Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Алёна
Алёна
Мама двоих (3 года, 6 лет)

В поговорке "не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня" есть истина, особенно для людей с повышенной…

В поговорке "не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня" есть истина, особенно для людей с повышенной тревожностью. Когда у человека есть много отложенных дел и непринятых решений, это ложится грузом на его психику, провоцируя и поддерживая тревогу 💯

Даже мелочи из разряда "распечатать фото с прошлого года или почистить множество писем" будут сказываться на внутреннем состоянии. Часто бывает, что объективных причин для тревоги нет, но тревога при этом есть, и как раз подпитывают ее те самые мелкие нерешенные задачи.

КОГДА РЕШЕНИЕ ПРИНЯТЬ ТРУДНО.

Бывает, что решение принять крайне сложно, есть много сомнений и страхов, человек может постоянно гонять в голове мысли на эту тему, но не может прийти к однозначному выбору. Здесь спешка только повредит, поэтому принятие решения лучше отложить на определенный срок (на какой это возможно), сказав себе: "Я вернусь к этому вопросу через неделю/месяц/и т.д" Иными словами, принять решение - какое-то время не принимать решение👌

Есть отличный инструмент, эффективный в подобных случаях, - дневник сомнений, который можно вести во время "тайм-аута"✍️, выписывая все сомнения и страхи относительно беспокоящей ситуации.

Несмотря на простоту выполнения, письменные техники дают очень хорошие результаты, приводя человека к важным осознаниям и ясности❤️

#психология

#сомнения

#тревожность

Аборт или роды? Как принять решение с двумя детьми на руках?

Я уже не знаю, к кому обратиться и куда податься. Я не могу принять никакого решения… это слишком тяжело. Надеялась, что никогда не столкнусь с этим. Но увы… пришёл тот день, когда мне пришлось встать перед тяжелым и страшным выбором: аборт или роды… Вчера узнала, что беременна. Сразу же истерика, слёзы второй день без остановки. И так двое детей маленьких. Куда третий…. Не справлюсь же. Тяжело. А как убить своего ребёнка? Первых двоих мы планировали. Причём там и графики, и тесты различные и каких только манипуляций не было. Я даже задумывалась, а как это вообще люди случайно беременеют? Это же так сложно Но вот и я вступила в те ряды. Не могу принять этот факт. Не могу принять решение. Очень сильный страх оставить ребёнка и не справиться. Что отвернутся родственники. Помощи не будет. И такой же страх избавиться от ребёнка… я же не прощу себе этого Кто был в такой ситуации, как поступили? Как решились? И у кого трое погодок, расскажите, насколько часто вам хочется выйти в окно? 😵 💫

Как принять решение о рождении ребенка с синдромом Патау?

Девочки, а я приняла решение. Независимо от результатов кордоцентеза буду рожать. Даже, если не дай бог, подтвердится. Я не смогу внутри себя убить человека, который уже сформирован, шевелится во всю. Я себе никогда не прощу. При худшем сценарии я просто пройду этот путь до конца. Дети с этим синдромом (Патау) не живут. Значит вот такая судьба. Значит «встретим и проводим». Но по-человечески, как положено. Значит это мой крест. Который пронести надо. После того, как я приняла это решение, у меня как камень с души, ей богу🙏🏻 На самом деле я верю, что все хорошо) и малышка здорова. Но мне необходимо было понять и принять решение на случай худшего исхода. Вот такие дела)

Как справиться с бессонницей после начала учебного года?

Upd: девчата, всем-всем спасибо! Приняла, сделала выводы, отвлеклась хоть от тревоги, первый раз в топе за 9 лет)) Я лишилась сна после начала учебного года. Не могу спать и все тут, просыпаюсь в 3-4 и луплю глаза. Моя и без того тревожная тревога взлетела до небес. Как, как, блин, он прошел это тестерование на программу 1-3, я ума не приложу! Домашки овердохера ежедневно, но самый ад- прописи! Можем и по 3,5 часа сидеть над 5 строками. Я уже не знаю, что делать, как ему помочь? Как себе помочь?

Оставлять ли ребенка на ночь у Ники?

Ник обрезала, чтоб не говорили что про неё что-то говорю . Просто интересно есть кто так делает ? Я бывало пару раз оставляла пока в магазин пойду, я не тревожная мама , но все же на на время на ночь ребёнка оставить , всякое же бывает . Тем более этот ребёнок и так редко бывает у неё судя по ее сторис.

А как проработать страх? Вот например я боюсь спать с открытыми окнами, но раньше, когда жили на втором этажа, страх был…

А как проработать страх? Вот например я боюсь спать с открытыми окнами, но раньше, когда жили на втором этажа, страх был плюс минус логичный и обоснованный. Сейчас же я живу на 15-ом этаже, окна на микропроветривание, плюс стоит защита для детей, их и не откроешь. Но при этом мне безумно некомфортно, если окно с лоджии в комнату будет открыто. Я не усну пока не закрою, и буду умирать от жары, но окно открыть тревожно. Вот и как с этим работать? Да и откуда вообще эта тревога) бредовый такой страх, аж самой смешно.