Решила сделать пост про питание беременной женщины, просто хочу послушать вас, как вы питаетесь во время беременности? Какие продукты в основном кушаете и когда последний перекус? Так как моя беременность 14 лет назад встала мне в +20 кг, в силу своей неопытности и молодости , думала что надо кушать как много больше, но это миф как оказалось) сейчас с момента встатия на учет +1.5-2 кг. Девочки расскажите про ваше питание😊
Тоже так думала, теперь считаю что кушать надо как можно меньше ))) и в основном белок, а не булки . А то я уже на пингвина похожа, мне это не очень нравится .
Нужно больше есть овощей, фруктов, мяса и рыбы. Поменьше сладостей, солений и выпечки.
Если говорить про меня, у меня такой токсикоз, что я похудела на 1,5 кг с начала беременности 🙈🤦🏼♀️
@valerohka_lera, соленое вызывает застой жидкости, отеки, на поздних сроках лучше исключить, по возможности, конечно))
соленую помидору, огурцы ем вприкуску с основным обедом .Исключить лучше?
в идеале да. Но смотрите по себе, если после солений на ногах остаются следы от носков или от швов леггинсов/брюк. Если давление поднимается или вообще чувствуете что отекаете, лучше исключить.
Вообще практически ничего не ела . Тошнило от мяса и рыбы, поэтому ела в основном овощи, фрукты, супчики и тд - все очень легкое и не жирное. На ужин очень долгий период был, ела айву и все
Жаль сейчас так не могу 🤣
Ела все подряд) макдональдс очень часто хотелось и шашлык) ходили с мужем в сугробе жарили шашлык ночью😂
Первую беременность набрала за 40,4 всего 8 кг
Во вторую беременность за 33,5 набрала всего 1,5 кг
Было гсд поэтому ела только сложные углеводы и белок плюс есть нужно было через равные промежутки времени
В третьем триместре мне вообще кажется что только яблоки ела
За беременность набрала 12 кг, спустя 4 часа после родов вес был как до беременности
питаюсь обычной домашней едой) булки, соленое и сладкое не ем (в принципе не люблю это всё), фастфуд раз в две недели могу себе позволить, если сильно захочется. В последние недели 3 ужасно хочется мяса и молока - муж ржет, что я поглощаю говядину как тигр😅 ну, и собственно именно за последние 3 недели у меня основная прибавка в весе произошла - 4 кг
у меня подружка тоже в беременность без соленого и сладкого не могла, но чтобы не отекать просто ела это всё в первой половине дня, и лимфодренажную зарядку делала регулярно - набрала 12 кг за беременность, потом в свой вес вернулась очень быстро)
Не знаю правда это повлияло или нет, но свекр заставлял свекровь каждый день есть творог. Мужу 35 лет, он ни разу не лечил зубы.
Мое питание было по принципу ела что могла ,половина беременности токсикоз и отсутствие аппетита и когда меня отпускало еле что могла с удовольствием и не контролировала.
Бывало 1-3 дня могла есть в неделю
Интуитивно перешла на пп ,от сладкого воротило ,когда было желание ела роллы и том ям.
После родов -8 кг от добеременного веса ,а сейчас + 3 кг на ГВ😩
Ела как обычно. Вообще во вторую беременность питание было лучше, а веса набрала столько же. +14кг было. Вес до беременностей тоже один был.
Ангелина·
Мама дочки (4 года)
Было гсд поэтому ела только сложные углеводы и белок плюс есть нужно было через равные промежутки времени
В третьем триместре мне вообще кажется что только яблоки ела
За беременность набрала 12 кг, спустя 4 часа после родов вес был как до беременности
Дарья·
Мама двоих (2 года, 15 лет)
Ела как обычно. Вообще во вторую беременность питание было лучше, а веса набрала столько же. +14кг было. Вес до беременностей тоже один был.