Меню на 1500-1700 калорий: запеканка, полба, капуста

Доброе утро!

Вчера не планировала считать калории и вообще хотела сделать паузу от подсчётов и есть что захочу (в разумных пределах). Т.к. вся семья постоянно чем то болеет и силы на исходе. В итоге к вечеру опять подсчитала 🙂.

Меню за вчерашний день:

Завтрак - запеканка с тыквой.

Обед - полба с говядиной.

Ужин - тушёная капуста с куриным филе.

На перекус было 2 чокопая и бутерброд с сыром.

Хорошего вам дня❤️

#менютвоюмать #1500ккал

#ппменю

#мерю@tvoyou_mati #1600калорий #1700калорий  #1500калорий #примерскбжу