Как найти ресурсы и перестать выгорать маме с детьми
Где брать ресурсы? Я перестала кайфовать от жизнь. Я стала ворчливой. Мне хочется убежать в лес/горы.
Вот мой день.
Утро
Собрать детей в школу ( завтрак, пинать, чтобы зубы почистили, оделись просто проснулся младший)
Муж благо отвозит детей в школу
Постирала/ развесила
Приготовила им обед.
Сама собралась и ушла на работу
В обед позвонил старший, сказал что забыл ключи от дома , хорошо, что недалеко работаю ( одну станцию метро).
Приехала домой, заодно покушала и одного накормила.
Тут пришел второй, я уехала на работу.
На работе завал.
После работы, поехали в поликлинику, брать справки для ГТО.
Приготовила ужин.
Уроки уроки уроки, которые они не очень хотят делать.
Потом пришел муж с работы ( на него время вообще не хватает, потому что только и слышу 16 лет, я устал, я устал)
А дома хаос, дети приходят после школы / гулянки и вещи просто кидают на пол.
Фитнес отменила, не могу разрываться, когда по легче, просто ухожу гулять по району.
Встречаюсь с подругами / знакомыми, я ищу из этого общения позитив, а они ноют и когда ведешь диалог, они такие нам нужно только поныть и высказаться.
🤒😵💫🤐🥴🤧🤖🤖🤖🤖🤖
Я понимаю, что у большинства так, но может есть хоть маленький секрет.
Елизавета·Мама двоих (1 год, 5 лет)
Ну во-первых, мальчики в своём уме и уже могут взять ответственность за свою учёбу. Есть стол, стул, всё для учёбы- вперед
Во-вторых, перебрать домашние дела и оптимизировать хозяйство. Стрика 3 раза в неделю, гладить только необходимое, уборку упростить и т.д.
В-третьих, найти время на себя. Полдня в выходной домашние выживут без вас.
В-четвертых, окружить себя позитивными и целеустремленными людьми, а нытиков задвинуть. У меня остался 1 нытик в окружении - это муж. Подепрессует и снова станет нормиком.
В-пятых, вам нужны положительные эмоции. От чего вы кайфуете? Я - от признания моих заслуг и талантов. Люблю, когда меня хвалят. Когда у меня получается то, что у других не выходит. Найдите свои сильные стороны и реализуйте их в творчестве, в команде, в науке...
·Ответить