Как выйти из состояния никчемности жизни после развода
Доброе утро.
Об отношении к себе.
Неделю как пришло осознание того что я проживаю свою жизнь никчемно, проживаю ее как должное, день за днем. И это время для меня очень быстро пролетает , не как раньше дни длятся долго.
Я не знаю с чем это связано , это что , депрессия?
После развода, ушла с ребенком на руках, я купила кВ, купила машину , поменяла машину , занимаюсь развитием дочери, о себе тоже не забываю, казалось бы я не стою на месте.
Уже дошло до того что взяла паузу в своих нынешних отношениях, он мне даже ничего плохого не сделал , подарил машину летом , и должны были расписаться , дата назначена ( если скажете что связано мое состояние с этим, нет , точно не с этим)
Мне не нужен высер в комментариях типа вот тебе делать нечего, займись собой и ребенком . Мне просто нужен совет, кто такое чувствовал и как из этого состояния выйти?
Уже на эмоциях купила тур нам с дочкой заграницу, чтоб как-то изменить свой эмоциональный фон, но поездка на след год.
Лучший комментарий
Я думаю вам надо к психотерапевту. Возможно это начало депрессии и надо и таблетки.
Комментарии
@dinaaag, @alinkeyy, @chetli, @liza-luiza, @kateyy0111, @prosto.olya, @julia_spb, @sanekblond, @host-nnov, @km0mmy, @angelina_psiholog, @pe4enushka, @avekaterina, @galina.yudina, @malinais, @kikrain2322, была у психотерапевта , прописали АД, лечение пол года 🫣 записали к психологу
Вы молодец, что дошли до терапии! Все будет хорошо!
Может пройти чекап по здоровью?
Думаю такие состояния может вызвать не хватка чего-то в организме..
Тот же низкий ферритин может привести к депрессивному настрою и состоянию.
Проходила про года назад все было в норме. Возможно за пол года изменения уже есть, попробую
Все хорошо, тот , все же решила что мне спокойней когда он рядом с нами, паузу из отношений убрали 🙈
Вам нужно к психотерапевту. Это депрессия. Но хорошие новости: это корректируется
Возможно дело в возрасте , обычно кризис в 28-29, потом кризис среднего возраста в 35-37 лет
Возможно старые смыслы уже не актуальны, а новых пока нет.
Да, нужно поставить новые цели и идти к ним, но ничего не хочется(устала
Поддержу комментарии про депрессию. Но еще подумала бы, что вы столько времени пахали, работали, водили ребенка в сад/школу и прочее, зарабатывали тот уровень жизни, на который вышли сейчас - потратили силы, добились целей, а сейчас будто вакуум ? Куда двигаться, зачем?
Я думаю, это кризис + депрессия, хороший психолог должен помочь, нужны вероятно новые цели, переосмысление некоторое, поиск того, что будет дарить Вам радость и удовольствие
Блин , если у вас жизнь бурлит ( это показывает что всем занимаетесь и главное - что даже замуж собираетесь), но это не радует , наверно депрессия и нуден психиатр . Чтобы выписать ад. И про замужество - если заранее у вас уже нет крыльев с ним , то дальше по ходу будет хуже . Может из-за этого мысли такие
Это все относится к моему состоянию, отношений не касается. Они прекрасны. По итогу паузу убрали в отношениях, мне легче когда он рядом с нами.
Напишу не популярное мнение. Если Вы придерживаетесь определенной веры, читать молитвы. Изучать свою религию. Не фанатично, а именно осознанно. Очень много ответов можно получить в священных писаниях. Знаю многих лично, кому реально помогло, и мне в том числе. Это не исключает похода к психотерапевту. Просто один из вариантов, который может Вам помочь.
@malinais, желаю Вам обрести эту гармонию🫶и строить прекрасные отношения с Вашим любимым человеком💗
Вам стало страшно, что вы поставили паузу ? Что вы чувствуете? Думайте о том, что с вами сейчас ? О чем эти эмоции ?
@malinais вы раньше времени не пугайтесь! Месяца через 2 приёма АД вам уже значительно легче станет, организм "выдохнет". А в терапии вы просто будете искать причины, почему так произошло, откуда все началось .
@malinais если будет полезно, почитайте .
ссылка
ссылка
Я так подозреваю, что ваш возраст 30-35? Если да, то это нормальное состояние 😄 по себе знаю, и просто вокруг смотрю, что с женщинами происходит в этом промежутке, у очень многих личностный кризис. Кто-то мужа меняет, работу, сферу деятельности, ищет себя и тд. Потом попускает, мозг на место становится. Одно могу сказать, раз у вас есть время страдать таким, то у вас все хорошо в жизни. А вообще личностный кризис и депрессия очень хорошо лечатся походом в онко институт. У меня мир перевернулся, когда у очень близкого мне человека онко обнаружили, мы всей семьей переживали операцию, облучение, реабилитацию. К счастью, сейчас все хорошо. А потом у меня было подозрение, тоже операция в онко, две адские недели ожидания гистологии. К счастью, обошлось. Но после всех этих ужасов оооочень меняются взгляды на мир, ценности, цели💯 и прям каждый новый день начинает играть яркими красками!
Мне 35 будет скоро. Изменения координально произошли как раз таки в период с 30 лет. Я в студенчестве проходила практику в онко диспансере, это действительно очень тяжело , даже с учетом того что ты видишь совершенно чужих людей.
Действительно, главное мы с дочкой здоровы, что ещё нужно. Нужно видимо по башке себе дать)чтоб очнуться
Поддерживаю, что это внутренний кризис. Сколько вам лет?
Мне 33, через пол-года 34, в разводе я с начала этого года... Тоже тяжело иногда, потому что у меня день сурка. Детский сад, школа, работа, школа, детский сад, дом... ужин, посуда, уроки, стирка....куча всего. На себя времени нет. Да и денег нет. Но я здорова, мои дети здоровы - это поддерживает.
Про ваши отношения и что вы взяли паузу. Всё таки скорее всего просто этот мужчина не "Ваш"...
У меня тоже были отношения в конце лета, я из них вышла сама - не то, вообще не то.
Как выйти из этого состояния?...
Лично мне помогает общение с ИИ - у меня нет денег на психолога))) но ИИ часто очень хорошо разбирает ситуацию и позволяет мне взглянуть на неё под другим углом. Короче говоря, ИИ - мой психотерапевт 😅
Сейчас я стала обращаться к нему всё реже и реже. Сама в себе часто нахожу ответы, решения и успокоение.
Мне будет 35 скоро) я уже подумывала на кризис возраста , может он есть🤣внутренние часики так скажем . Хотя для меня возраст не имеет значения. Я его не чувствую.
Вот я проходила этот этап день сурка, даже тогда я не чувствовала себя так как сейчас.
Насчет мужчины, чувства есть и у меня и у него, просто дело в моем состоянии сейчас.
ИИ кстати не тестировала 🤣надо попробовать
@malinais скачайте deepseak приложение, оно бесплатное. Попробуйте)
Можно типа холодного душа. Побудьте волонтёром в доме малютки, или в больнице, например, или в дом престарелых.
Ну и второй вариант, возможно, у вас всё таки было много стресса и нарушена эмоционально волевая сфера, у меня она нарушена, я пошла к психотерапевту на Зорге, мне выписал антидепрессанты.
Сейчас лучше эмоционально вроде
@malinais я пью второй месяц. Мне кажется, долго, по пол года пьют
А по каким критериям вы оцениваете "никчёмность" своей жизни ? Что должно было бы случиться, чтобы вы считали, что все у вас хорошо?
Вот вы спросили , а я даже не знаю что ответить . У меня все сейчас хорошо, все есть для комфортной жизни и грех жаловаться . Я шла к этому. Просто даже если вспомнить свою жизнь после развода когда у меня ничего не было , я вставала рано, собирала дочь, бежали в садик (это пешком, или каршеринг, или такси) потом я бежала на остановку чтобы успеть на работу, с работы в садик, с садика по кружкам дочь . И в то время даже не было у меня такого состояния. И я сейчас думаю , если бы то время пришлось бы на сейчас,я бы не вывезла это всё. Вот просто эмоциональное мое состояние сейчас такое не понятное, и я не понимаю что происходит в этом и проблема.
@malinais может потому, что вы достигли всех поставленных целей? Раньше у вас была цель улучшить свою жизнь, вы вертелись, крутились и вам некогда было думать о том что с вами что-то не так, а сейчас вы расслабились, вам особо стремиться не к чему, у вас и так все хорошо. А мозг привык чего-то добиваться, вот он вам и подкидывает такие мысли
@xomiak92, да целей нет, пока ощущение что я устала , и не хочу чтоб меня трогали , отсюда ещё и раздражение к окружающим
Думаю, это внутренний кризис. Идёт переоценка всего в жизни. Психолог хороший поможет🙏🏼
А ещё вы очень красивая♥️
Я не знаю, а существует кризис возраста? Мне 35 скоро, но я никогда не думала о возрасте.
С психологами был опыт после развода, они не увенчались успехом. Поэтому для себя решила что этот вариант мне не подходит.
Спасибо за комплимент 🌹
На групповую терапию попробуйте сходить, и лично к психоогу. Я примерного представляю что у вас, вы не «зажрались» просто всегда диких паттернах жили и условиях. Поэтому сейчас страшно/не хочется /скучно и тд. Только мое предположение . Я бы наверно бежала к психологу чтоб не испортить себе жить и не потерять хорошие отношения
У меня был опыт похода к психологу после развода, но они не увенчались успехом , сменила 2 психолога. Я сама по первому образованию педагог-психолог , скорее это влияет что это перерастает в разговор двух психологов что ли. Вот к психотерапевту пойду, думаю АД пропить если станет лучше.
@malinais, ну просто ад не помогут может еще хуже сделать только затянуть проблему. Тоже по себе знаю. Вот в центре котором я сейчас хожу психолог реально ппц) из-за нее только хуже может был аххахаха
@alinkeyy, ну вот 🤣я кстати тоже из уфы)
У меня даже мысли в голове сменить город, но у меня работа тут и дочь 1 класс
Помогает ставить цели и идти к ним ,радоваться маленьким достижениям в прокачке тела ,стиля ,развития ментального ,в карьере
Иногда дело в отсутствии новизны. Попробуйте раз в месяц улетать/уезжать куда-нибудь на выходные. Мне очень помогает
@malinais, вам точно надо к психотерапевту повышенная тревожность надо лечить.
Похоже на депрессию, однозначно к врачу 🙏🏼 поправляйтесь 🌸
Я думаю тут дело в соц сетях , они дают колоссальное давление. Со стороны там у всех отпуск 24/7 в самых лучших местах , развлечения , рестораны и тд. И никто не показывает какая работа за кадром или какие подводные камни и на фоне этого, наши достижения , образ жизни сильно обесцениваются.
Да я согласна, вот именно сейчас я обесцениваю свою жизнь , что-то не так как будто. Я общалась с близкой подругой о своей «бесполезной жизни» как мне кажется, она говорит что если судить со стороны это нифига не так, что я многое сделала и делаю, и со стороны можно позавидовать тому какая я стала сейчас .
Я думаю вам надо к психотерапевту. Возможно это начало депрессии и надо и таблетки.
@malinais, отлично, я думаю это вам и поможет. Тут не поездки и покупки нужны. А нужно разобраться в корне проблемы. А вот это все, что вы делаете это только притупить боль, знаете живот болит выпил обезбол, но причину не убрал, а там дальше все развивается и разрушается.
@dinaaag, @alinkeyy, @chetli, @liza-luiza, @kateyy0111, @prosto.olya, @julia_spb, @sanekblond, @host-nnov, @km0mmy, @angelina_psiholog, @pe4enushka, @avekaterina, @galina.yudina, @malinais, @kikrain2322, была у психотерапевта , прописали АД, лечение пол года 🫣 записали к психологу