Как уложить спать трёхлетку: лайфхаки мам для спокойного сна

У меня стоит будильник за час до предполагаемого отбоя. Дочь уже знает, что дальше начинается рутина - действия, которые повторяются изо дня в день. Ребенку важно, чтобы было всё предсказуемо, поэтому я выстроила ритуалы с самого рождения, просто со временем они немного адаптируются и меняются. Сначала мы убираем бардак и игрушки, потом идет в душ, чистит зубы, переодевается в пижаму, садится на горшок, пьет водичку. Потом читаю. Моя очень любит книги и мы почти каждую неделю ходим в библиотеку за новыми. Сложно решить какая книга будет последней, но я тоже заранее предупреждаю, что эта и спать. После чтения она просит поговорить. Ложусь рядом, она задаёт вопросы, болтаем, смотрим старые фотографии. Целую, выключаю свет, а она просит у Алисы сказку какую-нибудь ещё. Выхожу, она сама засыпает. Алиса выключается через 15 мин.

Пьет молоко,лежит типо засыпает потом ему нужно обязательно,что то съесть (причем не важно,что он поужинал 30 мин. назад),потом типо в туалет ему нужно,а потом я ложусь спать фоном включаю мультики без звука лежим с ним и я говорю ты как хочешь я спать,а ты лежи или сиди,но тихо🤣В итоге он лежит и закрывает глаза.

Месяцев с 7 начала придерживаться четкой последовательности:

Почитали, подготовили вместе комнату ко сну, туалет, душ, мажу кремом, идём в комнату, выключает свет, ложится, пою колыбельную, чмоки и ушла. Сейчас уже дальше сам засыпает, не помню, когда наконец-то дошли до этого, путь был долгим.

В этом возрасте у детей выносливости очень много. И бывает так, что многие родители банально слишком рано начинают укладывать.

Так же нужно работать с границами. Попить/пописать только 1 раз и все. Иначе это будут пляски на час, действительно. Дети так перетягивают ведущую роль на себя.

Адресное внимание перед сном. Важно выделить время минут 15-30 минимум, где вы ребёнку даете свое максимальное внимание, ни на что не отвлекаясь. Так у ребёнка будет меньше потребности добирать это внимание на укладывании.

Следую всем этим правилам. Укладывание максимум 20 мин. Бывает, что и дольше, но это когда слишком рано начинаю укладывать. Потребность в бодрствовании никуда не девается. Пока ее ребенок не реализует, все равно не уснет. И у каждого это потребность разная. В этом возрасте от 12 до 14 ч может может быть суммарное бодрствование

Час торга. Пить, есть писать, книга, песня (сначала я, а потом она) и после моего громкого «спать, я сказала!» и притворяюсь мертвой

Вот такая же фигня, с 20.00 купаемся, читаем, обнимаемся, засыпает только к 21.40 примерно…

Часа по 1,5 укладываемся 🤣😅

Слушаем сказки на Алисе, колыбельные поем, рассказывает мне все подряд. Поругаемся, помиримся, посидим на озоне и вб. Потом засыпает

Читаем, потом закрываем книгу, остаёмся рядом, гладим по голове или ноге, или руке, или держит за палец нас и дальше я монотонным голосом на любые её выебоны говорю «ложимся спать/уже пора спать»🤣 и чаще всего я засыпаю раньше; ребёнку почти 6 лет и мы до сих пор так ложимся

Никак. Ор на весь двор каждый день. С папой засыпает за 10 минут, лежит спокойно. Как со мной, пописать, попить, походить, попрыгать и так по кругу. Когда муж в ночь, я с ужасом жду ночи 😀😭

Была такая петрушка до 2 лет

Потом я не знаю что щелкануло, но сын выпивает йогурт, чистим зубы, идет в туалет, переодевается в пижаму, выключаем свет и ложимся и всё 🙏🏻 может минут 15-20 еще поговорить и засыпает

Но мы ложимся в 23ч все, обязательное условие чтобы именно все спать шли, никаких телефонов и прочего.

За 2 часа купать т.к.это актив, потом рисование , лепка, чтение и расслабон, пооом аудиосказка и через полчаса спит.

Последний час только с ребеноком.

Все легко.

По этому мы до сих пор на гв😂😂😂

Выключаю свет, рядом ложусь и делаю вид, что сплю

Такое ощущение, что мы об одном ребёнке.

Только сын и ему 4 исполнилось.

Я не вывожу. Я с ума схожу

Купания, перекус, сказка, обнимашки+колыбельные пока не уснëт