Как восполнить энергию после стрессовой работы: советы мам
Девочки, прошу поделиться своим опытом, у кого таковой есть. Как восполнить энергию после длительных совещаний и переделываний документов с руководителем. Я муниципальный служащий (многие меня наверное поймут))) работа в моей организации похожа на движение атомов в коллайдере:хаотичное движение, срочность исполнения, подстройка под всех должностных лиц, а когда происходит столкновение то получается такой ор, что мама дорогая и прочее. Я переживаю за разные мероприятия, они даже мне снятся. Как восполнить свою энергию или перестать отдавать энергию им? Буду признательна всем за дельные рекомендации.
Комментарии
Работа важная часть социальной жизни. Случается и эмоциональное выгорание и психологическое истощение. Насколько вам важна ваша работа и насколько вы важны сами себе? Безусловно важные вопросы. И найти силы на всё это не считая семьи, детей, родителей итд тоже своего рода труд. Труд на благо себя. Для кого-то ресурс- это творчество, путешествие, общение с другими людьми, а у кого-то точка - это побыть в одиночестве. У каждого свои энергетические источники. Готова продолжить в лс🌷
Я работала в подобной структуре и выявила для себя два основных правила:
1. Что срочно, то на *** никому не нужно
2. Да, я дура, извините, простите.
Я федеральный служащий. Но ситуация такая же. Третий гипертонический криз за год. Вот думаю, что с этим делать 🤔
Я вас понимаю. Работала , знаю каково это. Ушла через 2 месяца, т.к. должность временная декретная была , да и зп меня не устроила, за такие копейки спрос был через чур большой, тоже помню даже спать нормально не могла пока там работала
Я болт положила откровенно говоря. Трудно ттй день на работе не разговариваю ни с кем
И не трачу своё энергию) делаю просто свою работу 👌за переживания мне не платят 🤷
Когда спрашивают на совещании не говорить невозможно)))))) или Вы имеете в виду просто рабочие будни? Все равно кто-то приходит, что - то спрашивает
Совсем не отдавать энергию не получится. Только наполняться где-то и все равно частично Вы будете терять ресурс на такой работе.
Может помочь заключение договора с собой - я терплю вот это и вот это ради чего-то (зарплаты, статуса или др.).
И сосредоточиться именно на положительных моментах.