Как наполнять себя и чувствовать себя целостной женщиной
Привет
Девочки, кто как "наполняет" себя, чтобы чувствовать себя целостной, счастливой?
Лучший комментарий
@darkside, точно нет, алкоголь угнетает нервную систему и оказывает седативный эффект, это буквально депрессант, а не источник счастья 👀
Комментарии
Хороший вопрос. Я ставлю себе цель конкретно чтоб только для себя , например , вот в январе пойду на тату , я долго шла к этому и вуаля - все точно надо . еще решилась все ж сделать чуть чуть подбородок 🙈 ( ну вы поняли) . В общем , отстраняясь от внешних дел , домашних. Удяляя на себя время, и деньги . я становлюсь довольной ✅
Мне помогало только общение с людьми онлайн (в играх, где я играла лучше многих и поэтому мной многие интересовались, как игроком). Плюс я раньше была веселым человеком (до второго ребёнка 😆) и ко мне многие тянулись. Сейчас с ощущением счастья и целостности проблема. Пока не решаемая из-за отсутствия времени на себя и хобби. Вот, на форумах сижу общаюсь. Иногда занимаюсь шопоголизмом и планированием будущего. Это тоже позволяет ощутить какую-то значимости жизни. Например, думаю, как ремонт сделать, как купить квартиру старшей дочке. И так далее. Если это по теме поста. Просто на мужа я особо не полагаюсь уже, он наоборот меня как-то ломает как человека первоначального.
@annamaria89, ну например smite или dead by daylight. Или другого жанра - world of Warcraft.
Спорт, музыка, чтение, уход за собой, больше общения с близкими. Я сама по себе достаточно депрессивная, так было всегда, + знак зодиака такой, что бывает изжираю себя изнутри без весомой причины, ловлю апатию и грусть, теряю вкус и радость жизни. Вот в такие моменты помогает только фильм, а лучше сериал, где я переключаюсь полностью и потом снова хватает «целостности» на какое то продолжительное время.
Я наполняю себя - когда одна нахожусь без ребенка. Это может быть готовка, пока ребенок гуляет. Вечером ванна, далее намазаться кремами, сделать мини-массаж самой себе… когда его уложу. В обеденный сон - ем в тишине, читаю книгу. В общем 1-2 часика наедине с собой - лучшее наполнение. Пока такие варианты. Раньше без ребенка - тусовки, массаж, походы в кино-театры- музеи
Сначала выявить что опустошает .
Убрать это ,а после уже думать о восполнении .
У каждого свой способ .что поможет одному -не факт ,что поможет другому .
И тут главное не путать это восполнение с источниками быстрой радости .
Алкоголь ,вредная еда ,треп по телефону к методам восполнения энергии и восстановлению целостности отношения не имеют .
Гуляю, рисую, качаюсь, читаю, цветами занимаюсь, плаваю)
Делаю то, что мне нравится.
В разные периоды моей жизни эти потребности разные. Нужно смотреть что проседает и что я бы хотела по другому. Сейчас наполняет время с семьей, выполнение материальных «хотелок», приятное общение вне семьи(подруги, единомышленники), здоровое отношение к своему телу(спорт, отсутствие вредной еды), хобби(чтение, кулинария(научиться новому)).
Мне надо видеться с подругами, гулять, ходить куда-то, иногда нужны гулянки-пьянки) иногда наоборот хочется одной побыть. Внимание и комплименты нужны.
Когда на душе тошно, иду в любое кафе с подругами или с детьми , вкусно едим, болтаем. С детьми хожу куда-нибудь, вижу какие они довольные и меня прям отпускает.
Наполняю себя тортиком, камамбером и бутером со шпротами, сразу целостная и ооочень счастливая
@darkside, точно нет, алкоголь угнетает нервную систему и оказывает седативный эффект, это буквально депрессант, а не источник счастья 👀
Сверяюсь со своими «ролями», где пошли перекосы, куда сливаю свою энергию и корректирую. Часто любое «наполнение» начинается с обычного действия, разогнать энергию
Хм…
Чтоб себя наполнить нужно сначала залатать дыры, в которые утекает все наполнение. А судя по вопросу, оно утекает как раз в нецелостность, т. Е. В раздробленность.
Целостность где то утеряна и теперь ее надо восстановить. А это уже работа.
Ничего, по жизни чувствую себя целостной и счастливой, вне зависимости от деятельности, времени и обстоятельств. Голову разгрузить, усталость сбросить помогает спорт, активный вид тренировок.
Что для вас значит "быть целостной" "?
Когда есть единение с самой собой, есть знание "чего я хочу", когда с самой собой не скучно, когда не зависишь эмоционально от партнёра.
@ptichka6789 изучать себя. Вот как дети изучают.
Это длительная работа. Мы зависим эмоционально от партнера , когда мы не повзрослели, когда внутри сидит оч маленькая девочка и ей так тяжело и одиноко и хочется любви... и она хочет оч стараться , смотреть в глаза и в рот заглядывать , что бы "значимый взрослый" полюбил. Это не про мужа, это про внутренние дифициты.
Потребность в любви , внимании и общении- это норма. Но иногда эта потребность бывает невратической .
Я вот не знаю одного плана действий для всех. Вы же родились, жили, в вашей жизни были события и вы сейчас такая , по каким-то своим причинам. Так в этих причинах и надо разбираться .
Но вы уже задаёте правильные вопросы. Только теперь надо адресовать их себе! А чего я хочу ?? И думать. Неделю, месяц. А что со мной ? Почему я так от мужа эмоционально завишу ? А что я чувствую и тд.
Или идите в терапию
Наполняю себя тортиком, камамбером и бутером со шпротами, сразу целостная и ооочень счастливая