Как полюбить себя: связь неприятия внешности и болезней
Есть ли тут те, кто очень критично относится к своей внешности? Я себе не нравлюсь, более того, я кажусь себе очень некрасивой. И вчера подумала, а может тут есть взаимосвязь с тем ,что постоянно вылезает куча болячек. Постоянно что то лечу. Может из-за неприятия себя запущена программа на самоуничтожение) вроде и смешно звучит, но реально задрало болеть. Как полюбить себя?
Комментарии
Болею редко но хронические заболевания имеются
А что вы делаете для того чтоб себе нравится?
Парикмахер, маникюр, педикюр, ресницы, фитнес, медитация и 2 работы😂
В идеале к адекватному психологу на терапию.
Я раньше очень много болела и тоже постоянно что-то лечила, в больницы как на работу ходила.
Со временем пришла к тому, что любовь к себе - это в первую очередь уважению к своему телу. Я всегда хорошо относилась к своей внешности, считаю себя симпатичной, но к своему здоровью и своему телу относилась ужасно. Плохая еда (булки и фастфуд вместо адекватной домашней еды), алкоголь, отсутствие спорта, мало сна, переутомление, лишний стресс, к которому я сама себя вела. Вроде бы самые понятные и простые вещи. Но вот как-то не доходило до меня. Ну а что такого, не успеваю нормально поесть, перекушу пиццей. В пятницу вечером надо расслабиться в баре с подружками. Не ну а чо? Все так живут.
После 30 лет пересмотрела кардинально отношение к себе. И перестала заниматься самоедством бесконечным, добавила регулярный спорт, не от случая к случаю, ушла с работы, где выгорала, алкоголь убрала, есть стала наконец-то нормально, стала себя радовать больше, узнавать, что я вообще хочу, что мне нравится, хобби появились. И вуа- ля! Пропал мой «хронический» пиелонефрит, гайморит, кандидоз, дисбактериоз и еще черт знает что там было постоянно 😃
Я думаю, эти вещи взаимосвязаны. Отношение к себе и здоровье. Даже если иногда кажется, что вроде бы все ок, но оказывается, что если глубже копнуть, то не совсем.
На самом деле совсем не смешно звучит, а очень похоже на правду. Тут как с ребенком. Если ребенку не хватает внимания или к нему относятся плохо, то он может начать вести себя отвратительно, потому что тогда хоть как-то но обратят на него внимание! Даже негативная реакция - это внимание.
Так же и тело. Если нет заботы о нем, любви, просто потому что оно есть, есть все отношения строятся на том, чтобы изменить его, истязать (например диетами и прочим) то оно совершенно спокойно может реагировать болезнями, потому что так человек хотя бы заботится о нем начинает.
Раньше, по молодости совершенно себя не принимала. Прошла долгий путь к построению других отношений с телом и внешностью. Сейчас даже с лишним весом чувствую себя прекрасно, обожаю тело, забочусь и делаю всё не из позиции изменить его, а из желания дать самое лучшее.
@innainna1593, то, что вы это заметили и отметили - это уже огромная забота по отношению к себе! На самом деле всё обязательно получится! Это такой кайф любить себя любой!
Для начала реальное фото.
Тогда скажем по факту.
Не парюсь особо) какая есть) ну в целом себя люблю😁
Я себя не считаю красавицей, но в последнее время стараюсь своему телу говорить спасибо за то что оно у меня вообще есть и оно одно. Пофиг как выглядит, зато оно ходит, видит, слышит, помогает нам делать все что мы хотим и тд. И на этом фоне как-то обидно за тело становится 🤣 типа оно вот так для нас старается, а мы его чморим, мучаем диетами/алкоголем/стрессами и тд.
Так как я не знаю что такое заботиться о себе, то отделяю от себя тело, и как будто забочусь о другом человеке, так мне проще. Наверное это к психологу😂
Когда мой отец перестал говорить и писать после инсульта , а в дальнейшем почти ослеп и оглох , я стала себе и богу говорить спасибо каждый день.
Ого какой интересный подход, спасибо! Да вообще я подумываю о терапии... задрало болеть
У меня обычно хорошая самооценка, конечно с критикой. Но последнее время не могу даже смотреть на себя все не так и все не то. Короче лишний раз в зеркало не смотрюсь
@innainna1593, не переживайте, это лечится 🤭🤭 попробуйте чаще для себя что-то делать. Маски, скрабы, всякие штучки женские. Массаж и косметика, волосы не гулька ( как я люблю) а что нибудь как на праздник. Звучит возможно нелепо, но это помогает видеть в себе красоту. Когда ее сами подчеркиваете, начинаете понемногу влюбляться)) или что-то новое для себя внедрить) я пока хандрю этим не занимаюсь, но когда пик происходит, сразу беру себя в руки и настроение лучше. Ну и понять от чего все это пошло. Усталость или недооцененость в общем из головы понять и поменять установку
Я себя самокритикой ( не только внешности , но и достигнутого , особенно ругала себя за промахи ) довела до аутоиммунки серьезной
Спустя время поняла ..
@innainna1593, меня привела в себя мысль , что вот я такая какая есть для чего то в этом мире нахожусь . Делаю ошибки , возможно они спасают от чего-то более серьезного . Не гневить бога, вселенную . Может все быть намного хуже
А если дальше себя так загонять , то ⚰️
Теперь я себя люблю, хоть и потеряла красоту от лекарств и болезни
@pofigg а что то еще помогало, медитации может, терапия , психология? Мне кажется, самой не справится
Это я, спасибо маме :) всю жизнь считала себя уродов, пока с мужем не познакомилась, сейчас считаю себя просто обычной, симпатичной… не красавицей. У меня куча комплексов . Кстати, болячек тоже
@innainna1593, я от детей цепляю, еще сплю мало и вечно ношусь, как лошадь… сама по себе тревожная, у меня от этого
@k_saveleva2306 и я тревожная и вечно куда то бегущая
Вообще нет такого, что на чиле, на расслабоне получаю кайф в моменте
@innainna1593, вот! Проблема, на мой взгляд, в этом
Ой, я не болею, слава Богу, но у меня куча комплексов из-за которых я себе тоже не нравлюсь.
Ну вы хотя бы не болеете , значит не так все серьезно. Или я сама эту связь придумала, не знаю(
@innainna1593 я в школе болела сильно, началу точно всю проболела, да и потом всё время в больницах лежала. А потом перестала болеть.
Я себя не люблю после того, как вес набрала. И болячки тоже постоянные. Хотя я думаю, что наоборот, внешность страдает сильно из-за плохого здоровья
Я критична, не считаю себя красавицей, я обычный человек, болею редко. Спорт, режим, отдых мой рецепт
@skarlet2 через страдания🤣 режим сна помогли дети, спорт он мне нужен для здоровья, от стресса) сон да на неделе всегда в одно время
@udalova мечтаю об этом) во сколько ложитесь, встаете?
Тоже болею постоянно с детьми , не знаю конечно но все процессы мне кажется связаны , надо себя чаще баловать , простые вроде вещи , пойти с подругой в баню или спа сауну хамам с массажем , можно конечно и одной напрмер , купить себе что то красивое для радости глаз, напрмер сумку кот вам нравится или платье в кот вы будете хорошо смотреться перед зеркалом и обязательно наряжаться для себя напрмер один день какой тр в неделю , у астрологов это пятница день Венеры вот просто взять правило себе для себя наряжаться именно по пятницам , ну а так вообще любовь к себе начинается с малого , главное хотеть этого для себя
Мне кажется практически все девушки к себе очень критичны. Поэтому всегда ходят в салон красоты, фитнес зал, к косметологу 😃👌🏻что бы исправить в сете что-то и стать лучшей версией себя)))мне кажется, что это нормально, но главное, что бы не до ненависти себя.
Вы у себя единственная и самая лучшая девочка. Какая бы не была, вы уникальны. Ищите положительное и наслаждайтесь этой своей уникальностью каждый день ❤️
@innainna1593, мы все болеем. У каждого свое. Я вас понимаю. Прошла тоже болезни. И апатия была. Но поняла, что если и на внешность забить, то можно лечь и умереть, так проще.
Работа с самой собой самая сложная.
@innainna1593, для начала настроиться позитивно и сказать «я самая красивая» и действовать.
Связь самая прямая. Аду конду послушайте, Джо диспенза, для начала начните обращать внимание на мои плюсы... На то что вам нравится в себе больше всего.
@innainna1593 начинала с них потом психолога подключила.
Я не принимаю свое тело и лицо. Бывают периоды что вроде даже ок но в основном всю жизнь перманентно просто его терплю