Диета на гречке: реальные отзывы и результаты похудения
Девочки , расскажите у кого был опыт худения на гречке ? Реально работает ? Знаю , что потом обратно к нормальной еде нужно постепенно возвращаться , хочу послушать )
Комментарии
Так нельзя, нужно есть сбалансировано. Я питаюсь по боту-нутрицологу, он мне подбирает питание, которое мне нужно, все расписывает. Сбалансировано и индивидуально
@tanya_sergeeva какие натации, мне это ещё зачем, просто предложила менее дефицитное похудение, а решать вам, хоть на воде сидеть
@alinamalina27, нет вы не предложили ) вы начали говорить о том , что так нельзя и как худеете вы )
Знаю что в первую очередь надо,убрать мучное и сахар.Уже даже это даст свои плоды через какое то время.А вообще девушка выше предложила отличный вариант.
Я не спец вообще, но худею на этой . Не три дня конечно
Диета 3 дня -5 кг
9.00 — Чай травяной, овсянка с изюмом и орехами
12.00 — Гречка, куриные грудки, овощи
15.00 — Рыба с овощами
18.00 — Чай, два варёных яйца, овощи или творог
20.00 — 1 грейпфрут или апельсин
Это последний прием в 8 правильно ? А сколько так вообще ? Пока до нужной нормы не дойдешь ?
@tanya_sergeeva, мне не много всегда нужно. Гоняю туда сюда эти килограммы.
Не взвешиваю и апельсин пропускаю.
Это типа одну гречку есть? Вы хотя бы пару дней попробуйте, потом расскажите как оно.
Типо да ) ну вот ем второй день , нормально ) но я с грудкой ем один раз в день
@tanya_sergeeva Без соблюдения кбжу ( а вы его не соблюдаете) срывы гарантированы. А после срывов вы в итоге наберете больше чем было до диеты.
@aleks05, срывы бывают и при соблюдении других диетах с подсчетами )
Нельзя оставлять организм без белка( все потом обратно вернется с плюсом.
Вы пробовали ? ) плюсом вернется , если резко вернуться к нормальной еде
@tanya_sergeeva много чего пробовала, гречку в том числе . Организм думает ,что наступили тяжёлые времена и начинает делать запасы.
Я пробовала много-много лет назад. Просидела дней пять, потом мне стало скучно есть одну гречку, хотя я её очень люблю