Как контролировать вес при беременности: +11 кг за 17 недель

Потом сбрасывать будет тяжело, лучше питаться как до беременности... беременость не повод расслабляться в плане еды типо "ну ладно сейчас наемся ребеночку ведь надо!! Организм требует значит надо есть! " Вы пьёте все необходимые витамины, я считаю что ребёнку достаточно всего. А то что вы заедаете это чисто у вас в голове, как бы ваши хотелки с отговарками на беременость. Я считаю нужно силу воли собрать и начинать контролировать, кушать полезное если хочется к примеру яблоки морковь, хлебцы с творожным сыром и огурцом и тд. И больше гулять, двигаться, к 30 неделе не заметите как начнутся пробемы с отеками и давлением не дай бог конечно, поэтому лучше сейчас следить.

Я сама не понимаю что со мной происходит ,мне кажется ,что я ем как раньше

В 1 берем +12 за всю беременность

А тут в 21 нед +10 кг уже

Было тоже самое. В токсикоз набрала 15 кг, потом ещё 5 до конца беременности

Я не могла не есть, меня тошнило ужасно

У Вас будет время скинуть, не переживайте)

Ну тут только вам решать когда перестать столько есть и взять себя в руки. Либо у вас отеки такие дикие, либо и правда переедаете и к концу беременности +100 на весах будет. Ребёнок на 17 недели только 150 гр весит, дальше больше.

Автор, подключайтесь к нашему чату односрочниц) по любому вопросу найдётся родственная душа, насчёт жора уж точно, буквально вчера это обсуждали) https://chat.whatsapp.com/JHFCCuj7ew41XuCnW1gVkI?mode=hqrc

Много

Пора брать себя в руки)

Дефицит не нужен, просто правильно питание в границах разумного

Я за беременность набрала 27 кг

И скинула из них 22 уже за 7 месяцев ничего не делая, тк мы на гв, не могу особо худеть.

Поэтому, плывите по течению! Да, никто не говорит обжираться, но дать себе расслабиться, питаться по интуиции - отличное решение, потому что сейчас не все зависит от ваших решений, сейчас организм в другом режиме работает)

Ну мне так кажется 😅

Я каждую беременность набираю 25 кг, в последнюю даже больше

Я ем больше обычного, но в то же время ограничиваю себя , не ем поздно, ем овощи, но все равно вес растет как на дрожжах. Переживала конечно, но не из за того, что не скину, а просто было ужасно некомфортно

Щас уже скинула 20 кг, осталось 5-7 кг, чтобы вернутся в свой вес

У меня похожее состояние было в ту беременность, набрала к родам 18 кг. Ничего, потом скинула все их без усилий через месяцев 7-8

В первую,вес не набирался до 5 мес,а там вверх пополз.

Во вторую -15 до 16 недели, ближе к 20 недели вес пополз вверх.

Оба раза гсд при сдаче гтт и диетотерапия,а так всю беременность ела как до беременности небольшие порции и перекус-фрукт/овощ. Набор 18~20 кг.

А какой рост у вас

Сильный токсикоз до 6 мес и +10кг. При этом я не могла есть. Всё через силу

С таким успехом так и будет. Потом будете причитать как похудеть быстро. Ограничивайте себя в еде ,ешьте Максимум 3 раза небольшими порциями, больше пейте воды. У вас уже столько жировой прослойки, что можно и голодать и ребенок получит все необходимое

Ого, это очень много на Вашем сроке, просто лишний вес грозит другими проблемами гестационный диабет, растяжки и тд для ребенка это очень тоже все не хорошо. Я спасалась фруктами, овощами, почитайте, что менее калорийное и делайте лучше чаще перекусы полезные, чтобы обмануть организм. И порции старайтесь маленькие, но часто, тогда вы не будете так набирать. А вообще конечно лучше со своим врачем поговорить. Я за 40 недель набрала +17 кг и мне жутко было не комфортно, у вас только 17 неделя 🫠

Вы проверяли дефициты? И сколько воды пьете? Понимаю ваше состояние, но единственное, что можно сделать - контроль. Иначе никак. Кушайте небольшими порциями, но часто, пейте больше воды и следите, что именно вы едите. Вот и все.

У меня тоже самое

Жуткий токсикоз, так сильно набрала(

Когда больше воды начинают пить и вечером не есть, могу схуднуть

У вас с желудком проблем нет?