К посту ниже ⬇️: результат -21 кг за полгода. Первые 10кг ушли буквально за месяц-полтора, потому что изначально было ожирение, большой вес, и он сразу быстро тает.

У меня сестра персональный тренер, учит худеть без диет и соотвественно срывов, без готового меню. Пару лет назад я участвовала в ее «неМарафоне» и скинула около 4х кг, но тогда, как оказалось, я не признавала проблему и быстро набрала обратно. В этом году, в мае, я поняла, что пора, появился лучший стимул- моя дочь и я ограничила свой рацион, ела все, что хотела, но ограниченно. Потом вес встал. И как раз сестра начала новый «неМарафон», позвала меня снова и за 2 месяца, чисто на подсчете калорий, ушло еще 4кг, но к концу недели, думаю, что будет уже 5. Ем что хочу. В том числе за эти два месяца были дни рождения, там были и тортики, и чипсики с б/а пивом, в общем кайфую и таю 🥰 активность тоже хорошая, гуляем с дочей, зарядки делаю, но все без фанатизма

Да, пока не идеально, есть еще к чему стремиться, понимаю, что с залом было бы проще, но пока нет возможности ходить туда на регулярной основе…