Как избавиться от боли в спине на концерте: советы мам
Девочки,предстоит концерт( танцпол), прийти, естественно нужно будет заранее, но есть проблема- когда долго стою,болит спина,аж жжёт ( были на концерте уже, за 3 часа я думала развалюсь), есть какие-то лафхаки для спины?
Комментарии
Нурафен выпить
Слабые мышцы , у меня тоже так было , пока не закачала. Теперь не болит больше поясница от стояния и ходьбы .
Если нет противопоказаний врача, то очень нужно заниматься физическими упражнениями, силовыми тренировками - это же не дело в вашем возрасте такие проблемы со спиной.
Если силовые противопоказаны, то можно проконсультироваться и подобрать тип тренировок под себя
@natatanata92, у меня были проблемы со спиной (боли) после первых родов и регулярные тренировки очень помогли. До сих пор если месяц-два делаю перерыв в тренировках - начинает спина побаливать. Ну и в целом от них для организма только польза)
@natatanata92, на зал почти никогда нет времени, к сожалению :( занимаюсь дома под тренировки на ютуб и степпер, но это больше как кардио чисто
Корсет, без каблука, мазь обезболка, все
А корсет аптечный какой-то или обычный бельевой? У меня никакого нет🤔
@natatanata92 я б купила специалтный, у меня есть для осанки, если его ношу, то спина меньше болит
Выявите причину сначала! Остеопат отлично помогает. Курс массажа. Пилатес.