Как бросить курить после многолетнего стажа: советы мам
Девочки, кто как бросал курить? Курю с 11 лет, сейчас мне 27, борюсь с тем чтоб перестать вообще, но аж нервоз начинается… сосалки жувачки и трубочки пытаюсь с ними, но все равно аж до срыва 🥹😩
расскажите как вы это сделали у кого то получилось?
Знаю что курение во время беременности нельзя и не пишите пожалуйста что ради ребенка нужно бросать и тому подобные сообщения, я это прекрасно понимаю)
Хочу совет как у вас это получилось?
Комментарии
Я курить начинаю как встаю и после еды и после того как понервничаю, то есть привыкла вдыхать никотин скорей всего и трубочки пытаюсь курить и ничего не помогает, вот поэтому не знаю что сделать и на какую привычку заменить
@ssr1398, вообще, конечно, ребенок сильная мотивация. Жаль, что не для всех. По мне так лучше закрыться дома без никотина пока не переборется привычка, чем родится больной ребенок. Я знаю мальчика, у которого мама курила и пила в бер и на гв. Сильно отстает в развитии, ему 16, а развитие на 7 лет.
Как врач, могу порекомендовать начать заниматься спортом, дыхательные практики, медитации, поддержка близких. Ну и все таки найти то, что повышает вам эндорфин (начните хотя бы с шоколадки, булочки или что вы там любите).
Я видела мамаш, которые бегали курить в роддоме. Жалкое зрелище, конечно. Деток жалко.
Я в вас верю. Желаю удачи и здоровья❤️
@shuster, я когда писала пост просила такие осуждения не писать) не спорю что сильная мотивация, наверное если б я не пыталась и не хотела бросить, я не спрашивала бы у вас всех)
Я работаю мед сестрой уже много лет и понимаю вас о чем вы говорите)
Но я не ем сладкое)
Спасибо за ваши рекомендации)
Мне помогло читать статьи о вреде для малыша
Всякий раз когда тянулась вспоминала, что он не будет получать кислород пол часа из-за моей тупости
У меня брат бросил курить при помощи моркови .😁Говорил, что как курить хотелось, то сырую морковь начинал есть, так и не курит уже 7 лет. Не знаю морковь ли помогла, или то что он верил в неё 😁
@ssr1398 Да, прям нарезал сырую морковь кругляшками и ел так. Около 3 месяцев так ел каждый день и всё перестал курить. Даже на работу брал нарезанную морковь😁
До беременности бросали всей семьёй с таблетками свекровь уже 8 лет не курит, мужа на три месяца хватило на свадьбе закурил, меня на год хватило потом стрес был сильный опять начала
В первую беременность как бабка отговорила.
В эту не бросила да и курю мало, слышала что вообще в беременность лучше не бросать стресс и так у организма, а тут в 2-м размере получается он.
Мне 30, курила лет с 12🤫
Пока не забеременела… помог токсикоз… хоть какой то плюс от него 😁
Мне 39, курила лет с 14-ти, в обе беременности просто больше не брала в руки сигареты как только узнавала о своем положении, это единственный способ, никаких сделок с совестью. Хочется ли мне покурить сейчас? Даа!! Но держусь пока
Как узнала в первую б в один день и бросила.а так лет 10 курила.просто одним днем.все в голове.даже мысли не было.пооом из декрета в декрет.и как то пробовала один раз и не смогла.противно.но сейчас всякие одноразовые фигни иногда бывают)иногда кальян.это реально в голове.просто оцените вред.и представьте последствия.что важнее.
С 11 лет? Офигеть😅
Я конечно всего год курила, наверно с 20 до 21 года по пачке в день, потом резко бросила - просто лень было идти за ними, так и бросила😂 но у меня не было видимо такой сильной зависимости
Бросила,как узнала про б и на сохранение с кровотечением попала из за сильного кашля,спала сидя,загибалась
Курила 11 лет в совокупности…не могу без сигарет вообще…первую беременность покуривала,по глупости из-за возраста и в окружении много беременных курили и в роддоме и в больницах тоже,ребенок нормальный.В эту поставила себе цель бросить,сначала было тяжело,старалась не думать об этом и не покупать вообще ничего из этого,тут главное неделю протерпеть сжав волю в кулак,Потом вообще будет легче,даже будете на мыслях себя ловить,что вы молодец и держитесь просто терпите,не зависимость управляет вами,а вы ей.🌹
@yulyats, вот я люблю только соленые, а соленое мне нельзя так как оттекаю от него😄
@ssr1398, вот он вас и соблазняет еще 😂Вы смотрите и хочется еще больше…у меня также было с этими одноразками теперь они под запретом в нашем доме иначе сразу срабатывает триггер и хочется покурить.
В первую беременность поставила на заставку картинку с ребенком( что может случиться с ним, если курить) и каждый раз, когда собиралась пойти покурить, смотрела на телефон 😁
После родов, опять начала курить.
Потом опять беременность и картинка в голове уже. В этот раз бросила курить сразу, как на тесте увидела 2 полоски и думаю, что потом опять начну курить
Всегда знала, что брошу только когда запланирую беременность. И в первую и во вторую с ночи зачатия не курила, потому что понимала, что я вероятно беременна🥹
Один из самых популярных способов-книга алена карра, попробуйте почитать.
Попробуйте посмотреть несколько страшных видео о том, насколько это негативно влияет на ребенка. Я думаю вы испугаетесь и мозг сам начнет блокировать желание.
Вот только осознание того что это вредит ребёнку помогло. В первую беременность так бросила и в эту. Надеюсь что больше не вернусь к этой привычке
Я просто взяла и бросила. Без ничего, на силе воли. Муж пил таблетки с цитизином (почитайте про него). Два раза бросал курить, сказал, что ему лучше вообще никогда сигареты в руки не брать, иначе снова начнет. Но цитизин противопоказан при беременности. Попробуйте купить дыхательные тренажеры на озоне/вб, может они вам помогут.