В поговорке "не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня" есть истина, особенно для людей с повышенной тревожностью. Когда у человека есть много отложенных дел и непринятых решений, это ложится грузом на его психику, провоцируя и поддерживая тревогу 💯
Даже мелочи из разряда "распечатать фото с прошлого года или почистить множество писем" будут сказываться на внутреннем состоянии. Часто бывает, что объективных причин для тревоги нет, но тревога при этом есть, и как раз подпитывают ее те самые мелкие нерешенные задачи.
КОГДА РЕШЕНИЕ ПРИНЯТЬ ТРУДНО.
Бывает, что решение принять крайне сложно, есть много сомнений и страхов, человек может постоянно гонять в голове мысли на эту тему, но не может прийти к однозначному выбору. Здесь спешка только повредит, поэтому принятие решения лучше отложить на определенный срок (на какой это возможно), сказав себе: "Я вернусь к этому вопросу через неделю/месяц/и т.д" Иными словами, принять решение - какое-то время не принимать решение👌
Есть отличный инструмент, эффективный в подобных случаях, - дневник сомнений, который можно вести во время "тайм-аута"✍️, выписывая все сомнения и страхи относительно беспокоящей ситуации.
Несмотря на простоту выполнения, письменные техники дают очень хорошие результаты, приводя человека к важным осознаниям и ясности❤️
#психология
#сомнения
#тревожность
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?
Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?
Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.
И в...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...