Мама, ты не одна! 5 признаков материнского выгорания 😅

Если эти пункты знакомы, добро пожаловать в клуб «уставших, но крутых» мам!

1. Ваш тонус дня зависит не от гороскопа, а от того, сколько ребенок проспал 😴

2. Мечтаете не о спа, а о 15 минутах в туалете без сопровождения 🚽

3. Пьете кофе трех температур: горячий (редкость), теплый (удача), холодный (реальность) ☕

4. Спите с игрушками в руке — это новый аксессуар для сна 🧸

5. Разговариваете с собой вслух — это ваша ежедневная планерка 🗣️

---

Важно: Это не значит, что вы плохая мать! Это значит, что вам нужна передышка.

· 👉 Сделать паузу (да, прямо сейчас!)

· 👉 Попросить о помощи (и не испытывать за это вину!)

· 👉 Разрешить себе быть «достаточно хорошей мамой», а не идеальной.

P.S. Помните: идеальных мам не существует. Есть настоящие — уставшие, любящие, живые. И они самые лучшие! 💖