Как сдвинуть ночной сон ребенка на более раннее время
😶🌫️🙈👀🌜
Девочки,🗿
Обращаться платно к консультантам по снам я не буду, как то справлялась без советов за 5000 тысяч :D
Ситуация такая, ребенок раньше уходил на ночной сон рано, сейчас у нас все сдвинулось из за увеличение ВБ, но я хочу что бы у меня оставалось личное время для себя... Не понимаю как по таблицах у них все хорошо получается и уход в сон в 20-21:00...Сейчас мы уходим в 22:00, мне это очень не нравится, хотя делаем всё что бы вставать рано. Что я делаю не так?
ПРИМЕР:
7:00 ПРОБУЖДЕНИЕ.
7;20 ЗАВТРАК
С 8:00 ДО 12:00, 12:30 ВБ
С 12:30 ДО 14:30 СОН
14:40 ОБЕД
ИДЕМ ГУЛЯТЬ
С 14:40 ДО 21;55 ВБ, И ТУТ ОНО ОЧЕНЬ БОЛЬШОЕ:(
Встаём всегда в одно время, думаю уже просыпаться в 6:00, если ли смысл.
Сейчас встаём в 8:00 несколько дней, эксперимент, и в итоге тоже засыпаем в 22:00, не понимаю ....🫣🫣😄😄
До 9 месяцев уходила на сон в 19:00, 20:00, увеличивалось ВБ и все поехало :(
Общее ВБ за день 13 часов обычно.
Комментарии
Дети же растут, кому то меньше нужно бодрствовать, кому то больше, у подруги сын как пошел в сад, стал меньше бодрствовать, раньше ложится спать, спит ночной подольше, и дс в садике отлично спит, но дома на выходных спит меньше, там в садике устает видать больше, чем дома
@shurkinanastya95, маловато даже как то , но это индивидуально все , у меня дочка тоже спала мало и плохо все детство … а сын наоборот спит хорошо
@shurkinanastya95, тогда режим ей идеально подходит 👍🏼 вставайте в 8 и ложитесь в 22:00
Да, неудобно , зато она хорошо спит ночью и днем
@shurkinanastya95, все таки 10ч ночного сна будет лучше для нее , 9 маловато прям
@alina_s95 Да, я так и поняла уже что надо в 8 просыпаться, так уже несколько дней и делаю. Спасибо за ответ ;)
У нас тоже один сон днем длится 1,5-2,5ч , а в ночь уходим в 21:00-22:00 это норм режим
Вот по таблице это примерно мне кажется все. У нас вб 3.20-3.40 потому что 2.45 как в таблице ей мало
Понятно что индивидуальны все, у нас разница прям большая :(
Сын также спал с 1,5 лет и до сегодняшнего дня
Если день проводили активнее - спокойней уходил на сон
Попробуйте пораньше купать, выключить тв, приглушить свет, успокоить от радости и активности и укладывать в 20:30, чтобы к 9 уже спал.
Нам помогает)
Мой никогда не вписывался в эти табличные нормы, и те что у вас, ночной спит 9-10ч, днем от 40 минут до 1.30, вб 13 часов, при меньшем вб спит ужасно, встаем в 8:30, ложится в ночь в 22:30-23:00