Mom.life
Mom.life
Приложение для мам
abdullaeva.m.n
abdullaeva.m.n
Мама двоих (2 года, 9 лет)

Первый день на тренировке: страх и растерянность

post image

Первый день на тренировке 🥹😁

Подскажите пожалуйста вы тоже терялись на тренировке?

Как скоро пройдет?

Даже страшно на вторую тренировку идти мне 😂

10
Фитнес после родовСтрах тренировокСоветы мам

Комментарии

zatomuchto

.:.:.Мама троих детей

У меня тоже было головокружение и онемение в конечностях,до обморока не дошло. Тоже очень слабая, никогда не занималась спортом(

Ответить

esleslll

MedinaМама двоих (5 лет, 9 лет)

Нет, такого не должно быть

Вас перегрузили , видимо

Ответить

mama_amalii

abdullaeva.m.nМама двоих (2 года, 9 лет)

Возможно я слишком слабая 😩

Ответить

ms.dzheni

Дизайнер по интерьеру 💖Мама двоих (6 лет, 9 лет)

@mama_amalii, вы не слабы. У вас дыхалка не готова. Оттуда и пошло резкий спад кислорода в голову.

В первую очередь нужно научится правильно дышать и делать между подходами перерывы. Никаких больших весов в первые месяцы

Ответить

z_b

ZairaМама двоих (8 лет, 13 лет)

Обморок на тренировке это полный треш... тренер такого не должен допустить. Вообще первая тренировка, еще и после 30 лет, должна быть ознакомительная. Если до этого никогда спортом не занимались, первые тренировки это больше лфк, ваше тело учиться тренироваться так сказать.

Никакого обморока, потемнения в глазах, головокружения не допускайте, девочки, организм загоните свой.

Ответить

mama_amalii

abdullaeva.m.nМама двоих (2 года, 9 лет)

Видать я слишком слабая 😓 не ожидала я такого

Ответить

z_b

ZairaМама двоих (8 лет, 13 лет)

@mama_amalii не слабая, а неподготовленная просто. Тренер не должен давать такую сильную нагрузку новичку. Все по силам должно быть. Через месяц вы будете намного сильнее 💪 главное регулярные адекватные тренировки.

Ответить

mama_amalii

abdullaeva.m.nМама двоих (2 года, 9 лет)

@z_b, она видать уже это поняла 😁🤭 говорит сама тоже так прошла свой первый день 😅

Ответить

mila1507

МаликаМама сына (2 года)

Да, на 1 тренировке тоже плохо стало

Ответить

mama_amalii

abdullaeva.m.nМама двоих (2 года, 9 лет)

🥹 пипец

Ответить