Почему вес стоит при правильном питании и спорте?
Так, я не поняла, неужели я уже в том возрасте, когда ОДИН килограмм будешь сбрасывать месяц!
У меня наладилось питание:никаких булок и шоколадок. У меня не строгая диета, но сравнивая, что было до, сейчас моё меню идеальное и полноценное)
Идет второй месяц активного спорта, тело уже не такое дряблое. И я наивно думала, что спорт+питания = минус на весах. У меня не было цели сбрасывать вес, хотелось вернуть подтянутое тело, но почему вес вообще стоит??? (Ради интереса стала считать калории)
А иногда и плюс не весах 🤣🤣🤣
Почему, когда я жрала булки и практически не двигалась у меня был отвес ?!
Что-то мне не нравится 😆 лет пять назад такого не было
Комментарии
Мышцы стали появляться, если продолжать также хорошо питаться, то постепенно и жир лишний будет плавиться, одно будет компенсировать другое) Советую еще периодически устраивать профилактику жкт, чтобы со всех сторон был правильный подход к похудению. Можно посмотреть на вб напитки в стиках от Moozi, для жкт которые, сама их тоже часто беру, нравятся
Зависит что вы едите на своём дефиците, белка достаточно? Если тренировки то и еды должно быть больше) кроме веса делайте замеры тела мягким метром - талию, попа, грудь. При одном и то же весе, разные будут показатели
Сделайте лучше замеры! Так будет нагляднее, мышцы весят больше жира.
Мышцы заменяют, весят тяжелее, + молочная кислота задерживает воду. Вы на спорте, в результате получите хорошую фигуру.Не теряйте мотивации, все будет отлично, если продолжать в том же духе
Спасибо! Отражение в зеркале мне стало нравиться)
А когда взвешиваюсь – психологически цифры на меня давят 🥴
Пытаюсь сбросить 4 кг уже 4 месяца 🥲
Раньше сила воли была огого, а сейчас… От усталости заедаю , срываюсь, как же сложно худеть.
Была бы мотивация, но и ее нет🤣
Ладно, перед отпуском как мотивация появится , как похудею….
Сейчас второй день снова держусь, небольшой отвес есть😃
Ну жир уходит, мышцы появляются вот вам и не минус на весах, я давно на весы не смотрю, только на объемы и качество тела
Понимаю. Надо побороть свою зависимость от весов…
@kris_kiparis именно
Смотрю одного эндокринолога, он многое про похудение рассказывает: не надо постоянно взвешиваться. Так себе только психические закидоны можно приобрести
Про мышцы согласна со всеми, они тяжелее. Питание очень важно. Все должно быть сбалансированно. Мне сложно калории высчитывать, поэтому для начала заказывала готовые рационы Moozi. С ними очень удобно. Состав хороший и мало калорий. Мне идеально подошел такой вариант