Спорт во время беременности: можно ли заниматься?
Девочки, занимаетесь спортом во время беременности?
Я чувствую, что начинаю набирать, и ем не как раньше, позволять стала себе больше😅
Но очень не хочу набрать много и боюсь что потеряю все мышцы и кожа станет дряблой..
Хочу подключить спорт, но врач сказала лучше не надо.. может пилатес хотя бы..
Комментарии
Я мечтаю уже когда закончится 1 триместр , пройдет скрининг, чтобы разрешили спортом заниматься, хотя бы йогой и плавать, чувствую себя как калоша , блин !
Я до беременности занималась йогой, продолжила и во время. Но многие упражнения и даже дыхания делать нельзя. Нужен грамотный тренер и разрешение врача
Я занималась с разрешения врача, ходила йогу и плавание, очень нравилось
Мне врач сказала- если до б спортом занималась, то и сейчас занимайся, но щадящим, не загонять себя. А если не занималась, то и не надо начинать, только ходьба, например. Слава богу, что живём около леса и каждый день есть возможность гулять там с собакой, вот каждый день не меньше часа хожу, брожу, птичками и белочками любуюсь🥰
Не вижу проблемы не заниматься спортом в меру. Я на велике в 14 недель каталась. Если нет противопоказаний, легкие нагрузки полезны. В бассейн обязательно запишитесь , это очень полезно
Я занималась дважды фитнесом, набрать набрала, но оба раза родила легко, возможно в этом есть связь, но это не точно. В первом триместре не занималась, только со второго и практически до родов. С тренером, который специализируется на беременных