Ведение дневника для мам: стоит ли возвращаться к практике
Девы, с вопросом к вам!
Кто-то пишет из вас дневник? Дневник памяти, в котором собраны мысли, переживания, задумки и вообще все, что душе угодно.
Когда-то у меня был такой блокнот, к нему я возвращалась в критические ситуации жизни, писала, перечитывала и становилось легче, потому что на ситуацию смотришь уже со стороны читателя и можешь ее анализировать по другому.
Да, сейчас есть телефоны и можно с подругами часами висеть на телефоне и рассказывать все то, что на душе. Да, стали модны психологи, которым доверяешь больше, чем себе.
Но… порой хочется выговориться здесь и сейчас, а за окном ночь, и спасает только заботливый и молчаливый дневничок, который выслушает, запомнит и, к сожалению, не скажет подбодряющих слов, но выслушает здесь и сейчас.
Склоняюсь к мысли опять вернуться в такому психоанализу, как минимум, чтоб ночью спать, а не крутиться на подушке от водоворота мыслей, которые не дают уснуть…
Комментарии
Дневник крутая штука на самом деле, со школы периодами что-то писала, но уже года как 4 белке в колесе не до этого 😅
Какие-то вопросы с ним решаются сами собой. Иногда просто выговориться надо было и легче сразу.
И именно вручную, электронные записи не заходят лично мне
Раньше вела дневник.
Все хочу начать, будет моей биографией) Думаю внукам или правнукам будет интересно
Конечно! И вы обязательно заведите. Можно в тг анонимный чат, но я обожаю блокноты и всякую такую ерунду:))
Да, стараюсь ежедневно по вечерам, а иногда и днем добираюсь писать что происходит, какие мысли) очень часто так нахожу решение своих проблем
Даже в психологии есть такое понятие как - фрирайтинг
Мне очень помогает)
Несколько недель ходила с огромным багажом мыслей в голове, эмоционально накрыло, ревела без остановки 😩 вчера в закромах нашла блокнот, решила, что пора возобновлять старую традицию записывать чувства и эмоции, а то накроет
@vaganovasn, а еще нейросеть помогает разогнать мысли, если не пробовали - обязательно попробуйте :)
@vaganovasn, попробуйте обязательно, как мне объясняли, что когда пишешь рукой, а не в телефоне/компьютере, то задействуются иные нейронные связи и от этого мало того, что мозг понимает, что все не так страшно, так еще и решения приходят иные, чем всегда)
У меня есть канал дневник в телеграмм. Бывают моменты, когда я не хочу ни кому рассказывать, что со мной. А сформулировать мысли свои нужно. Пишу туда.
Для меня действенный метод. Иногда напишешь и понимаешь, что не так все страшно) или что это просто жизнь..
вообщем пишу, когда нужно
Спасибо 🙏🏻 канал в наших реалиях более продвинутый способ. Но мне ближе страница, ручка. Даже книги читаю в бумажном варианте, хотя электронная тоже есть
@vaganovasn, книги я читаю только бумажные)) а вот с дневником бумажным не чувствую конфиденциальности)) в телефон мой вряд ли кто-то полезет, а тетрадь более доступна.
До 17 лет писала, пока сестра всё не прочитала. После этого разорвала его и предпочитаю нигде не выкладывать то, что думаю 🌝лучше уж «тайна уйдет всем те со мной», чем кто-то потом это прочитает
Вы мне дали такую прекрасную идею!
Я в девичестве всегда вела дневник, потом перестала.
И как-то даже мысли не возникло во взрослом возрасте его вести.
А прочитала ваш пост и думаю, что это же гениально.
Всегда вела дневник! Ооочень давно у меня всякие приложения в телефоне и на компьютере и дневник пишу и фотки прикрепляю 🙈 для меня очень важно, ставить напоминание на каждый год! И очень интересно читать потом, что я писала год назад, два года назад и т.д.