Что делать при бессоннице: советы мам и проверенные методы
Девочки, пишу не первый раз. Проблема со сном. Уже многое перепробовала, а сга так и нет. Может был в подобных ситуациях, подскажите,что делать в таком случае?! (Магний, мелатонин, даже пустырник, психолог, невролог, проветривания помещения, душ перед сном ...)
Комментарии
У меня были проблемы со сном.
выписали антидепрессанты и противотревожные, также делала физио сон.
Слава богу стала спать
@arina27121992 я без гв, но тут судя по своему опыту лучше свернуть гв и заняться здоровьем. Сон очень важен
@dasha.s.i. Я свернула гв в 10 мес потому что организм требовал лечения. Задумайтесь об этом.
Польза гв в этом возрасте или здоровая мама
@dasha.s.i. да думала об этом и не раз. И не знаю ,что делать...
У вас двое малышей. Это переутомление. На фоне этого гормон стресса вырабатывается и бодрит. Не дает спать. Вам нужна помощь и больше отдыхать. Если есть кого просить о помощи - просите. Если есть возможность пригласить няню, то наймите
Такой возможности нет. До этого свекровь " помогала" , сейчас одна с детьми. Муж после работы и ночью помогает ,плюс выходные. Отдыха не давали ,когда свекровь была.(Вот как мы без тебя, постоянные упрёки что сон важнее, чем дети). И помощи особо от нее не было, только стрессы постоянные, шушуканье мужу с ее стороны и тд).
@arina27121992 может соседки-подростки согласятся время от времени за небольшую сумму поиграть с ними.
Это усталость 100% 🫂
Вы были у врача ? Если сбился сон , невролог может выписать препараты .
У вас маленькие дети! Вы не спите ночами, конечно сон полетел
@arina27121992 надо узнать, что посильнее можно на гв.
@angelina_psiholog, на гв ничего нельзя (( я была недавно у психиатра-психотерапевта. Я не знаю почему все пишут,что есть препараты.они все попадают в молоко,мне так врач сказал🤷♀️
@yuliyabutina да. На гв все сложно очень с таблетками.
Психолог увидела послеродовую депрессию, но никаких других препаратов не выписала. По причине, гв
Спасибо огромное за советы и помощь 🙏🙏🙏 буду думать и заниматься своим здоровьем 🤞