ближе к 20 недели вес пополз вверх.
Оба раза гсд при сдаче гтт и диетотерапия,а так всю беременность ела как до беременности небольшие порции и перекус-фрукт/овощ. Набор 18~20 кг.
У меня похожее состояние было в ту беременность, набрала к родам 18 кг. Ничего, потом скинула все их без усилий через месяцев 7-8
Я каждую беременность набираю 25 кг, в последнюю даже больше
Я ем больше обычного, но в то же время ограничиваю себя , не ем поздно, ем овощи, но все равно вес растет как на дрожжах. Переживала конечно, но не из за того, что не скину, а просто было ужасно некомфортно
Щас уже скинула 20 кг, осталось 5-7 кг, чтобы вернутся в свой вес
Если с медицинской точки зрения все норм, не парьтесь. Я за беременность набирала 27 кг, фиг знает от куда они вылезли 😬. Старалась кушать много овощей и фруктов, но увы и ах 🤷🏻♀️вес рос. Под конец уже отеки стали мучать, но ничего критичного. Но я думаю стоит учитывать что мой рост 180. Если бы конечно я была 150 и набрала почти 30 кг тут другие разговоры
Я за беременность набрала 27 кг
И скинула из них 22 уже за 7 месяцев ничего не делая, тк мы на гв, не могу особо худеть.
Поэтому, плывите по течению! Да, никто не говорит обжираться, но дать себе расслабиться, питаться по интуиции - отличное решение, потому что сейчас не все зависит от ваших решений, сейчас организм в другом режиме работает)
Ну мне так кажется 😅
Много
Пора брать себя в руки)
Дефицит не нужен, просто правильно питание в границах разумного
Автор, подключайтесь к нашему чату односрочниц) по любому вопросу найдётся родственная душа, насчёт жора уж точно, буквально вчера это обсуждали) ссылка
Ну тут только вам решать когда перестать столько есть и взять себя в руки. Либо у вас отеки такие дикие, либо и правда переедаете и к концу беременности +100 на весах будет. Ребёнок на 17 недели только 150 гр весит, дальше больше.
Было тоже самое. В токсикоз набрала 15 кг, потом ещё 5 до конца беременности
Я не могла не есть, меня тошнило ужасно
У Вас будет время скинуть, не переживайте)
@sverh.umnica да, в 25 было куда проще, это факт)
@iiirenk, мне в 26 вообще уже не проще, не могу скинуть до сих пор) в 20 вот было просто да 😂
@julia.korol после родов в 25 я вернулась в стройнейшее тело к году, но с помощью физнагрузок, одного питания не хватило. В 35 более-менее начала приходить в себя годам к двум аж даже с тренировками. Наверняка в 20 я бы вернулась в свое нормальное тело через полгода максимум, но теперь уже никак это не узнать)) чем старше, тем тяжелее этот процесс идет, факт
Я сама не понимаю что со мной происходит ,мне кажется ,что я ем как раньше
В 1 берем +12 за всю беременность
А тут в 21 нед +10 кг уже
Говорю же, старайтесь больше двигаться, не зацикливаться на еде, а если кушать то кушать хотябы полезную пищу, булки и слойки своё дело сделают быстрее чем моргнуть успеете 🫡
@olga96boch, а я не ем глютен полтора года по состоянию здоровья
Такого раньше не было что я завтракаю в 8 утра
2 хлебца /2 яйца и рыба с/с и чай и ровно в 09:30 урчит живот
Врача насторожил такой набор веса ,но из-за того что в анамнезе у родственников есть диабет и ГТТ сдавать я буду не в 27 Нед как в 1 берем и как все сдают ,а в 21 нед во вт
Потому что я до берем ходила 6-8 тр ежедневно ,сейчас 3-4 тр ,но это тоже активность я не лежу ,чтобы вес прилипал
Но и активный прирост веса не радует
@elenaaaa___ пусть у вас все хорошо будет, главное не опускать руки и стараться держаться. Причины разные могут быть
Потом сбрасывать будет тяжело, лучше питаться как до беременности... беременость не повод расслабляться в плане еды типо "ну ладно сейчас наемся ребеночку ведь надо!! Организм требует значит надо есть! " Вы пьёте все необходимые витамины, я считаю что ребёнку достаточно всего. А то что вы заедаете это чисто у вас в голове, как бы ваши хотелки с отговарками на беременость. Я считаю нужно силу воли собрать и начинать контролировать, кушать полезное если хочется к примеру яблоки морковь, хлебцы с творожным сыром и огурцом и тд. И больше гулять, двигаться, к 30 неделе не заметите как начнутся пробемы с отеками и давлением не дай бог конечно, поэтому лучше сейчас следить.
@olga96boch кто-то находит отговорки а кто-то действует
@olga96boch у кого-то такой опыт реально был, а кто-то просто считает себя самым умным)
Согласна полностью 👍🏼 сладкое ешьте но старайтесь в первой половине дня и в адекватных количествах. И много сейчас альтернатив с уменьшенной калорийностью или самой можно готовить на рисовой муке. И обязательно движение по 10000 шагов я ходила до самих родов и зарядка утром. От обжорства сладким ничего хорошего ни вам ни ребенку. На Гв после родов в полнейшем недосыпе и усталости потом вообще себя не сможете контролировать и будет еще хуже если сейчас не возьмете себя в руки .
У вас с желудком проблем нет?