Йога и растяжка при беременности: с какого срока можно
Доброго дня👋
Девочки а вы ходите на йогу либо растяжку? С какого срока вам разрешили?
Я занималась кросфитом и растяжкой, сейчас чувствую что дубею, отекаю🫣 хочется хотя бы на растяжку походить)
Комментарии
Добрый день .
Я занималась кроссфитом несколько лет .
Как забеременела - не занимаюсь .
Сначала я была в отпуске , мы отдыхать ездили … когда приехала домой …. У меня сразу жалобы были - что живот тянуло прям . Слабость сильная . Я побоялась идти на тренировки , подумала , что лучше себя поберечь .
Потом в ЖК прошла узи - по узи гематома - постельный режим с больничным .
Сейчас гематомы нет . Но я на больничном опять с тянущими болями .
Изначально доктор говорил , что заниматься можно , если раньше занималась - только с небольшими весам и не выполнять определенные упражнения, посоветовала в бассейн ходить и на растяжку …. Что типо выбор за мной …
Пока что я жду , когда закончится первый триместр , первый скрининг и уже потом , возможно, вернусь так как мне нельзя сейчас ….
Мне гинеколог сказала после 14 недель , когда прийдут все анализы и первый скрининг, только потом она разрешит мне заниматься йогой
А вы до беременности занимались спортом?
Прочитала в интернете что если до Б был спорт то можно продолжать, просто без сильных нагрузок. В любом случае дождусь мнения врача)
@albina_malinovskaya, да, йогой и пилатесом до Б занималась
У меня знакомая до 38 недели занималась кросфитом . Но я думаю в любом случае надо разрешение врача. Щас на учет встану и хочу ходить на йогу для беременных если можно и если у нас в пвк есть такое 🤪