Девочки, как вы худеете? Какими пользуетесь каналами для физ занятий в домашних условиях? Не могу остановить жор. В…
Девочки, как вы худеете? Какими пользуетесь каналами для физ занятий в домашних условиях? Не могу остановить жор. В последнее время ночью смотрю сериалы с вкусняхами. Очень много набрала. Мечтаю сбросить хотя бы до 70 кг
Алина·
Мама дочки (3 года)
Сначала надо договориться с головой ,а потом уже правильно питаться и заниматься физ занятиями)
Вкусняшки не исключить ,но сильно минимизировать
Виктория··
Мама двоих (1 год, 13 лет)
Не могу дозвониться никак
Алина··
Мама дочки (3 года)
мне помогает вставать на весы,смотреть старое фото и смотреть на себя в зеркало,отличная мотивация😆
Виктория··
Мама двоих (1 год, 13 лет)
каждый день встаю на весы перед зеркалом. Расстраиваюсь и иду есть правильную еду и за ней следует чай/кофе и сладости
Вероника·
Мама четверых детей
Худеют только при дефиците кк, никаких других способов нет.
Вероника·
Мама четверых детей
Спорт не нужен для того, чтобы худеть. А вот 10тыс шагов в день было бы отлично.
Виктория··
Мама двоих (1 год, 13 лет)
да, только ели питаюсь с подсчетом калорий вес снижается
Вероника··
Мама четверых детей
все верно.
Главное честно и правильно считать. Ну и ежедневно, а не через день
Вероника··
Мама четверых детей
Вероника·
Мама четверых детей
Трены на каналах полная хрень. Не тратьте время и силы.
Нужен хороший тренер.
Мари🌼·
Мама троих детей
Дефицит калорий
Из спорта только степпер, других возможностей нет, увы))
Анастасия·
За 3 месяца сбросила 19 кг только на питании. Дефицит калорий и все, до спорта все никак не дойду
Анастасия··
На самом деле весь секрет в том, чтобы перетерпеть 3-5 дней на дефиците. Через 2 недели я вообще даже не ощущала чувства голода
Виктория··
Мама двоих (1 год, 13 лет)
вы себе сами составляете меню или в приложении? Готовое меню часто не нравится мне
Анастасия··
а я не питаюсь правильно. Ем обычную еду, как и раньше. И шаурму, и сладости, просто вписываю калории и пью колу без сахара. Я вообще не думала, что смогу похудеть😂 у меня сила воли отсутствует напрочь
Альменова Ольга·
Мама сына (11 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Виктория·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Сема Александрова на ютубе + начала с ходьбы. Она просто по полочкам всё раскладывает, упорядочивает кучу разрозненной информации в единую систему, которую можно адекватно внедрить в свою жизнь. Одно из самых полезных вложений 5000 в себя.
Марина·
Я худею чисто на питании, с февраля -25кг. Без отказа от сладкого, алко по праздникам. Худею с девочками в чате, без всякой химозы и бадов.
Виктория··
Мама двоих (1 год, 13 лет)
Подскажите, что за чат худеющих у вас ? Он платный? Можно присоединиться к вам?