Последнюю неделю я сплю максимум по 5 часов за ночь😖Сначала не могу уснуть, потом засыпаю, но просыпаюсь в 4 утра и до будильника ворочаюсь в какой-то полудрёме..Перестал помогать магний, который наладил мне сон около года назад и даже выписанное когда-то врачом снотворное работает плохо😭Девочки, как вы спите эту неделю? Может, погода так влияет или просто у меня что-то сломалось?😒Сегодня встала настолько разбитая, что уже просто сил нет…
Комментарии
Эндокринолог вам в помощь!
Обследуйтесь на пред диабет, на щитовидку.
Недавно проходила полное обследование в связи с апоплексией яичника, все в норме🤷♀️
Ой, тоже очень плохо сплю, хотя обычно нет проблем со сном. Стала снова магний пить - не помогает(((
Вот и мне перестал помогать магний🤷♀️И как раз закончилась упаковка и я купила новый, сначала подумала - подделка, но вчера свекровь принесла свой из «старой» партии и в итоге сегодня спала ещё хуже, чем прошлые дни🙈
Попробуйте отказаться от кофе и чая, как альтернатива цикорий и ройбуш, первые двое суток тяжеловато, за то может сон наладится . А вообще еще и период такой.
Уже ограничиваюсь 1 чашкой кофе в 7 утра, чай пить перестала, у меня бывали проблемы со сном, но вот не так давно все наладилось и было так хорошо! И просто ни с того, ни с сего, опять началось😞
@curly2911, мне еще нравится триптофан, у него накопительный эффект
@lanna_fm, кстати, спасибо, что напомнили, я как-то пила его по 2 капсулы в день и, помню, когда сократила до одной как раз тоже сон стал хуже, не помню, почему тогда прекратила пить🙈
Я вторую ночь очень плохо сплю